2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բուլղարիայում գետնանուշի կարագը մեծ հարգանք չի վայելում: Այնուամենայնիվ, մեզանից յուրաքանչյուրը լսել է, թե որքան տարածված է այն Միացյալ Նահանգներում: Այնտեղ գրեթե յուրաքանչյուր սննդաբան խորհուրդ է տալիս այն որպես ամենօրյա մենյուի բաղկացուցիչ մաս և առողջ սնունդ քաշի կորստի համար ցանկացած սննդակարգի համար:
Գետնանուշի կարագը սննդամթերքի համեմատաբար նոր տեսակ է: Այսօր ԱՄՆ-ը գետնանուշի և գետնանուշի արտադրանքի ամենամեծ արտադրությունն ու արտահանումն է:
Դա բավականին թանկ է: Հյուսիսային Ամերիկան տարեկան ավելի քան 8 միլիարդ դոլար է ծախսում գետնանուշների ու դրանց ածանցյալների վրա: Նրանք արժանի են այդպիսի հարգանքի `շատ օգտակար բաղադրիչներ հայտնաբերվում են գետնանուշի կարագի մեջ:
Դրա սպառումը բերում է օգտակար հանածոների, ինչպիսիք են մագնեզիումը, սպիտակուցը և չհագեցած ճարպերը: Բացի այդ, այս ապրանքը շատ սննդարար է և կարող է օգտագործվել ինչպես աղի, այնպես էլ քաղցր արտադրանքի մեջ `հիանալի հավելում ցանկացած ուտեստի համար:
Գետնանուշի յուղն ունի առնվազն 50% յուղայնություն: Մնացած 50% -ը կազմում են ածխաջրերը, մանրաթելը, սպիտակուցը և ջուրը: Սա այն տարբերում է մյուս բոլոր յուղային արտադրանքներից, ինչպիսիք են կարագը և մարգարին:
Գետնանուշի կարագը, բացի համից, վայելում է նաև սննդային որոշ առավելություններ: Այն սպիտակուցների ավելի բարձր պարունակություն ունի, քան մյուս տարածումները: Այն ունի նաև այլ բաղադրիչներ ՝ մանրաթել և ածխաջրեր: Նրանք էներգիա են հաղորդում մարմնին:
Ամենատարածված դեպքում գետնանուշի կարագը սպառվում է ցածր յուղայնությամբ հացով: Այս եղանակով ստացվում է ճարպերի և ածխաջրերի միջև հավասարակշռված ընդունում:
Գետնանուշի կարագի հիմնական բաղադրիչը ռեսվերատրոլն է: Սա բնական բուսական հակաբիոտիկ է, որը պաշտպանում է վնասակար սնկերից և բակտերիաներից:
Դրա մոլեկուլը հակազդում է քաղցկեղին, ծերացմանը, ունի հակավիրուսային և հակաբորբոքային հատկություններ: Այն նաև պաշտպանում է նյարդային համակարգը: Ապացուցված է, որ ռեսվերատրոլը նվազեցնում է վատ խոլեստերինը և բարձրացնում խոլեստերինը:
Գետնանուշի կարագի մի քանի տեսակներ կան: Այստեղ են:
Գետնանուշի հում կարագ - Թեթևակի զտված ՝ պահպանելով իր վիտամինների առավելագույն մասը: Դրա մեջ վնասակար տրանս ճարպերի հետք չկա, բայց փչացման գործընթացները շատ արագ են ընթանում:
Peտված գետնանուշի կարագ - սա առավել լայնորեն սպառվում է: Այն ավելի աղքատ է վիտամիններով, բայց և ավելի դիմացկուն: Բժիշկները նախազգուշացնում են, որ դրա արտադրության ընթացքում կա քաղցկեղածին տրանս-ճարպերի առաջացման վտանգ:
Խիտ աղացած գետնանուշ կարագ - Յուղ, որում գետնանուշը հատիկավորվում է
Նյութի մանր աղացած գետնանուշի կարագ - Հարթ, ինչպես հալված պանիր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գարի առողջության 9 տպավորիչ օգուտները
Գարին ամենաշատ սպառվող ձավարեղեններից մեկն է: Այն հարուստ է բազմաթիվ սննդանյութերով և ունի տպավորիչ առողջական օգուտներ ՝ սկսած մարսողության բարելավումից և քաշի կորստից մինչև խոլեստերինի մակարդակի իջեցում և առողջ սիրտ: Ահա 9 տպավորիչ գարու առողջության օգուտները դա կստիպի ձեզ այլ հայացքով նայել այս մշակույթին:
Գետնանուշի յուղի առողջության օգուտները
Քչերը գիտեն, որ գետնանուշը լոբու և սիսեռի ընտանիքից է, ոչ թե ընկույզ: Բույսը գալիս է Բրազիլիայից, որտեղ այն մինչ օրս շարունակում է մնալ հիմնական կերակուրներից մեկը: Հյուսիսային Ամերիկայում, և այնտեղից էլ ՝ ժամանակակից աշխարհում, այն տարածվում է առևտրի միջոցով:
Գետնանուշի կարագի խոհարարական օգտագործումը
Ամերիկայում ամենատարածված և լայնորեն օգտագործվող կերակուրներից մեկը գետնանուշի կարագն է: Մեր լայնություններում այս ապրանքը շատ տարածված չէ: Theշմարտությունն այն է, որ այն շատ խոհարարական կիրառություններ ունի և շատ համեղ այլընտրանք է: Գետնանուշի կարագը ուղղակի սպառման համար ստեղծված արտադրանք է:
Գետնանուշի կարագի վեց հետաքրքրաշարժ կիրառություն
Գետնանուշի կարագը Բուլղարիայում այնքան էլ սիրված կերակուր չէ, բայց այն անփոփոխ է ամերիկացիների սեղանին, և այն առավել հաճախ օգտագործում են նախաճաշին: Ստացվում է, որ բացի սնունդից, այն կարող է գտնել այլ կիրառություններ: 1. Փայտից քերծվածքների հեռացում Եթե ունեք փայտե սեղան կամ այլ փայտե կահույք, որոնք քերծվածքներ ունեն, կարող եք տարածքը քսել գետնանուշի կարագով, թողնել այն մոտ մեկ ժամ, ապա սրբել:
Գետնանուշի կարագի անսովոր օգտագործումը, որը չեք կասկածում
Գետնանուշ կարագ Այն ավանդաբար ուտում են բուտերբրոդի կամ տոստի վրա, բայց քչերը գիտեն, որ այն կարելի է օգտագործել տունը մաքրելու կամ ձեր մաշկը փայլուն և խոնավ պահելու համար: Սա իրականում այն ապրանքներից մեկն է, որը մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է ունենալ մեր տանը, քանի դեռ դուք ալերգիկ չեք գետնանուշից:
