2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե չգիտեք կամ չեք լսել, թե որքանով է դա օգտակար ճակնդեղի հյութ, ժամանակն է սովորել: Օրական ընդամենը մեկ բաժակ բազուկի հյութ բավարար է բարձր արյան ճնշումը իջեցնելու համար: Հիպերտոնիկները լավ են այն սպառում, նույնիսկ եթե նրանց հիվանդությունը չի ենթարկվում բժշկական վերահսկողության: Սա հայտնաբերել են Լոնդոնի համալսարանի գիտնականները:
ԻՆ ճակնդեղի հյութ կան շատ անօրգանական նիտրատներ: Այս միացությունները կարելի է գտնել հազարի և կաղամբի մեջ: Մարմնում դրանք վերածվում են ազոտի օքսիդի, որը լայնացնում է արյան անոթները ՝ հանգեցնելով արյան ճնշման իջեցմանը:
Ստուգվել են 18 և 85 տարեկան հիվանդները: Նրանց 50% -ը հակահայկական հիպերտոնիկ դեղեր է ընդունել, բայց նրանք չեն օգնել: Այս կամավորները բաժանվել էին երկու խմբի. Առաջինը օրական խմում էր 250 միլիլիտր հյութ, իսկ երկրորդը ՝ պլացեբո:
Այս փորձը տևեց 4 շաբաթ: Դրանք դիտվել են փորձից 2 շաբաթ առաջ և 2 շաբաթ անց: Մարդկանց մոտ, ովքեր 4 շաբաթ հյութ էին խմում, սիստոլիկ ճնշումը իջեցվեց 8 միլիմետրով, իսկ դիաստոլիկինը ՝ 4 միլիմետրով: Սա նշանակում է, որ նրանք նորմալացել են:
Այս մարդկանց մոտ նկատվել է արյան անոթների լայնացման տեմպի 20 տոկոս բարելավում, իսկ սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը նվազել է:
Լուսանկարը `Myurvet Yusufova
Իսկ պլացեբոյի մյուս խումբը արդյունքների բարելավում չուներ: Դեղերը սովորաբար իջեցնում էին սիստոլիկ արյան ճնշումը 9 միլիմետրով, իսկ դիաստոլիկ ճնշումը ՝ 5 միլիմետրով:
Եթե դա ձեզ շատ դուր չի գալիս բազուկի հյութ, այն կարող եք սպառել աղցանների մեջ, որն ավելի հաճախ օգտագործվում է շատ ռեստորանների խոհանոցում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ավոկադոն `թութմանիկի փոխարեն, և սմուզին` բոզայի փոխարեն, մանկապարտեզների նոր ցանկն է
/ չսահմանված Ավոկադո նախաճաշի համար մորթի փոխարեն, իսկ մանկապարտեզներում երեխաներին սպասում են առողջ սմուզի ՝ բոզայի փոխարեն: Այս աշնանից ընտրացանկերը արմատապես կփոխվեն, և վնասակար սնունդը կվերացվի: Ընկնում են նաև տապակած կերակուրները, երշիկեղենը, մեծ քանակությամբ շաքարով աղանդերը, մեծ քանակությամբ աղով և մակարոնեղենով կերակուրները:
Beակնդեղի հյութ սակավարյունության դեմ
Etակնդեղի հյութը եզակի բնական միջոց է, որը վաղուց հայտնի է որպես հակամարմին: Դրա օգուտները հիմնականում պայմանավորված են C վիտամինների, P վիտամինների և PP վիտամինների հարուստ պարունակությամբ, ինչպես նաև ֆոլաթթվով և կարոտինով: Կարմիր ճակնդեղի պարունակության մեջ առկա հանքանյութերն են կալիումը, կալցիումը, ֆոսֆորը, երկաթը, ծծումբը և յոդը:
Առավոտյան սուրճի փոխարեն խմեք նարնջի հյութ:
Մարդկանց մեծամասնության կարծիքով ՝ սուրճը կենտրոնացումը բարձրացնելու ամենահարմար միջոցն է: Այնուամենայնիվ, նոր ուսումնասիրությունը պնդում է, որ այս նպատակի համար լավագույն ըմպելիքը նարնջի հյութն է: Գիտնականները խորհուրդ են տալիս, որ երբ դուք քնկոտ եք զգում և բավականաչափ կենտրոնացած չեք, խաղադրույք կատարեք մի բաժակ թարմ քամածի վրա նարնջի հյութ , Փորձերը ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր նախաճաշին նարնջի հյութ են խմում, արթուն և կենտրոնացած են մնում ավելի երկար, քան նրանք, ով
Խմեք մաքուր նարնջի հյութ ՝ վիտամին C կուլ տալու փոխարեն:
Նարինջը բազմաթիվ առողջ մրգերի շարքում է, բայց որո՞նք են դրանց ավելի կոնկրետ գործողությունները: Նրանք հարուստ են ինչպես վիտամին C- ով, այնպես էլ վիտամին A- ով, վիտամին B6- ով, կալիումով և կալցիումով: Նարինջը դրական է ազդում աղեստամոքսային տրակտի վրա իրենց պարունակած մանրաթելի միջոցով:
Առողջ բաղադրատոմսեր ՝ գազարի հյութ սրտի և արյան անոթների համար
Գազար առողջ արմատով վառ բանջարեղեն են: Դրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարդու առողջության վրա: Թերեւս մարդու մարմնում չկա մի օրգան, որի վրա այս բանջարեղենը դրական ազդեցություն չունենա: Թարմ գազարն ու գազարի հյութը օգտակար են սրտի և արյան անոթների համար .
