Դիետիկ աղանդերի գաղափարներ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Երբ գալիս է ամառը, մենք բոլորս ցանկանում ենք կախարդական փայտիկի պես հալեցնել ավելորդ կիլոգրամները: Երբեմն դա դժվար է, և մենք ուզում ենք խուսափել դժվար դիետաներից և ծանր մարզումային ծրագրերից:

Ինչ է մնում ձեր սիրած աղանդերի համար, որոնք բարեկազմ կազմվածքի ամենամեծ թշնամին են: Այսպիսով, այսօր մենք ձեզ կներկայացնենք քաղցր հաճույքներ պատրաստելու մի քանի հնարքներ, որոնք կրկին ունեն գերազանց համ և հետագայում ձեզ նյարդեր չեն նստի հայելու առաջ:

Աղանդեր պատրաստելը չափազանց հեշտ է, որը նաև կատարյալ լրացում է ընկերների հետ երեկոյան սուրճի հետ, գազարով կոնֆետներն են:

Ձեզ անհրաժեշտ բաղադրիչներն են ՝ 3-4 քերած գազար, 100 գրամ կաթնաշոռ, 5 tbsp. ցորենի թեփ, 1 ձու, 2 թեյի գդալ: հեղուկ քաղցրացուցիչ:

Գազարները քերիչով քերիչով քերիչով քերիչով քերիչով քերիչով քերիչով անցկացրեք և ամանի մեջ դրեք: Ավելացնել կաթնաշոռ, թեփ, ձու և քաղցրացուցիչ: Ամեն ինչ լավ խառնել: Մենք ձեռքերով փոքր գնդիկներ ենք կազմում, դրանք տեղադրում թխում թղթի վրա: Theեռոցը տաքացրեք 180 աստիճանով և թխեք քաղցրավենիքով մոտ 15-20 րոպե մինչև վարդագույն: Մենք դրանք հանում ենք և հովացնում:

Մեկ այլ հետաքրքիր առաջարկ դիետիկ աղանդերի համար, անկասկած, կիտրոնի տորթն է: Ապրանքները հետևյալն են. 1 բաժակ յուղազերծ մածուն, 1/4 բաժակ կիտրոնի հյութ, 1 բաժակ շագանակագույն շաքար կամ ստեվիա, 5 ճաշի գդալ կարագ, 1 ճաշի գդալ քերած կիտրոնի կեղև, 1 և 1/2 թեյի գդալ թխում փոշի, 1/2 թեյի գդալ սոդա, 1/4 թեյի գդալ աղ, 2 մեծ ձու գումարած 1 մեծ ձվի սպիտակուցը, 2 և 1/4 բաժակ ստանդարտ ալյուր, միգուցե այլ բան:

Ոչ կպչուն ծածկույթով թավայի մեջ խառնուրդը լցրեք մարշալլոյի համար `մածուն, կիտրոնի հյութ, շաքար, կարագ, կիտրոնի կեղև, փխրեցուցիչ, սոդա և աղ, նախապես հարած խառնիչով միջին արագությամբ:

Ձվերը առանձին հարեք, ապա ավելացրեք: Խառնուրդը պետք է նման լինի թաց ավազի: Թխել 30 րոպե, ապա զովացնել աղանդերը 15 րոպե: Կարող եք մատուցել սառեցված ելակով:

Շոկոլադե գայթակղությունների սիրահարների համար մեր առաջարկած վերջին բաղադրատոմսն է: Այս աղանդերի պատրաստման ապրանքներն են `200 գրամ դիետիկ մուգ շոկոլադ առանց շաքարի (առնվազն 70% կակաոով), 100 գրամ խառնուրդ չաղած հում ընկույզ, 1 ճաշի գդալ դդմի սերմեր, 100 գրամ չոր մրգերի խառնուրդ` առանց շաքարի, Հալեցնել շոկոլադը ջրային բաղնիքում, մինչև այն ամբողջությամբ հեղուկացվի: Միևնույն ժամանակ, տեֆլոնի տապակի մեջ խառնեք ընկույզը և դդմի սերմերը և թխեք մինչև ոսկեգույն: Երբ պատրաստ լինեն, հանեք դրանք և թեթև մանրացրեք փայտե տախտակի վրա: Ավելացնել թակած չրերը և հարել:

Վերցրեք տապակը և ներքևը ծածկեք թխելու թուղթով: Խառնուրդի մի մասը դրեք ընկույզով և մրգերով և լցրեք տաք շոկոլադի վրա: Վերեւից ցանել մնացած խառնուրդը: Թողնել սառնարանում 30-40 րոպե և անուշահոտորեն կոտրել աղանդերը մի մեծ ամանի մեջ:

Ավելի շատ դիետիկ աղանդեր.

- դիետիկ պաղպաղակ;

- դիետիկ շոռակարկանդակ;

- դիետիկ ելակի կապտուկ;

- դիետիկ կեքս;

- Դիետիկ նրբաբլիթներ