2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարմնի տարբեր մթերքների քայքայումը կախված է սննդի տեսակից, դրա պատրաստման եղանակից և այն բանից, թե ինչպես է մարդն իր ճաշացանկում համատեղում սնունդը: Սննդամթերքն առավել օգտակար է այն ժամանակ, երբ այն սպառվում է ամենամոտ այն պետությանը, որում բնությունն է ստեղծել դրանք:
Ձեր ճաշը կամ ընթրիքը լավագույնն է զարդարել միայն բանջարեղենով, մի խառնեք խիտ կերակուրներ, ինչպիսիք են միսը կարտոֆիլով և հացով, քանի որ դա դժվարացնում է մարմնի կլանումը: Մրգերն ուտեք ուտելուց մի քանի ժամ անց, ոչ թե սեղանից վեր կենալուց անմիջապես հետո:
Յուրաքանչյուր օրգանիզմ ունի տարբեր նյութափոխանակություն, բայց ընդհանուր առմամբ սննդի հիմնական տեսակները բաժանվում են մոտավորապես այս եղանակով.
Պտուղները քայքայվում են ամենաարագը ՝ ընդամենը կես ժամվա ընթացքում:
Այսպես կոչված օսլա պարունակող բանջարեղենը ՝ բրինձը, եգիպտացորենը, ոլոռը և կարտոֆիլը, մեկ ժամվա ընթացքում քայքայվում են: Միեւնույն ժամանակ, թարմ կաթն ու մածունը բաժանվում են:
Եփած ձվերը, տապակած կտորները, կաթնամթերքը, ինչպիսիք են պանիրը և դեղին պանիրը, 200 գ-ից ավելի հացահատիկային մշակաբույսերը բաժանվում են երկու ժամվա ընթացքում:
Տապակած կամ եփած միսը քայքայվում է չորս ժամվա ընթացքում: Fatարպոտ միսը քայքայվում է վեց ժամվա ընթացքում: Բոլոր ոչ պատշաճ համակցված մթերքները քայքայվում են ավելի քան ութ ժամվա ընթացքում:
Արգելված կերակուրները բոլորը տապակած կերակուրներն են, որոնք ենթարկվում են լայն վերամշակման. Դրանք տարբեր երշիկեղեն, մարգարին, պահածոյացված սնունդ և հյութեր, գազավորված ըմպելիքներ, վաֆլի, տորթեր, կոֆեին չպարունակող սուրճ, յուղազերծված կաթ:
Վերամշակված սնունդը կորցրել է այն օգտակար հատկությունները, որոնք նրանց տվել է բնությունը, և միևնույն ժամանակ դժվարացնում է բնականոն մարսումը:
Չիպսերը փոխարինեք արեւածաղիկով կամ ճտերով, գազավորված ըմպելիքներով ջրով կամ կեֆիրով, գուցե թարմ:
Կերեք ռացիոնալ և բավարարեք ձեր մարմնի կարիքները սննդի մեջ պարունակվող տարբեր վիտամինների և նյութերի համար: Մի ծանրաբեռնեք ստամոքսը չափազանց շատակեր կամ շատ յուղոտ սնունդով: Երբ պատշաճ կերպով հոգ տանեք ձեր մարմնի մասին, դա անպայման կպարգևի ձեզ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա, թե որքան ժամանակ են քայքայվում ալկոհոլի տարբեր տեսակները
Թե որքան ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ալկոհոլը քայքայվի մեր արյան մեջ, կախված է բազմաթիվ գործոններից: Կարևոր է ՝ արդյո՞ք վերջերս եք կերել և ինչ եք կերել: Եթե միայն աղցան կամ միրգ եք կերել, ալկոհոլը ձեզ շատ ավելի արագ կբռնի, քան եթե աղցան, հիմնականում աղանդեր ուտեք:
Որքան ժամանակ են մարինացվում տարբեր տեսակի միս
Մարինացումը խոհարարության շատ տարածված մաս է և յուրաքանչյուր խոհանոցում առկա է այս կամ այն ձևով: Մեր երկրում դա մեծ փորձի արդյունք է `շնորհիվ տնային պահածոյացման ոլորտում մեր նախանձելի գործունեության: Նախկինում մարինացումը օգտագործվում էր հիմնականում ձկների համար և կոչվում էր ջրային մարինա `ծովային ջուր:
Գրեյպֆրուտ - որքան օգտակար, որքան էլ վտանգավոր
Գրեյպֆրուտը արևադարձային ցիտրուսային մրգեր է, որոնք աճում են արևադարձային և մերձարևադարձային շրջաններում: Եվրոպացիները այն առաջին անգամ հայտնաբերել են 18-րդ դարի վերջին amaամայկա և Բարբադոս կղզիներում: Երկար ժամանակ մտածում էին, որ թուրինջը բազմազանություն է պոմելոյի Սակայն պարզվում է, որ դա պատահական հիբրիդ է պոմելոյի և նարնջի միջև:
Որքան ժամանակ պահեք արտադրանքը սառնարանում
Յուրաքանչյուր ապրանք, որը մենք դնում ենք սառցարան, միայն որոշ ժամանակ օգտագործելի է: Շատերը սխալվում են ՝ տարիներ շարունակ մսի և բանջարեղենի փաթեթները սառնարանում պահելով ՝ տեղյակ չեն, որ դրանք այլևս ուտելի չեն: Շատ ապրանքներ փչացնում կամ կորցնում են իրենց օգտակար սննդային հատկությունները սառնարանում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելուց հետո:
Որքան ժամանակ է միսը պահվում սառցարանում
Միսը և մսամթերքը կարելի է պահել ինչպես սառնարանում, այնպես էլ սառնարանում: Երբ միսը սառեցնում ենք սառցարանում, մենք կարող ենք այն սպառել առաջարկվածից ավելի երկար ժամանակահատվածից հետո, բայց դա դեռ կանդրադառնա մսի համի վրա: Մսի սառեցման շատ կարևոր կետը դրա ցածր ջերմաստիճանն արագ տեղադրումն է:
