2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դդմի սերմերը հարուստ են սպիտակուցներով և օգտակար ճարպերով, այնպես որ գրված է բազմաթիվ գրացուցակներում: Բայց պետք է ասել, որ հարուստ բառը բնավ չի պատկերացնում իրական պատկերը: Այս սերմերը շատ ավելի օգտակար են, քան սպասում եք:
Դդմի սերմերը պարունակում են մինչև 52 տոկոս կարագ և մինչև 30 տոկոս սպիտակուցներ: Դրանք պարունակում են 22-41% ճարպային յուղեր, խեժ նյութեր, օրգանական թթուներ: Հետեւաբար, սերմերը օգտակար են երեխաների, դեռահասների, տարեցների համար, ովքեր բարձրորակ սպիտակուցային և էներգետիկ նյութերի կարիք ունեն:
Դդմի սերմեր ցինկի լավագույն աղբյուրներից են: Դրանք բնության մեջ հազվագյուտ մթերքներից են, որոնք պարունակում են առավելագույն քանակությամբ Օմեգա -6 և սերմերի և մրգերի որոշ այլ տեսակների նման չեն պարունակում խոլեստերին:
Zինկը հատկապես անհրաժեշտ է մարդու մարմնին տարբեր տարիքում. Դեռահասության տարիքում, երբ դեռահասը պզուկներ է ունենում, հայտնվում է սեբորեա, մազերի յուղոտ թեփ; տարեց մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են պրոստատիտը, հիվանդություններով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հիվանդությունը կանխելու համար բավական է ուտելուց առաջ առավոտյան և կեսօրին առնվազն 20 սերմ ուտել:
Դդմի սերմերը պարունակում են հսկայական քանակությամբ արգինին: Մարմնի մեջ հայտնվելուց հետո այս ամինաթթուն վերածվում է ազոտի օքսիդի, որը պատասխանատու է զարկերակների և արյան անոթների լայնացման, արյան շրջանառության բարելավման համար: Սերմերը արդյունավետ են նաև որդերի և երիզորդների դեմ:
Դդմի ծիլերը պարունակում են ցինկ, որը նորմալացնում է ուղեղի աշխատանքը, բարելավում հիշողությունը, նվազեցնում հոգնածությունն ու դյուրագրգռությունը և նորմալացնում քունը: Օրվա ընթացքում 20 մաքրված դդմի սերմը բավարար է: Դդմի սերմերն օգնում են թույլ մարդկանց քաշը ավելացնելու համար և օգտակար են չոր հազի, թոքային արյունազեղումների, ջերմության, ստամոքսի խոցերի և միզուղիների հիվանդությունների համար:
Դդմի սերմերը իրենց պարունակած նյութերի շնորհիվ խթանում են լյարդը: Իսկ դդմի տապակած սերմերը, իրենց լավ համի շնորհիվ, դարձել են նրբաճաշակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորի սերմերը `օգտակար և վտանգավոր
Խնձորի հասունության մասին կարելի է դատել նրա սերմերի միջոցով: Երբ նրանք դառնում են շագանակագույն, պտուղը համարվում է բավական հասուն, հարուստ վիտամիններով և հանքանյութերով: Այնուամենայնիվ, սերմերը միշտ վերացվում են, բայց դրանք նաև օգտակար են:
Դդմի սերմերը, կեֆիրը և չամիչը լավագույնը կանանց համար
Կան մի քանի սնունդ, որոնք մեծ բարերար ազդեցություն ունեն կանանց մարմնի վրա: Դրանք մարմնին մատակարարում են կալցիումով առողջ ոսկորների, հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են կրծքի քաղցկեղից, նյութեր, որոնք բարելավում են մաշկը և տեսողությունը, և լավ ձևը պահող մանրաթել:
Դդմի սերմերը լավ տրամադրության համար
Դդմի սերմերը շատ օգտակար են: Դրանք պարունակում են սպիտակուցներ, մանրաթելեր, երկաթ, պղինձ, մագնեզիում, ֆոսֆոր և արժեքավոր ամինաթթուներ ՝ արգինին և գլուտամինաթթու: Դդմի սերմերը պարունակում են ցինկ, կալցիում, կալիում, ֆոլաթթու, սելեն և նիասին:
Ձմերուկի սերմերը օգտակար են:
Ամռան շոգ սեզոնի համար ամենահարմար պտուղը, անկասկած, ձմերուկն է: Քաղցր, համեղ և ջրով հարուստ, էլ ի՞նչ կարող է մեզ անհրաժեշտ լինել: Բացի այդ, տիկնայքներից շատերը լսել են ձմերուկի դիետայի մասին, որի հաջողությունը խոսակցության մեկ այլ թեմա է: Ձմերուկը մաստիկով, ձմերուկը պանրով կամ պարզապես քաղցր, հյութալի և համեղ մրգերը `ճաշակի հարց է, բայց դա հաստատ օգնում է մեզ գոյատևել ամռան շոգ ամիսներին:
Դուք կզարմանաք: Ահա երեք առավել օգտակար սերմերը
Երբ խոսքը պատշաճ սնուցման մասին է, մենք մտածում ենք բոլոր տեսակի մթերքների մասին ՝ մրգեր, բանջարեղեն, կաթ, միս և այլն: Այնուամենայնիվ, մենք հաճախ հակված ենք անտեսել բոլոր ժամանակների ամենաօգտակար սնունդներից մեկը ՝ սերմերը: Փոքր հատիկները պարունակում են առավել օգտակար միկրոէլեմենտներ և բույսերի վիտամիններ:
