2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
TIC Tac. Theարթուցիչը զանգում է, և ժամանակն է վեր կենալու: Որպեսզի առավոտյան ձեր օրը լավ անցնի, անհրաժեշտ է լիարժեք նախաճաշել: Մենք պատրաստել ենք մի քանի համեղ, սննդարար և արագ գաղափարներ, որոնք ձեզանից շատ ժամանակ չեն խլի և կբավարարեն ձեզ:
Դուք, օրինակ, կարող եք կաթնաշոռ ուտել: Օրը սկսելու հիանալի գաղափար, քանի որ այն չափազանց հարուստ է սպիտակուցներով, բայց քիչ յուղայնությամբ: Դուք կարող եք այն համատեղել մրգերի կամ ընկույզների հետ և այդպիսով ձեր մարմնի բաքը կլցնեք էներգիայի և սննդանյութերի ցնցող չափաբաժնով:
Satisfանկանում եք ավելի գոհացուցիչ բան: Հասեք գետնանուշի կարագին: Այն նաև հարուստ է սպիտակուցներով, բայց ավելի առողջ լինելու համար ընտրեք բնական արտադրանք ՝ առանց շաքարի և ճարպի ավելացման: Հացահատիկի ամբողջական կտորով համադրությունը ֆանտաստիկ է, և եթե խնձոր և թեյ ավելացնեք, ձեր նախաճաշը դառնում է իսկական գլուխգործոց:
Առողջ նախաճաշի մեկ այլ գաղափար `ընկույզ և սերմեր: Ավելի լավ է հում լինել ՝ նրանց բոլոր սննդանյութերը պահելու համար: Մեկ բուռը բավական կլինի ձեզ հագեցնելու համար:
Ինչ վերաբերում է պեկտինին: Մի գդալ պեկտին լուծվում է մածունի մեջ, դրան ավելացնում են հում ընկույզները, պրոպոլիսը և մի գդալ մեղրը, և ահա գերխնդիր նախուտեստ, հատկապես ձմռան ամիսներին, երբ գրիպը թաքնվում է յուրաքանչյուր անկյունում: Որպեսզի առավոտյան ժամանակ չկորցնեք, երեկոյան մածուն լուծեք պեկտին, իսկ առավոտյան ավելացրեք մնացածը:
Ձվերը ժանրում մնում են դասական: Խորհուրդ ենք տալիս դրանք եփել կամ տապակել տեֆլոնի անյուղ յուղի մեջ: Այս կերպ դուք կբեռնվեք սպիտակուցներով ՝ առանց ավելորդ ճարպ կուտակելու: Պանրի և դեղին պանրի հետ համատեղ այն դառնում է հիանալի արքայական նախաճաշ:
Եվ եթե չեմպիոնների համար իսկական նախաճաշ եք ցանկանում, նախաճաշին մի բաժակ մածուն, մրգեր և մանրացված ընկույզ կամ պնդուկ խմեք: Դա համեղ է և ահավոր օգտակար:
Լավ ախորժակ բոլորին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ սննդի ցանցերի առավելություններն ու թերությունները
80 երկրներում ավելի քան 13,000 McDonald’s ռեստորաններ և ավելի քան 8,000 KFCs աշխատում են արագ սննդի խթանման ուղղությամբ: Մարդու համար, ով ուշ է աշխատում և զբաղված է, պատրաստի կերակուրից ավելի լավ բան չկա: Նրանք, ովքեր դեմ են արագ սննդին, մատնանշում են դրա հետ կապված առողջական խնդիրները:
Արագ սննդի օգտագործումը վնասում է հիշողությունը
Ավստրալիացի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, արագ սննդի օգտագործումը բացասաբար է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա, և դրա առաջին նշանը հիշողության խանգարումն է: Մասնագետներն ասում են, որ ընդամենը մեկ շաբաթվա ընթացքում կարելի է նկատել արագ սննդի ցանցերից սննդի բացասական ազդեցությունը:
Արագ սննդի ռեստորանների եզակի մասնագիտություններ
Սնունդը յուրաքանչյուր մարդու հիմնական անհրաժեշտությունն է, առանց որի աշխարհում ոչ ոք չի կարող գոյատևել, բայց ոմանք սիրով տալիս են փորձել ոչ ավանդական և ավելի շքեղ սնունդ: Ավելի մեծ հնարավորություններ ունեցող մարդիկ այցելում են աշխարհի տարբեր ռեստորաններ `հազվադեպ փորձված և հետաքրքիր մասնագիտություններ շոշափելու համար:
Համեղ գաղափարներ տասը արագ սննդի համար
Մենք միշտ չէ, որ շատ ժամանակ ունենք տանը սնունդ պատրաստելու համար: Երբ շտապում եք և համեղ բան պատրաստելու անհրաժեշտություն ունեք, կարող եք ընտրել այն 10 ուտեստներից, որոնք պատրաստվում են անհապաղ: Այստեղ են: 1. Ձվերը Պանագյուրիստե ոճով: Ամենաարագ և միևնույն ժամանակ շատերի սիրվածներից մեկը ՝ այս ուտեստը պատրաստ է 10 րոպեից էլ պակաս ժամանակահատվածում:
Օրգանական սննդի կեղծումը կեղծվում է սննդի մասին օրենսդրության փոփոխության արդյունքում
Օրգանական սնունդը դառնում է ավելի տարածված և պահանջված սպառողների կողմից, չնայած դրանց գները մի փոքր ավելի բարձր են, քան մյուս մթերքները: Հենց նրանց մեծ պահանջարկի պատճառով է, որ օրգանական սննդի շուկան ավելի ու ավելի է աճում: Այս մասին հայտարարել է Բուլղարիայի օրգանական արտադրանքի ասոցիացիայի նախագահ Բլագովեստա Վասիլեւան:
