2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Փսխելիս անհրաժեշտ է իմանալ, որ ավելի լավ է չփորձել անմիջապես ընդհատել գործընթացը, քանի որ հաճախ մարդն իրեն ավելի լավ է զգում, երբ ազատվում է ընդունված սնունդից: Այնուամենայնիվ, եթե հորդորները շարունակում են մնալ, կարող եք փորձել ճնշել դրանք ՝ կիտրոնի մի փոքրիկ կտոր ծծելով կամ անանուխի մաստակ ծամելով:
Մենթոլը հանգստացնում է մարսողական տրակտը և աստիճանաբար դադարեցնում սպազմն ու սրտխառնոցը: Երբ ստամոքսը հանգստանում է, դուք պետք է սկսեք հեղուկներ խմել: Լավ է դա անել հաճախ և փոքր կումերով: Եթե դուք արագ հեղուկ եք խմում, վտանգ կա վերստին ձեր ստամոքսը բեռնելու և նորից փսխելու:
Նույնը վերաբերում է սննդի ընդունմանը: Առաջին մի քանի ժամն ուտելու համար անհրաժեշտ չէ: Սկզբում դուք կարող եք գլյուկոզա խմել փոքր կումերով, որը սառչում է սառնարանում:
Կարեւոր է սպասել ստամոքսի հանդարտեցմանը: Դուք նախ կարող եք ջուր վերցնել, իսկ ավելի ուշ `մրգահյութեր, որոնք հարուստ են գլյուկոզայով: Սա կստանա շաքարեր և էներգիա կմատակարարի մարմնին:
Կարևոր է պտուղը զգուշորեն ընտրել, քանի որ որոշ ցիտրուսային մրգեր (օրինակ ՝ նարնջագույն) կարող են վատթարանալ ախտանիշները: Կարելի է վերցնել մի փոքր թարմ քամած կիտրոնի հյութ `ջրով նոսրացված և մի քիչ մեղրով:
Կարող եք նաև խմել անանուխի թեյ, բայց սուրճը խորհուրդ չի տրվում գոնե առաջին 24 ժամվա ընթացքում: Լավ է նաև վերցնել աղի հեղուկներ, ինչպիսիք են բանջարեղենի արգանակները (ոչ յուղոտ) `մարմնում աղերը վերականգնելու համար: Սովորաբար ախտանիշներն անհետանում են 1-2 օրվա ընթացքում:
Այլ առաջարկներ `աղերը և մարմնի հեղուկները փոխհատուցելու համար.
- 1 լիտր ջրի մեջ դնել 8 հավասար թեյի գդալ շաքար և 1 թեյի գդալ աղ;
- 1 լիտր ջրի մեջ դնել 4 լրիվ թեյի գդալ մեղր և 1 թեյի գդալ աղ;
Յուրաքանչյուր մարմին տարբեր է, ուստի բոլորի համար լավ է փորձել դատել `արդյո՞ք իրեն ավելի լավ է զգում, քան տաք կամ սառը հեղուկները:
Ալկոհոլը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել, քանի որ այն խթանում է մեզի արտազատումը և հանգեցնում ջրազրկմանը: Այն նաեւ գրգռում է ստամոքսը:
Համեմունքներից կոճապղպեղը շատ արդյունավետ է որպես հակաթույն: Այն կարելի է խմել թարմ կամ կոճապղպեղի թեյ խմել:
Մեկ այլ բուսական թեյ, որը հարմար է սրտխառնոցի և փսխման համար, երիցուկի թեյն է:
Սնուցումը դանդաղ է և աստիճանական: Խուսափեք յուղոտ, տապակած կերակուրներից, ինչպես նաեւ աներես համով կերակուրներից: Շատ քաղցր ապրանքատեսակները նույնպես լավ են խուսափել: Շոկոլադը, սուրճը և ալկոհոլը բացառվում են մի քանի օրվա ընթացքում:
Նաեւ խուսափեք թարմ բանջարեղենից, հատկապես լոլիկից: Ընդունման համար հարմար է միայն վարունգը, քանի որ այն չի գրգռում ստամոքսը: Հարմար սննդամթերք են տապակած հացը (հացաթուխը), մի փոքր նուրբ պանիրը, աղցանները, պարզ թխվածքաբլիթները և խաշած կարտոֆիլը (բրինձ): Կարող եք նաև խմել գազավորված կոկա-կոլա կամ Sprite:
Հաջորդ օրերին դուք կարող եք ուտել տարբեր ապուրներ, բայց առանց կառուցելու և առանց ճարպի: Հավի ապուրը և կարտոֆիլի ապուրը հարմար են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այն, ինչ կարող եք և չեք կարող դնել աման լվացող մեքենայի մեջ
Սպասք լվացող մեքենան սարքն է, որը վերջին տարիներին կարելի է գտնել գրեթե յուրաքանչյուր տնային տնտեսությունում: Բայց խնդիրն այն է, որ չիմանալով, թե ինչը կարող է դրվել և ինչը հնարավոր չէ ներդնել, տարածված է: Եկեք նայենք, թե ինչ սպասք կարող ենք լվանալ, ինչը ՝ ոչ աման լվացող մեքենայում:
Ինչպես ուտել խանգարումից հետո
Խանգարումը նկարագրվում է ազատ և ջրալի աթոռների շարժումներով: Դիարխիան ընդհանուր պայման է և սովորաբար լուրջ չէ: Շատերը տարեկան մեկ կամ երկու անգամ ունենում են լուծ: Խանգարումը սովորաբար տևում է երկու-երեք օր և հնարավոր է բուժել ինչպես պատշաճ դիետայի, այնպես էլ դեղորայքի միջոցով:
Կարող եմ ուտելուց հետո ջուր խմել
Շատերը պնդում են, որ ջուրը, որը նրանք խմում են ուտելու ընթացքում կամ անմիջապես հետո, բառացիորեն լվանում է սնունդը ստամոքսից ՝ ավելի դժվար դարձնելով մարսումը: Ենթադրվում է նաև, որ ջուրը, որը փորձարկվում է ճաշի ընթացքում կամ անմիջապես հետո, նոսրացնում է ստամոքսային հյութը և այդպիսով խանգարում է նաև սննդի կլանմանը:
Ինչ փողոցային սնունդ կարող եք ուտել Պորտուգալիայում:
Պորտուգալիայում յուրաքանչյուր մարզ ունի իր սեփական ավանդական ուտեստները, որոնք պատրաստվում են տարբեր տեսակի մսի և ծովամթերքի հետ: Այստեղ ուտեստներ և խմիչքներ պատրաստելու հիմքը լոլիկն է, սոխը, սխտորը, ձիթապտուղը, ձիթապտղի յուղը և այլն: Չնայած պորտուգալական խոհանոցը մեծապես ազդում է իսպանական խոհանոցից, այն չունի իր առանձնահատկությունները:
Ինչ կարող է եւ չի կարող լինել Ամանորի սեղանին
Նոր տարին ամենամեծ տոներից մեկն է, որը հանդիսավոր կերպով նշվում է յուրաքանչյուր տանը: Մինչ վերջերս նրան դիմավորելը հիմնականում կապված էր նվերների փոխանակման հետ, բայց այժմ դա արվում է mostննդյան տոների ընտանիքների մեծ մասում: Այն, ինչ չի փոխվել, սակայն, անկախ անցած տասնամյակների և հասարակության փոփոխությունից, Ամանորի սեղանն է:
