2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեզանից շատերը, երբ գնում ենք ռեստորաններ, պատվիրում են սառը ջուր, որի մեջ նույնիսկ սառույցի խորանարդներ ենք ավելացնում: Տանը մենք նաև խմում ենք սառցե սառը ջուր, գազավորված ըմպելիքներ և հյութեր: Այնուամենայնիվ, դա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա: Առաջին հերթին դրանք տհաճ ցրտեր են:
Բայց մյուս բացասական ազդեցությունը սառը ջրի և ըմպելիքների բացասական ազդեցությունն է մարսողական պրոցեսների վրա: Սառցե սառը ջուրը խորհուրդ չի տրվում խմել ուտելուց անմիջապես հետո, իսկ եթե խմիչքները սառը եք պահում, ուտելուց հետո սպասեք առնվազն երեք ժամ:
Սնունդը սկսում է մարսել ստամոքսում ՝ մարսողական ֆերմենտների ազդեցության ներքո և կառուցվածքային այլ տարրերի տեսքով անցնում է փոքր աղիքներ:
Եթե դուք շատ սառը ըմպելիքներ եք խմում, սննդի ընդունումը շատ արագ է, և չմարսված սնունդը մտնում է աղիքներ: Մի քանի ժամվա փոխարեն սնունդը ստամոքսում մնում է ընդամենը քսան րոպե, ինչը շատ վնասակար է:
Սառը հեղուկների ներխուժման արդյունքում խաթարվում է մարսողական գործընթացը և անմիջապես տեղի են ունենում փտման գործընթացներ, որոնք վնասակար են օրգանիզմի համար: Սպիտակուցները չեն կարող բաժանվել ամինաթթուների և պարզապես կփչանան աղիներում, որոնք կուղեկցվեն ստամոքսի դաշույններով:
Խմիչքների առաջարկվող ջերմաստիճանը յոթից տասնհինգ աստիճան է: Սառը ըմպելիքներ խմելիս սնունդը բառացիորեն մղվում է ստամոքսից դեպի աղիքներ:
Սա վտանգավոր է ոչ միայն մարսողական խանգարումների պատճառով, այլ նաև այն պատճառով, որ դա ճարպակալման ուղին է: Այս կերպ դուք ձեզ լիարժեք չեք զգա և արագորեն կրկին քաղցած կլինեք:
Բացի այդ, կոլիտ և ստամոքսի այլ խնդիրներ կարող եք ունենալ, եթե հաճախ սառը ջուր եք խմում ուտելուց առաջ, ընթացքում և հետո: Նույն պատճառներով, որ չի առաջարկվում սառույցով սառեցված ըմպելիքների օգտագործումը, խորհուրդ չի տրվում ուտելուց անմիջապես հետո պաղպաղակ ուտել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գաղափարներ տնական տոնիկ ըմպելիքների համար
Տոնիկ ըմպելիքները հիանալի բան են: Նրանք մեզ ուժ ու էներգիա են տալիս ամբողջ օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ապավինել արհեստականին, որի բովանդակության մեջ հայտնաբերվում են վնասակար ներկանյութեր և կոնսերվանտներ, սխալ է: Եթե ցանկանում եք լինել ակտիվ և առողջ, ապա լավագույնը տանը պատրաստել տոնուսային ըմպելիքներ:
Գաղափարներ `համեղ շոկոլադե ըմպելիքների համար
Շոկոլադե ըմպելիքները կարող են բավականին բարձր կալորիականությամբ լինել, բայց դրանք այնքան համեղ են դառնում, որ դիմակայելը բավականին դժվար է: Իշտ է, մենք ամռան եզրին ենք, և հիմա ժամանակն է, երբ մարդկանց մեծ մասը փորձում է մարզավիճակ ձեռք բերել, բայց շոկոլադե ըմպելիքն այդքան լուրջ չի վնասի:
Հեշտ սպիտակուցային ըմպելիքների գաղափարներ
Սպիտակուցային ըմպելիքների նպատակն է օգտագործել ուտեստների արանքում, այլ ոչ թե փոխարինել ամբողջական կերակուրը: Նրանց նպատակն է լրացնել արդեն հաստատված սննդակարգը: Դրանք արագ մարսվում են և մարմնին ապահովում բավարար քանակությամբ կալորիաներով և սպիտակուցներով:
Մսի օգտագործումը վտանգավոր է ամռանը
Մսի օգտագործումը վտանգավոր է ամռանը, զգուշացնում է դոցենտ Սվետոսլավ Հանդջիևը, որը հանդիսանում է Obարպակալման և ուղեկցող հիվանդությունների ուսումնասիրության Բուլղարական ասոցիացիայի նախագահ: Նա մեր երկրում դիետիկայի խնդիրների առաջատար փորձագետ է, ինչպես նաև Սննդառության գիտության եվրոպական ակադեմիայի անդամ:
Գազավորված ըմպելիքների վնասը
Շատ փորձագետներ դա ասում են գազավորված ըմպելիքների չարաշահումը վտանգավոր է առողջության համար , Չափով կալորիա գազավորված ըմպելիքներ սպիտակ հացից առաջ են, քանի որ պարունակում են շատ շաքար: Գազավորված ըմպելիքները համարվում են մեր կողմից օգտագործվող ամենավնասակար խմիչքներից մեկը: