2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Մենք ձեզ կպատմենք ամենատարածված առասպելների մասին մթերային խանութում ապրանքներ ընտրելիս: Unfortunatelyավոք, դրանք հանգեցնում են չմտածված գնումների ՝ հիմնված հաստատված կարծրատիպերի և ապատեղեկատվության վրա:
Առասպել # 1: Մուգ կճեպով ձվերն ավելի սննդարար են, քան սպիտակ կեղևներով:
Փաստ: Խեցի գույնը, ըստ մասնագետների մեծամասնության, ոչ մի կապ չունի ձվի սննդային հատկությունների հետ: Այն միայն տեղեկություններ է տալիս հավի գեների մասին: Սովորաբար ավելի մուգ կճեպները ցույց են տալիս այն փաստը, որ ձուն դրել է ավելի մուգ փետուրներով հավը:
Առասպել # 2: Մուգ հացը պատրաստվում է ամբողջական ցորենից:
Փաստ: Հաստատություն չկա, որ ավելի մուգ հացաբուլկեղենը պատրաստվում է չզտված ալյուրից: Չնայած կան որոշ բացառություններ, բայց արտադրանքի մեծ մասն իրականում պատրաստվում է սպիտակ ալյուրից:
Առասպել # 3: «Օրգանական» միշտ նշանակում է առողջ:
Փաստ: Ընդհանրապես, համարվում է, որ օրգանական սնունդն ավելի քիչ թունաքիմիկատներ է պարունակում: Այնուամենայնիվ, դա չի երաշխավորում, որ այն ունի ավելի լավ կատարում: Դուք կարող եք հանգիստ լինել միայն նարնջի, ավոկադոյի և ավելի հաստ կեղևով այլ ապրանքների համար: Ամեն դեպքում, սպառելուց առաջ մանրակրկիտ լվացեք բոլոր ապրանքները:
Առասպել # 4: Քաղցրավենիքից խուսափելով ՝ դուք առողջ ընտրություն եք կատարում:
Փաստ: Ոչինչ չի խանգարում քաղցր մրգեր ուտել մածունով կամ պաղպաղակով, ցածր յուղայնությամբ պուդինգով կամ ընկույզով ցրված կոնֆետներով: Օրինակ, մուգ շոկոլադը չափազանց առողջ արտադրանք է, հատկապես չորացրած մրգերով: Կարիք չկա լիովին արգելել քաղցր գայթակղությունները, այնուամենայնիվ, պետք է փորձեք պատշաճ վերահսկողություն կիրառել մատուցումների քանակի նկատմամբ: Հատկապես զգույշ եղեք տորթերի ու թխվածքաբլիթների հետ:
Առասպել # 5: «Fatածր յուղ» կամ «100% բնական» պիտակներով ապրանքները միշտ օգտակար են
Փաստ: Նախքան շրջվելը, ուշադիր կարդացեք ձեր ընտրած ապրանքի պարունակությունը: Մի խաբվեք պիտակի վրա դրված մեծ վառ տառերով: Խուսափեք մեծ քանակությամբ նատրիում, շաքար, կալորիա պարունակող սնունդներից և կենտրոնացեք նրանց վրա, որոնց հագեցած ճարպի տոկոսը 8-ից պակաս է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հուշանյութեր հյութեղացուցիչ ընտրելիս
Կան տարբեր տեսակի հյութեղացուցիչներ ՝ պարզ ձեռնարկից մինչև թանկարժեք բարձր տեխնոլոգիական մոդելներ: Ընտրելու համար, թե ինչ գնել, կարևոր է հասկանալ դրանց գործունեության սկզբունքը: Citիտրուսային մամուլ - Սա հյութեղացուցիչի ամենապարզ տեսակն է:
Սննդամթերքի և մեր սննդակարգի մասին ամենամեծ առասպելները
Ահա սննդի և ուտելու հետ կապված մի քանի ընդհանուր պնդումներ, որոնք պետք է ավելի մանրամասն քննարկվեն: 1. Հում սնունդը ուտելիս ավելի մեծ զգացողություն է տալիս, քան վերամշակվածը: Ինչ-որ չափով, բայց միայն որոշ չափով: Թարմ փխրուն աղցանները, ինչպես նաև թարմ մրգերը հիանալի օրինակ են, բայց դա չի նշանակում, որ ամեն ինչ սառեցված, չորացրած կամ եփած ուտելու համար լավ չէ:
Պիցցայի մասին ամենամեծ առասպելները
Պիցցան աշխարհի ամենատարածված կերակուրներից մեկն է, և չնայած մենք այն շատ ենք սիրում, մեզանից շատերը ծանոթ չեն իտալական մասնագիտության հետ կապված ամենամեծ առասպելներին: Պիցցայի մասին 5 առասպել կա, որոնք փաստերի օգնությամբ հեշտությամբ կարելի է հերքել:
Դիետաների մասին ամենամեծ առասպելները
Քաշի կորստի դիետաները պահպանելու համար կան մի շարք կանոններ, բայց պարզվում է, որ դրանցից մի քանիսը ամբողջական հերյուրանքներ են: Ովքեր դիետաների մասին ամենամեծ առասպելները ? Այն չպետք է ուտել 19.00-ից հետո Եթե ցանկանում եք նիհարել, չպետք է ուտեք քնելուց 3-4 ժամ առաջ:
Չոփեր ընտրելիս ճիշտ խորհուրդներ
Մեր օրերում կտրիչը դարձել է մի իր, որը պետք է ունենա յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի: Անկախ նրանից, թե որքան մեծ է այն, ունի մեկ կամ երկու դանակ, թե ունի մեծ կամ փոքր աման, այն արդեն դարձել է մեր խոհանոցային սարքավորումների անփոխարինելի մասը: