2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գարնանային բանջարեղենը վայելում է իր գեղեցիկ գույներն ու հյութեղությունը: Դրանք երկար ցուրտ ամիսներից հետո էներգիայով և վիտամիններով լիցքավորվելու մեր հնարավորությունն են:
Գարնանային բանջարեղենի թարմությունից և սննդանյութերից առավելագույն օգուտ քաղելու համար խորհուրդ է տրվում գնել միայն ապացուցված ծագում ունեցողները:
Գարնանը բանջարեղենի մեջ նկատվում է ամենաբարձր քանակությամբ նիտրատներ, քանի որ կան անբարեխիղճ արտադրողներ, ովքեր մտածում են շահույթի մասին, այլ ոչ թե սպառողի առողջության:
Նիտրատների բարձր մակարդակը վտանգավոր է մարդու մարմնի համար, ինչը կարող է առաջացնել տարբեր լուրջ հիվանդություններ: Բանջարեղենը, որը աճեցվում է բանուկ ճանապարհների հարակից վայրերում, կարող է պարունակել ավելի վնասակար նյութեր:
Նախընտրեք օրգանական բանջարեղենը, որը աճեցվում է հատուկ պայմաններում, որը երաշխավորում է դրանց ծագումը: Օրգանական բանջարեղենը պահպանում է իր սննդանյութերը ՝ առանց վնասակար պարարտանյութերի զարդարի:
Նախընտրելի է գնել երկրում արտադրվող բանջարեղեն, քանի որ պատահում է, որ արտերկրից ժամանած բանջարեղենը բուժվում է կոնսերվանտներով ՝ երկար ճանապարհորդության ընթացքում իրենց շուկայի տեսքը պահպանելու համար:
Գարնանային բանջարեղենի սննդանյութերից առավելագույն օգուտ ստանալու համար գնումներ կատարեք միայն այն վայրերում, որտեղ համոզված եք, որ արտադրանքի որակը պարբերաբար ստուգվում է:
Մի գնեք բանջարեղեն ճանապարհներին մոտ գտնվող շուկաներում, քանի որ ավտոմեքենաների գազերի վնասակար նյութերը թափանցում են բանջարեղեն:
Հազար կամ գազար ուտելուց առաջ դրանք 2 ժամ թրմեք եռացրած ջրի մեջ ՝ նիտրատները, թունաքիմիկատները և ծանր մետաղները հեռացնելու համար: Դրանից հետո շատ լավ լվացեք աղցանը տերև առ տերև:
Կտրեք բանջարեղենի, օրինակ `վարունգի և ցուկկինի ցողունին ամենամոտ տարածքը, քանի որ այնտեղ շատ նիտրատներ են կենտրոնացված:
Գարնանային բանջարեղենը պահեք ալյումինե փայլաթիթեղից պատրաստված փաթեթներում, որոնց մեջ անցքեր եք պատրաստել: Այս փաթեթները պահեք սառնարանում, բայց ներքևում ՝ գարնանային բանջարեղենի սննդանյութերը պահպանելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ են դատարկ կալորիաները, և ինչու՞ պետք է խուսափենք դրանցից:
Կալորիականություն - սա էներգիայի միավոր է, որն իրականացվում է գրեթե բոլոր սննդամթերքներով: Էներգիայից բացի, յուրաքանչյուր ապրանք ունի իր սննդային և կենսաբանական արժեքը, որն ապահովում է սննդանյութերի մարմնի ֆիզիոլոգիական կարիքները: Ուստի դրանց կազմը պետք է պարունակի սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, դիետիկ մանրաթելեր, էական ամինաթթուներ, վիտամիններ, հանքանյութեր, պոլիոհամակարգային ճարպաթթուներ և այլ օգտակար նյութեր:
Գարնանային բանջարեղեն, որը պետք է առկա լինի ձեր աղցաններում
Օրերն ավելի ու ավելի են երկարանում, և չնայած դրսում դեռ բավականին ցուրտ է, բայց շուտով արևը կսկսի ուրախացնել մեզ իր ջերմ գրկախառնությամբ: Timeամանակն է արթնանալ ձեր ձմեռումից և սկսել հոգ տանել ձեր առողջ մենյուի մասին, եթե ցուրտ ամիսներին հրաժարվել եք դրանից:
Մրգային ճանճերը դառնո՞ւմ են ձեր կյանքը: Ահա, թե ինչպես ազատվել դրանցից
Մրգային ճանճեր ցանկացած տան ամենաանցանկալի և զայրացնող հյուրերից են: Երբեմն դրանք այնպիսի պատուհաս են, որ կարող են ձեր գողտրիկ խոհանոցը վերածել անշահախնդիր ու վանող վայրի: Եթե դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր դժվար պայքար են մղում մրգային ճանճերի հետ, ապա ձեզ հարկավոր է զվարճալի օգնություն:
Ահա Երկրագնդի 19 ամենավնասակար սնունդը: Խուսափեք դրանցից ամեն գնով
Սատանայական վերաբերմունք: Unfortunatelyավոք, մեր օրերում ավելի դժվար է գտնել առողջ սնունդ, քան վնասակար: Իհարկե, չիպերի և մեքենայի համար `ամեն ինչ պարզ է: Բայց օգտակար համարվող շատ ապրանքներ իրականում պարունակում են վնասակար հավելումներ: Ահա մի ցանկ ամենավնասակար կերակուրները Երկրի վրա որոնք երաշխավորված են ոչ թե ձեզ օգուտներ բերելու, այլ ավելի շուտ վնասներ են բերում:
Մրգերը թռչում են տանը: Ինչպես ազատվել դրանցից
Նրանք մեր տան ամենանյարդայնացնող հյուրերից մեկն են, հատկապես ամառային սեզոնին. Մրգային ճանճերը / գինեգործները / իրենց մշտական թռիչքով և սննդի նկատմամբ անվերահսկելի փափագը հաճախ այնպիսի ներկայություն են, որից մենք չենք կարող ազատվել: Հաշվի առնելով այն եղանակը, որով դրանք կարող են ազդել որոշ համեղ կերակուրների վրա, ներառյալ սեզոնային մրգերը, դրանց վերացումը կարևոր է:
