2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կեֆիրը ամենաօգտակար և տոնիկ կաթնային ըմպելիքներից մեկն է: Դա շատ անհրաժեշտ կալցիումի, երկաթի, յոդի, A վիտամինի, B1 վիտամինի, B2 վիտամինի, B6 վիտամինի, D վիտամինի, օգտակար մանրէների և մի շարք այլ արժեքավոր նյութերի աղբյուր է:
Դրանց շնորհիվ այն կարգավորում է մարսողությունը, բարելավում է մաշկի վիճակը, կարգավորում է արյան ճնշումը և բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի վիճակը:
Այնուամենայնիվ, չենք կարող չնշել, որ կեֆիրը բացի մարմնի համար դեղամիջոց լինելուց, նաև արժեքավոր դաշնակից է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:
Ահա դիետայի մի օրինակ, որը կենտրոնացած է կաթի ըմպելիքի ավելացված ընդունման վրա, որին կարող եք մեկ շաբաթ շարունակ հետեւել ՝ նիհարելու համար:
Առաջին օրը. Երեք ճաշի մեջ բաժանեք 500 մլ կեֆիր և 500 գ անխտիր թխած կարտոֆիլ
Երկրորդ օրը. Երեք ճաշի մեջ բաժանեք 500 մլ կեֆիր և 500 գ անյուղ կաթնաշոռ:
Երրորդ օրը. Երեք ճաշի մեջ բաժանել 500 մլ կաֆիր և 500 գ մեկ տեսակի պտուղ:
Չորրորդ օրը. Երեք ճաշի մեջ բաժանեք 500 մլ կեֆիր և 500 գ խաշած հավ:
Հինգերորդ օր. Երեք ճաշի մեջ բաժանեք 500 մլ կեֆիր և 400 գ պտուղ:
Օր 6. Դուք կարող եք միայն ջուր խմել (ոչ պակաս, քան 1,5 լիտր)
Յոթերորդ օրը. Երեք ճաշի մեջ բաժանեք 500 մլ կեֆիր և 500 գ մեկ տեսակի միրգ;
Եթե դուք հավատարիմ եք դիետային, ապա շաբաթը կարող եք կորցնել մինչև 5 ֆունտ: Դիետան ավարտելուց հետո ցանկալի է սկսել ձեր ընտրացանկում ներառել մի շարք սնունդ, բայց աստիճանաբար:
Մի շտապեք միանգամից վերցնել տարբեր տեսակի շատ ապրանքներ: Քանի որ դիետան համեմատաբար խիստ է, խորհուրդ չի տրվում այն կրկնել շուտ ավարտելուց հետո: Եթե ցանկանում եք կրկին փորձել, առաջին դասընթացից առնվազն երեք ամիս սպասեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դետոքսային դիետա գեղեցիկ մաշկի համար
Երբ խոսքը վերաբերում է թունազերծման համար , մենք ավտոմատ կերպով մտածում ենք մարմնի և առողջության մասին, բայց մաշկը կարող է նաև մեծ օգուտ քաղել այս մաքրումից: Տոքսինների վերացումը մի շարք առավելություններ ունի. Քաշի կորստից, լուրջ հիվանդությունների ավելի հեշտ բուժումից մինչև անպտղության խնդիրների լուծում:
Ամառային դիետա գեղեցիկ մաշկի համար
Դիետան գեղեցիկ մաշկի համար, որով ամռանը կատարյալ տեսք կունենաք, կարող եք պահպանել յոթ օրից մեկ ամիս: Theաշացանկը հիմնված է մրգերի և բանջարեղենի վրա, ուստի դիետան կոչվում է ամառ: Բուսական սնունդը լավագույնս մարսվում է աճող սեզոնի ընթացքում, ուստի գարունն ու ամառը քաշը կորցնելու կատարյալ ժամանակն են:
4 սնունդ `փայլուն մաշկի համար
«Դու այն ես, ինչ ուտում ես» ասացվածքն, ի վերջո, կարող է ճշմարիտ դառնալ: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ձեր օգտագործած կերակուրները կարող են ձեր մաշկը փայլեցնել կամ այն վերածել լիակատար մղձավանջի: Ձիթապտղի յուղից, որը պաշտպանում է արևի վնասներից, վերջացրած աղի նախուտեստներով, որոնք մաշկի այտուց են առաջացնում, այն, ինչ մենք սիրում ենք ուտել, իսկապես ազդում է մեր արտաքին տեսքի վրա:
Խմեք անանուխի թեյ գեղեցիկ մաշկի և բարակ մարմնի համար:
Ոչ մի լոբու ուտեստ բավականաչափ համեղ չէր լինի, եթե դրա մեջ անուշահոտ անանուխ չլիներ: Համեմունքը հատկապես հարմար է գառան, բրնձի և շատ այլ ուտեստների համար, բայց անանուխը հարմար է ոչ միայն զանազան ուտեստներ համեմելու համար: Անուշաբույր համեմունքներով թեյը նախ և առաջ չափազանց տարածված է ստամոքսի խանգարման պայմաններում:
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
