2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սպիրուլինա - Այս փոշին ունի ավելի շատ հակաօքսիդիչներ, քան հապալասը, ավելի շատ երկաթ, քան սպանախը և ավելի շատ վիտամին A- ն, քան գազարը: Վերջին տարիներին այն հայտնի է դարձել: Ոմանք այն անվանում են ծովի կանաչ հրաշքի փոշի, իսկ ոմանք էլ ՝ ացտեկների գաղտնի դեղամիջոց:
Ուսումնասիրությունները հաստատում են, որ սպիրուլինան պարունակում է երկու անգամ ավելի շատ սնուցիչներ, քան 5 դոզան մրգեր և բանջարեղեն:
Սպիրուլինա, որը կոչվում է նաև քլորելլա, ունի գեղեցիկ պայծառ գույն և հարուստ է բետա-կերոտինով և քլորոֆիլով: Gaրիմուռները թթվածին են արձակում ֆոտոսինթեզ կոչվող գործընթացի միջոցով: Այս ջրիմուռները հանդիպում են օվկիանոսներում, քաղցրահամ ջրերում, խոնավ հողում, ապարներում և հողի մեջ: Խանութներում առկա սպիրուլինայի մեծ մասը ստացվում է Հավայան և Հարավային Ամերիկայի ափերից:
Այն կարող եք գնել առողջ սննդի խանութներից և դեղատներից, սովորաբար փոշու, հաբերի և փաթիլների տեսքով:
Առողջության առավելությունները
Սպիրուլինան 60% սպիտակուց է և վիտամին B12- ի հիանալի աղբյուր է: Այն հարուստ է օմեգա -3, օմեգա-6-ով և այդ ճարպերը հատուկ դեր են խաղում մարմնում:
Պարունակում է ավելի շատ սննդանյութեր.
3,1% -ով ավելի վիտամին A քան գազար;
5,5% -ով ավելի երկաթ, քան սպանախը;
600% -ով ավելի սպիտակուց, քան tofu- ն;
280% -ով ավելի շատ հակաօքսիդիչներ, քան հապալասը;
Սպիրուլինան հարուստ է վիտամին B1, B2, B3, B6, B9, C, D և E. Այն շատ է հանքային նյութերում, ինչպիսիք են կալիում, կալցիում, քրոմ, պղինձ, մագնեզիում, մանգան, ֆոսֆոր, սելեն, նատրիում և ցինկ:
Լրացուցիչ քլորելլայի առավելությունները բուժում է ալերգիկ ախտանիշները, ուժեղացնում է իմունային համակարգը, նորմալացնում արյան ճնշումը, կարգավորում խոլեստերինը, կանխում քաղցկեղը, խթանում է օգտակար բակտերիաների աճը, գործում է որպես հակաբորբոքային, հակամանրէային և հակավիրուսային միջոց, կարգավորում է ինսուլինի դիմադրությունը, պաշտպանում է լյարդը լյարդի պատճառած վնասներից քիմիաթերապիա:
Ինչպե՞ս օգտագործել սպիրուլինան:
Կարող եք խմել որպես հաբ կամ ավելացնել. Թեյի գդալ: սպիրուլինայի փոշի ձեր սիրած կանաչ ցնցմանը: Եթե սիրում եք դրա համը, մի հապաղեք օգտագործել թեյի գդալ փոշի:
Ուշադրություն
Երբեք պատահականորեն ջրիմուռներ չընտրեք ափամերձ ժայռերից: Կան բազմաթիվ տեսակներ, որոնք չպետք է սպառվեն, և դուք հեշտությամբ կարող եք վտանգել ձեր առողջությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք շաքարի փոշի պատրաստենք
Երբեմն ստիպված ես լինում օգտագործել շաքարի փոշի , բայց պարզվում է, որ դուք այս պահին տանը չեք, և այս կամ այն պատճառով չեք ցանկանում խանութ գնալ: Ամենահեշտ բանը, որ կարող ես անել `սեփականն անելն է շաքարի փոշի , Պարզապես պետք է ձեռքին ունենալ պարզ բյուրեղային շաքար:
Վերա Կոչովսկայի հրաշագործ էլիքսիրը, որը բուժում է շաքարախտը
Շաքարախտը, որը ամենատարածված էնդոկրին հիվանդությունն է, կարող է ազդել մեզանից յուրաքանչյուրի վրա, հատկապես այն հիվանդության, որը հայտնի է որպես տիպ 2 շաքարախտ: Այս հիվանդությունը տեղի է ունենում հիմնականում մեծահասակների մոտ և ըստ վերջին վիճակագրության հիվանդների մոտ 90% -ը:
Թարմ սամիթի հրաշագործ օգուտները
Սամիթը անուշահոտ բույս է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է որպես համեմունք տարբեր ուտեստների մեջ: Այն չափազանց կարևոր տեղ է գրավում բուլղարական խոհանոցում, քանի որ այն օգտագործվում է համեմելու որոշ ամենասիրված ուտեստները: Ի վերջո, ի՞նչ է սամիթի տարատորը:
Կանաչ թեյի փոխարեն կանաչ սուրճի հատիկներ
Մոռացեք կանաչ թեյի մասին `որպես հզոր հակաօքսիդիչ: Agingերացման դեմ պայքարի վերջին ուսումնասիրությունները նոր առաջնորդ են բերել, որը պաշտպանում է մեզ կնճիռներից և ավելի երկար է պահում մարմինը երիտասարդ: Կանաչ (չթրծված) սուրճի հատիկները վերջին հիթն են ծերացման դեմ պայքարում չսրված կանաչ սուրճի հատիկները:
Կանաչ աղցանների և կանաչ համեմունքների համար
Կանաչ համեմունքները կան ուտեստների և աղցանների մեծ մասում: Կանաչ տերևները զարմանալի են իսկապես համեղ աղցաններ պատրաստելու համար: Կանաչ աղցանը շատ քիչ կալորիա ունի, այդ իսկ պատճառով այն սարսափելի օգտակար է: Կանաչ գանգուր աղցանը, որը վերջում կարմրավուն է, ունի ընկույզի համ և օգտագործվում է որպես տապակած և տապակած ձկան կողմնակի ճաշատեսակ, ինչպես նաև սնկով ուտեստների համար:
