Ինչպես օգտագործել կտավատի սերմը և ինչի համար է դա օգտակար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կտավատը բույս է, որը երկար ժամանակ օգտագործվել է մանվածքների և դիետիկ յուղերի համար: Դրանից պատրաստված հագուստները բնութագրվում են բարձր ամրությամբ և ամրությամբ, բարձր խոնավադիտականությամբ և ջերմահաղորդությամբ, էկոլոգիապես մաքուր:

Կտավատի սերմերն օգտագործվում են ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ տարբեր հիվանդությունների բուժման և բնական թերապիայի, ինչպես նաև խոհարարական նպատակներով:

Կտավատի յուղը դիետիկ արտադրանք է, անհրաժեշտ ճարպաթթուների աղբյուր, որը մարմինը չի կարող ինքնուրույն սինթեզել:

Կտավատի սերմերի առավելությունները ներառում են

1. Կտավատի սերմերի մաքրող հատկությունները օգնում են մարմնից հեռացնել տոքսինները, մակաբույծները և դրանց կենսագործունեության արտադրանքը.

2. Օմեգա -3, 6 և 9 պոլիհագեցած ճարպաթթուները, որոնց պարունակությունը կտավատի յուղում ավելի մեծ է, քան ձկան յուղում, կարևոր են երիտասարդ օրգանիզմի աճի և զարգացման և սրտանոթային համակարգի պատշաճ գործունեության համար.

3. Օմեգա -3-ն ունի արյունը նոսրացնելու հատկություն, ինչը լավ կանխարգելում է թրոմբոցը, աթերոսկլերոզը և արյան անոթների և սրտի հիվանդությունները:

4. Օմեգա -6-ը կենդանական ծագման մսի և ճարպային սննդի մեծ մասի սովորական բաղադրիչն է: Ավելորդ օգտագործումը կարող է առաջացնել գիրություն, բարձր խոլեստերին, սրտի կաթված և շաքարախտ: Չեզոքացնել այս ազդեցությունը Օմեգա -3-ի հիմնական ճարպաթթուներով, որոնք կտավատի սերմերում պարունակում են 19 գ 100 գ սերմերի համար;

5. Սերմը սերմերի բաղադրության մեջ վերականգնում է մարմնում այս հետքի տարրի պակասը, ինչը հաճախ նկատվում է ինչպես մեծ քաղաքների բնակիչների, այնպես էլ նրանց մոտ, ովքեր շատ ածխաջրային սնունդ են օգտագործում: Սելենը պաշտպանում է նուկլեինաթթուները ոչնչացումից, նվազեցնում քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը.

6. Կալիումը մյուս բաղադրիչն է կտավատի սերմ ինչը կենսական նշանակություն ունի մարդկանց համար: Իր օգնությամբ իրականացվում է բջջային տրանսպորտ, դա անհրաժեշտ է մարդու բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեության համար: Կալիումի բացակայության դեպքում կան սրտի ռիթմի խանգարումներ, այտուցներ, երիկամների խնդիրներ և միզուղիների համակարգում խնդիրներ: Կտավատի սերմերի բաղադրության մեջ, երբ վերահաշվարկվում է չոր քաշի, կալիումն ավելի բարձր է, քան բանանի մեջ, որոնք առաջարկվում են օգտագործել այս հետքի տարրի պակասության դեպքում.

7. Լեչիտինը և վիտամին B- ն կտավատի սերմերի բաղադրության մեջ պաշտպանում են նյարդային բջիջները վնասից, կանխում են հոգեկան հիվանդությունների, հետծննդյան դեպրեսիայի և դեպրեսիվ վիճակների զարգացումը:

Ինչն է բուժում կտավատի սերմը:

- քրոնիկ փորկապություն. Կտավատի սերմերի կճեպի մեջ պարունակվող մանրաթելը նպաստում է աղիների հեշտ մաքրմանը, դրանցից տոքսինների հեռացմանը և դրանց լորձաթաղանթի վերականգնմանը:

- աթերոսկլերոզ. Կտավատի յուղը նվազեցնում է արյան մեջ այսպես կոչված «վատ» խոլեստերինի քանակը, որը կանխում է աթերոսկլերոտիկ տախտակների առաջացումը, ինչպես նաև բարձրացնում է արյան անոթների երանգը և առաձգականությունը:

- օրգանիզմում մակաբուծային վարակներ. Կտավատն ունի հելմինտիկ հատկություններ և մաքրում է աղիները մակաբույծներից.

- լյարդի և լեղապարկի հիվանդություններ;

- բորբոքային բնույթի միզասեռական համակարգի հիվանդություններ;

- կոկորդի և շնչառական համակարգի հիվանդությունների ժամանակ կտավատի խառնուրդը օգտագործվում է ողողման կամ խմելու համար.

- Մարսողական տրակտի, դիսպեպսիայի, խոցերի, գաստրիտի, աղիքների և ստամոքսի հիվանդությունների պաթոլոգիաների ժամանակ `վերցնել կտավատի սերուցք կամ ծամել ամբողջական սերմեր:

Ինչպես վերցնել կտավատի սերմերը

Կտավատի սերմ յոգուրտով

Յոգուրտի և կտավատի սերմ օգտագործվում է որպես օգնություն դիետաների կամ ֆիզիկական վարժությունների ժամանակ քաշի արագ կորստի համար: 100 գ մածուն ավելացնել 1 թեյի գդալ: սերմեր Այս խառնուրդը պետք է փոխարինի նախաճաշին կամ ընթրիքին, ուտել դատարկ ստամոքսի վրա:Գործընթացն արագացնելու համար, մեկ շաբաթ կիրառելուց հետո սերմերի դոզան կարող է ավելացվել մինչև 1 թեյի գդալ, իսկ եւս երկու շաբաթ անց `մինչև երեք:

Կտավատի սերմերի խառնուրդ

Լուսանկարը `orորիցա

Մարմինը համակողմանի մաքրելու և մաշկի վիճակը բարելավելու համար հարկավոր է պատրաստել կտավատի սերմ: Լցնել 1 tbsp. կտավատի սերմը 500 մլ եռացող ջրի մեջ և թողեք թույլ կրակի վրա 30 րոպե: Պատրաստեք ամանը հաստ սրբիչով և թողեք սառչի: Jելե հիշեցնող տաք խառնուրդը պետք է խմել առավոտյան կամ երեկոյան դատարկ ստամոքսի վրա ՝ 250 մլ: Երիցուկի հաճելի համի համար կարող եք ավելացնել մի ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ, բալ, նուռ և այլն:

Կտավատի սերմ

Ստամոքս-աղիքային համակարգի լորձաթաղանթի բորբոքումը մեղմելու և աղիները տոքսիններից մաքրելու համար օգնում է կտավատի սերմը. 1 լ տարողությամբ թերմոսում լցնել 3 ճ.գ. կտավատի սերմեր և եռացրած ջուր լցնել: Ինֆուզիոն սառչում է 3 ժամ, այնուհետև զտվում և լցվում է անթափանց փակ տարայի մեջ: Վերցրեք 150 մլ, հիմնական կերակուրից 30 րոպե առաջ մեկ ամիս:

Կտավատի ժելե

Դոնդողը ընդունվում է գաստրիտի, քրոնիկ փորկապության, խոցերի և աղիքային խանգարումների բուժման ժամանակ, այն օգնում է նորմալացնել ստամոքսի վիճակը և նյութափոխանակությունը:

Մեկ ճաշի գդալ կտավատի սերմ լցնել 500 մլ եռացող ջրի մեջ և թողնել 8 ժամ: Որպեսզի խմիչքն ավելի համեղ լինի, ավելացրեք մեղր, դարչին կամ վանիլին: Այն չի կարող ընդունվել սուր պանկրեատիտի դեպքում: