2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դեկտեմբերյան արձակուրդների ընթացքում սեղանին իրոք շատ համեղ գայթակղություններ կան: Գրեթե ամեն տարի լինում է մի պահ, երբ յուրաքանչյուր հաջորդ խայթոցը հուշում է, որ մենք դադարենք ուտելուց, բայց միտքն անցնում է:
Եվ Սուրբ Christmasննդյան տոներից միայն մեկ-երկու օր հետո ենք մենք գիտակցում, որ իրականում չափազանց շատ ենք կերել: Wonderարմանալի չէ, որ մենք վերբեռնել ենք այս կամ այն մատանին: Մի կողմից, միանգամայն պարզ է, որ դա կանխելու ամենահուսալի միջոցը ինքներս մեզ սահմանափակելն է: Միշտ չէ, որ հնարավոր է զսպել ախորժակը սարմայի և սթեյքի տեսքով, ուստի արձակուրդներից հետո օրակարգում են մոտեցումների փոփոխությունները և դիետաները:
Ինչու՞ չհանգստացնել ձեր հոգին գոնե տարվա այս եղանակին, այդ դեպքում ինչ-որ կերպ կձևավորվեք: Լավ դիետան և մի փոքր ֆիզիկական վարժությունները օգտակար կլինեն պարանները մաքրելու համար:
Մենք առաջարկում ենք ձեզ հեշտ դիետա, որը կօգնի ձեզ մաքրել մարմինը մածունի և կտավատի միջոցով: Դիետան իսկապես դասական չէ. Այն չի սահմանափակում ոչ մի սնունդ, պարզապես ամեն առավոտ պետք է ուտել կաթի և կտավատի խառնուրդ: Դա անելու համար գնեք կտավատի սերմերի ալյուր և մածուն, որը յուղայնությամբ չի պարունակում:
Առաջին շաբաթվա ընթացքում ուտեք 1 tbsp. ալյուրից, որը դուք նախկինում խառնել եք 100 գ կաթի հետ: Հաջորդ շաբաթ մեկ կտորով ավելացրեք կտավատի սերմը, իսկ կաթը ՝ 100 գ-ով: Համապատասխանաբար, երրորդ շաբաթվա ընթացքում երեք կտոր կտոր կտոր կտոր խառնեք ոչ ավելի, քան 150 գ կաթով:
Խառնուրդը պետք է լինի առաջին բանը, որ դուք ուտում եք օրվա ընթացքում. Այն ընդհանուր առմամբ պետք է փոխարինի նախաճաշին: Այն դեպքում, երբ կտավատի ալյուրը շատ ախորժելի չի թվում, այն փոխարինեք նուրբ աղացած կտավատի սերմով: Դուք կարող եք գտնել ցանկացած օրգանական խանութում:
Խորհուրդ է տրվում նաև խառնուրդը պատրաստել ամեն առավոտ: Երեք շաբաթվա ընթացքում, և դրանից հետո ցանկալի է շատ ջուր խմել ՝ օրական մոտ երեք լիտր:
Դուք կարող եք աղիների այս մաքրումը կատարել տարին մեկ անգամ: Մաքրելուց զատ, այս բաղադրատոմսը կօգնի նաև կոլիտին, խոցերին և գաստրիտներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ դիետա մեղրով, խնձորով և մածունով
Կա ընդամենը երեք օրվա ընթացքում հինգ ավելորդ կիլոգրամ կորցնելու արագ և հեշտ միջոց: Դա կարելի է անել արագ դիետայի միջոցով `մեղրով, խնձորով և մածունով: Աշնան վերջը և ձմռան մեկնարկին նախորդող օրերը հիանալի ժամանակ են այս դիետան փորձելու համար:
Դիետա հաստ աղիքի մաքրման համար
Դուք որոշել եք, որ ժամանակն է դա անել մաքրեք ձեր հաստ աղիքը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունն ու լավ տոնը, որով մենք հիանում ենք: Վատ նորությունն այն է, որ դիետաների հարցում հարյուրավոր ընտրություններ կան, ուստի գուցե հարկ լինի անել ձեր տնային աշխատանքը, որպեսզի ընտրեք մեկը, որը ճիշտ կլինի ձեզ համար:
Մաքրեք լյարդը կտավատի սերմով:
Մարմնի և աղիների մաքրումը կատարվում է տարին մեկ անգամ կամ որոշակի հիվանդության առկայության դեպքում: Ապացուցված է, որ կանխում և բուժում է բազմաթիվ հիվանդություններ: Կտավատի սերմը օգտագործվել է ներքին և արտաքին հնագույն ժամանակներից: Այն լայնորեն տարածված է Այուրվեդայում ՝ բուժման արևելյան համակարգում:
Երեքշաբաթյա աղիքի մաքրում կտավատի սերմով
Եթե ամեն օր քայլում եք առանց դժվարությունների ՝ ամեն օր մեծ կարիքի մեջ, ապա դուք իսկապես բախտավոր եք: Սա կարող է ծիծաղելի թվալ, բայց հենց արտաթորանքներով եք արտազատում ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ նյութերը: Այնուամենայնիվ, կան նաև մարդիկ, ովքեր չեն կարող հորդորներ ստանալ մեծ կարիքով քայլելու մի քանի օր, իսկ երբեմն ՝ մի ամբողջ շաբաթ:
Տիբեթյան դիետա `արյան մաքրման համար
Առողջ և առողջ դիետան Տիբեթից կօգնի ձեզ մաքրել տոքսինները ձեր արյան միջից ՝ այդպիսով նվազեցնելով ինսուլտի և սրտի կաթվածի հավանականությունը: Այս սննդակարգում ամեն օր 25 օր անհրաժեշտ է խմել հատուկ պատրաստված ըմպելիք: Ըմպելիքը միշտ խմում են առավոտյան և միշտ դատարկ ստամոքսի վրա:
