Գազավորված ջուր. Լա՞վ, թե՞ վատ:

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Սոդա զովացուցիչ ըմպելիք է և լավ այլընտրանք շաքարային զովացուցիչ ըմպելիքներին: Այնուամենայնիվ, մտավախություն կա, որ սոդա խմելը կարող է վնասել ձեր առողջությանը:

Ի՞նչ է գազավորված ջուրը:

Գազավորված ջուրը ջուր է, որը ճնշման տակ ներծծվում է ածխաթթու գազով: Ի տարբերություն սովորական մաքուր ջրի, գազավորված ջուրը համ է բարելավելու համար աղ է ավելացրել: Երբեմն այլ օգտակար հանածոներ ավելացվում են փոքր քանակությամբ:

Գազավորված ջուրը թթու է

Ածխածնի երկօքսիդը և ջուրը քիմիապես արձագանքում են `առաջացնելով ածխաթթու, թույլ թթու, որը ցույց է տվել, որ խթանում է ձեր բերանում նույն նյարդային ընկալիչները, ինչ մանանեխը: Սա առաջացնում է այրվող, փշոտ սենսացիա, որը կարող է գրգռիչ և հաճելի լինել: Գազավորված ջրի pH արժեքը 3-4 է, ինչը նշանակում է, որ այն փոքր-ինչ թթվային է:

Արդյո՞ք դա ազդում է ատամների առողջության վրա:

Ամենամեծերից մեկը գազավորված ջրի հետ կապված մտահոգություններ դա նրա ազդեցությունն է ատամների վրա: Այս թեմայի վերաբերյալ շատ քիչ հետազոտություն կա, բայց մի ուսումնասիրություն պարզեց, որ գազավորված հանքային ջուրը վնասում է ատամի էմալը միայն մի փոքր ավելի, քան սովորական ջուրը:

Արդյո՞ք դա ազդում է մարսողության վրա:

Գազավորված ջուրը կարող է օգտակար լինել մի քանի եղանակով մարսելու համար: Դա կարող է բարելավել կլանելու ունակությունը: Գազավորված ջուրը կարող է նաև երկարացնել հագեցվածության զգացումը սովորական ջուրից շատ ուտելուց հետո:

Գազավորված ջուրը կարող է օգնել փորկապությունը թեթեւացնելու համար: Մարդիկ, ովքեր փորկապություն են ունենում, կարող են պարզել, որ գազավորված ջուր խմելը օգնում է թեթեւացնել իրենց ախտանիշները: Կաթվածի ենթարկված 40 տարեց մարդկանց երկշաբաթյա ուսումնասիրության ընթացքում աղիքների շարժման միջին հաճախականությունը համարյա կրկնապատկվել է սոդայի ջուր խմած խմբում, համեմատած ծորակի ջուր խմող խմբի հետ:

Գազավորված ջուրը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների հավանականությունը: Երբ ուսումնասիրության շրջանակներում իսպանախոս հղի կանանց մի խումբ տրվեց նատրիումով հարուստ գազավորված ըմպելիքներ, նրանք ցույց տվեցին սրտի հիվանդության ցածր ռիսկ:

Բացի այդ, նրանք, ովքեր գազավորված ջուր են խմել, նույնպես ցույց են տվել բարելավված մարսողություն, լեղապարկը դատարկելու հետ մեկտեղ, ինչպես նաև դիսպեպսիայի և փորկապի ցածր մակարդակ: Գազավորված ջուր խմելու առավելությունները հայտնաբերվել են միայն մարդկանց խմբերի վրա կատարված ուսումնասիրությունների միջոցով, որոնք միայն հայտնում են, որ ոչ միայն սպառելուց հետո իրենք ավելի լավ են զգում, այլ նաև ցույց են տալիս սննդի մարսողության բարելավում և այլն:

Ինչպե՞ս է սոդա խմելը ազդում ոսկորների առողջության վրա:

Շատերը կարծում են, որ գազավորված ըմպելիքները վնասակար են ոսկորներին `բարձր թթվայնության պատճառով: Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կապ չկա: Ավելի քան 2500 մարդու մասնակցությամբ կատարված մեծ դիտողական ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ մեքենան միակ ըմպելիքն է, որը կապված է ոսկորների հանքային խտության զգալիորեն ցածր մակարդակի հետ: Գազավորված ջուրը կարծես չի ազդում ոսկրերի առողջության վրա:

Գազավորված ջուր խմելը կարող է կանխել ջրազրկելը: Եթե ջրազրկված եք, կարող է զգալ բերանի չորություն, հոգնածություն, գլխացավեր և թույլ աշխատունակություն: Քրոնիկ ջրազրկումը կարող է նպաստել մարսողական համակարգի խնդիրների և սրտի և երիկամների հետ կապված բարդությունների:

Խոնավության պահպանումը նիհարելու բանալին է: Եթե սով եք զգում, դա կարող է պարզապես նշանակել, որ ջրազրկված եք, քանի որ ձեր մարմինը չի կարող փոփոխություն մտցնել: Բավականաչափ ջուր խմելը կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար կուշտ զգալ և ամբողջ օրվա ընթացքում ավելի քիչ կալորիաներ սպառել:

Գազավորվածություն գազավորված ջրի մեջ որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է գազի և փքվածության զգացում: Եթե գազավորված ջուր խմելիս նկատում եք չափազանց մեծ քանակությամբ գազ, ապա ամենալավն այն է, որ անցնեք պարզ ջրի:

Բացի այդ, փրփրուն ջրերի մեծ մասը կարող է շատ ավելի առողջ այլընտրանք լինել զովացուցիչ ըմպելիքներին, քանի դեռ դրանք չեն պարունակում քաղցրացուցիչներ կամ ավելացված շաքարեր, ինչը ձեզ հարկավոր է ստուգել սննդային պիտակի միջոցով:

Ընդհանրապես, չկա դրա լուրջ ապացույց սովորական գազավորված ջուր (գազավորված ըմպելիքներ ՝ առանց շաքարի կամ այլ բաղադրիչների ավելացման) վնասակար ազդեցություն է ունենում ձեր առողջության վրա: Բացառություն կարող է լինել նախկինում գոյություն ունեցող ստամոքս-աղիքային խնդիրներ ունեցողները, քանի որ դա կարող է բացասաբար ազդել մարսողական համակարգի վրա: Բայց մի բաժակ պարզ սոդա նույնքան խոնավացնում է, որքան պարզ ջուրը, և նույնիսկ կարող է ֆանտաստիկ այլընտրանք լինել շաքարային սոդաներին:

Միշտ պետք է հիշեք ցանկացած ավելացվածը բաղադրիչները գազավորված ջրի մեջ հատկապես շաքարավազը, արհեստական քաղցրացուցիչները և նատրիումը, որոնք բոլորը կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ ձեր մարմնի վրա: Տարբեր ապրանքանիշեր նույնպես տարբերվելու են ավելացված բաղադրիչների քանակով, ուստի միշտ լավագույնն է ստուգել սննդի պիտակը:

Գազավորված ջուր ընտրելիս փորձեք նախապատվությունը տալ առանց քաղցրահամ շաքարի չքաղցրած սորտերին: Որոշ ապրանքանիշեր համի համար օգտագործում են իսկական մրգահյութի բույր, որը լիովին նուրբ է և չի նպաստի շաքարի ավելացմանը:

Եթե երբևէ կասկածում եք, երբեք չեք սխալվի ամենաապահով և առողջ ընտրության դեպքում. Հանքային պարզ ջուր կամ սեղանի ջուր: Waterուրը խոնավեցման լավագույն ձևն է:

Գազավորված ջրի օգտագործում

Մաքրում - Լոգարանի մակերեսներից բծերը և կեղտը հեռացնելը կարող է դժվար լինել: Գազավորված ջուրը կատարյալ մաքրող միջոց է այս համառ հետքերից ազատվելու համար: Պարզապես մաքրեք շողշողացող ջրի մեջ թրջված անձեռոցիկով, ապա չորացրեք:

Ավտոմեքենայի դիմապակու լվացող մեքենա - Գազավորված ջուրը հիանալի է ձեր մեքենայի ապակու վրա թռչունների թափվածքներից և կեղտից ազատվելու համար: Այն կարող է նաև օգնել հեռացնել յուղոտ բծերը կամ մատնահետքերը: Պարզապես ցողեք ձեր առջևի ապակին շողշողացող ջրով, և դա կօգնի ձեզ ջնջել տհաճ բծերը:

Jewարդերի մաքրում - Ամեն օր զարդեր կրելը նշանակում է, որ մետաղը կարող է քերծվել և մթնել: Դրան դեմ պայքարելու և ձեր զարդերը որքան հնարավոր է գեղեցիկ պահելու համար տաքացրեք մի փոքր քանակությամբ շողշողացող ջուր: Ներդրեք ձեր զարդերը մի քանի վայրկյան ներս տաք գազավորված ջուր, ապա սրբել ցանկացած մնացորդ կամ կեղտ փափուկ ատամի խոզանակով: Ձեր գոհարները պետք է շողշողուն դառնան: Jewարդերի մաքրումը, պարզվում է, մանկական խաղ է:

Գազավորված ջրով պատրաստում

Գազավորված ջուրը կարող է օգտագործվել և պատրաստելիս ՝ խմորեղեն կամ տարբեր ուտեստներ պատրաստելիս: Դա լավ աշխատանք կպատրաստի կաթմի, հաց, փափուկ կոլոլակ, տապակած կտորներ, նրբաբլիթ, լվացված կարկանդակ, հաջող տորթ, պանրով կարկանդակ և շատ ավելին: