2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գազեր և փքվածություն մեր արտազատման համակարգի բնականոն գործընթացն է: Այնուամենայնիվ, որոշ պայմաններ այս գործընթացները չափազանց սովորական և չափազանց ցավոտ են դարձնում: Այդպիսին են ստամոքսի հետ կապված խնդիրները. կոլիտ կամ դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ:
Երբեմն այտուցներ և գազեր կարող է պայմանավորված լինել ոչ պատշաճ սննդակարգով: Անկախ նրանից, թե որն է պատճառը, վիճակը կարող է լինել ծայրաստիճան ցավոտ և տհաճ: Հատկապես այն դեպքերում, երբ այտուցը չի հանդարտվում, անկախ մեր ձեռնարկած միջոցներից, և գազերը պարզապես չեն կարող առանձնանալ:
Կարևոր է իմանալ այդ մասին և գազեր, իսկ այտուցը կարող է պայմանավորված լինել մի քանի անվնաս պատճառներով, որոնք կարող եք հաղթահարել մեկ օրվա ընթացքում: Եթե գիտեք, որ հակված եք նման պայմանների, խուսափեք շատ ուտելուց, մաստակ մի ծամեք, կրճատեք կամ դադարեցրեք ծխելը: Որոշ դեպքերում այս պայմանը պայմանավորված է հեղուկ ուտելիս կամ խմելիս օդի կլանմամբ:
Ինչպե՞ս ազատվել գազից ու փքվածությունից:
Բացի մեր ուտելու եղանակից, այս ախտանիշները կարող են առաջացնել նաև մեր կողմից օգտագործվող ապրանքները: Շատերի համար ուտելու սովորությունների փոփոխությունը ապացուցում է, որ չափազանց օգտակար է այս ախտանիշների դեմ պայքարում:
Հաճախ պատճառները մանրաթելերի, ճարպերով հարուստ, տապակած կամ համեմված, գազավորված ըմպելիքներ, արհեստական քաղցրացուցիչներ կամ խտացնող նյութեր, լոբազգիներ, որոշ բանջարեղեն և մրգեր չափազանց մեծ սպառում է: Որոշ մարդիկ կարող են տառապել որոշակի անհանդուրժողականությունից, և գազերն ու փքվածությունը կարող են լինել այն ախտանիշները, որոնցով մարմինը առաջարկում է այդ խնդիրը, օրինակ ՝ լակտոզայի կամ սնձանի անհանդուրժողականություն:
Այսպիսով, իմաստ ունի, որ սրա հետ գործ ունենալու ձևը այս կերակուրներից խուսափելն է: Կարևոր է նախ սովորել իմանալ ձեր մարմինը: Փորձեք օրագիր պահել, որում գրանցում եք ձեր բոլոր ախտանիշները, երբ դրանք հայտնվում են և այն, ինչ նախկինում եք սպառել: Այսպիսով, ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք գալ այն եզրակացության, թե որ սնունդն է ձեզ համար ոչ պիտանի:
Կարևոր է դա իմանալը սնունդ, որոնք հաճախ հանգեցնում են գազերի ու փքվածության հետևյալն են. սալորաչիր - չոր կամ թարմ, բրյուսելյան ծիլեր, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, բալ, վարսակ, վարսակի թեփ, սերմեր, հում ընկույզ:
Կարող եք նաև փորձել հակառակ մոտեցումը. Ամեն ինչ ուտելու և փորձեր կատարելու փոխարեն, ձեր մենյունից վերացրեք բոլոր գրգռիչները և դրանք քիչ-քիչ միացրեք: Մի քանի օր կերեք տապակած կամ խաշած անտաշ հավ: խորոված ձուկ; կարտոֆիլի պյուրե, սերուցքային ապուրներ (խուսափելով պղպեղից կամ ծաղկակաղամբից), շոգեխաշած գազար, փափուկ մրգեր, ինչպիսիք են սեխը կամ դեղձը, բայց առանց կեղևի:
Հետո, կամաց-կամաց, սկսեք ներառել տարբեր սնունդ: Այս կերպ դուք կիմանաք, թե ինչն է ճիշտ գործում ձեր մարմնի վրա:
Որոշ բուսական թեյեր նույնպես օգնում են թեթեւացնել: Այդպիսին են անանուխի թեյը և երիցուկի թեյը:
Եվ առողջության համար առավել կարևոր խորհուրդներ. Մի խմեք ծղոտի միջով, եթե հաճախ տառապում եք գազերից և փքվածությունից: մի՛ խմեք նույնիսկ գազավորված ջուր; գնացք; զբաղվել յոգայով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես հեռացնել գազերը
Աղիներում մեծ քանակությամբ գազի առկայությունը տհաճ ու ցավոտ երեւույթ է: Ստամոքսի ծանրության զգացումը և փքվածությունը մարմնում անհանգստություն են առաջացնում: Բացի ցավոտ լինելուց, գազը կարող է ձեզ ծայրաստիճան անհարմար դրության մեջ դնել, երբ գտնվում ես հասարակական վայրում:
Դա գալիս է գրիպի նման, բայց դա այդպես չէ: Ահա այն խոտաբույսերը, որոնք կբուժեն այն
Բուսական այս օգտակար բաղադրատոմսերը վերաբերում են համեմատաբար մեղմ հիվանդությանը, որը պայմանավորված է վիրուսներով, որոնք ոչ մի կապ չունեն գրիպի վիրուսի հետ, բայց առաջացնում են նման կլինիկական պատկեր և ախտանիշներ: 1. Խոտաբույսերի բաղադրատոմս `սեւ եղևնով և անանուխով անանուխի տերեւներ `25 գ սեւ մեծ ծաղիկներ - 25 գ երիցուկի ծաղիկներ - 25 գ մեծ տերլազարդ լինդենի ծաղիկներ - 25 գ Պատրաստման եղանակը.
Վերացրեք հոտը խոհանոցում
Յուրաքանչյուր տուն ունի իր յուրահատուկ և բնորոշ հոտերը: Այնուամենայնիվ, խոհանոցը հոտերի լուրջ աղբյուր է `տարբեր համային տեսականիով տարբեր ապրանքների անընդհատ պատրաստման շնորհիվ: Խոհանոցում է, որ կենտրոնացած են ամենասուր և ուժեղ հոտերը: Խոհանոցում օդը թարմացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:
Վերացրեք գլխացավերն ու արյան ճնշումը կծուծ ախորժակով
Ըստ վերջերս կատարված ուսումնասիրության, անուշաբույր կծու հիանալի միջոց է գլխացավերի, ինչպես նաև արյան բարձր ճնշումը իջեցնելու համար: Հայտնի են կծուծ ախորժակների ավելի քան 30 տեսակներ, բայց հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ամենաօգտակարները պարտեզն ու լեռն են:
Վերացրեք հոտը որովայնից և ընդերքից
Մինչև ոչ ավելի, քան հինգ տարի առաջ յուրաքանչյուր գյուղական տանը, իսկ որոշ քաղաքայիններում `պահվում էր առնվազն մեկ խոզ: Այսօր դա այդպես չէ, և տնային կենդանիները գնալով ավելի ու ավելի են անկում ապրում: Բայց դեռ կան ընտանիքներ, որոնց համար խոճկոր դաստիարակելը ավանդական է:
