Ավոկադո - համեղ դեղամիջոց

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Արևադարձային մրգերի ավոկադոն շատ հաճախ չի լինում բուլղարական սեղանին, բայց այն պետք է որ ունենար:

Տանձանման պտուղը ոչ միայն հիանալի բույր ունի, այլև մարմնի համար անվճար քեռի բժիշկ է:

Գիտե՞ք որոնք են ավոկադոյի օգտակար հատկությունները: Դրա կենսաքիմիական կազմը ավելի շատ ընկույզ է հիշեցնում, քան մրգեր: Ավոկադոն մարմնին ապահովում է սպիտակուցներով այն քանակով, որը կարող է հեշտությամբ փոխարինել միսն ու պանիրը ամենօրյա սննդակարգում:

Ավոկադոն շատ հարուստ է կալիումով, երկաթով, ցինկով և մագնեզիումով, A, PP, E, B1, B2, B6 վիտամիններով: 100 գրամի դիմաց կա 218 կալորիա:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն շաքարախտի, սրտանոթային, աչքերի, երիկամների, լյարդի և լեղու հիվանդությունների, արյան բարձր ճնշման, սակավարյունության, խոցերի, գաստրիտի դեպքում: Ավոկադոն բարձրացնում է նյութափոխանակությունը և ուժեղացնում անձեռնմխելիությունը:

Այն ամենից շատ գնահատվում է ուռուցքների և քաղցկեղի դեմ իր գործողության համար: Այն պրոֆիլակտիկ է բերանի խոռոչի քաղցկեղի դեմ: Այն նաև օգտակար է կանանց համար, քանի որ կարգավորում է դաշտանային ցիկլը: Մի խոսքով, արեւադարձային մրգերը «բուժում» ունեն գրեթե բոլոր հիվանդությունների համար:

Ավոկադոյի համը վայելելուց առաջ իմացեք, որ այն սպառվում է միայն հում վիճակում: Երբեք մի տաքացրեք այն, քանի որ այն սկսում է դառնանալ:

Ավոկադոն լավագույնս ուտում են մի փոքր փափուկ վիճակում: Նույնիսկ եթե կան փոքր-ինչ փտած տարածքներ, մի անհանգստացեք, բայց համարձակորեն օգտագործեք այն համեղ աղցաններ, սոուսներ և ընկղմումներ պատրաստելու համար: