2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ենթաստամոքսային գեղձը շատ կարևոր է մեր մարմնի համար, և մարմնի շատ գործառույթներ կախված են դրանից: Այս օրգանը մասնակցում է մարմնի երկու կենսական գործառույթներին ՝ մարսողական և հորմոնալ: Այն արտադրում է ֆերմենտներ, որոնք մասնակցում են սննդի և հորմոնների մարսմանը, որոնք կարգավորում են մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները:
Ենթաստամոքսային գեղձի ցանկացած վնասը հանգեցնում է լուրջ հետևանքների և երկարատև, երբեմն ՝ ցմահ բուժման: Ի՞նչ կերակուրներ պետք է ներառվեն ձեր սննդակարգում, որպեսզի չվտանգեն այս կրիտիկական օրգանը:
Տեսեք մի քանիսը հաջորդ տողերում ապրանքներ, որոնք լավ են ենթաստամոքսային գեղձի համար:
Բրոկկոլի
Բրոկկոլիում պարունակվող ապիգենինը պաշտպանում է ենթաստամոքսային գեղձի հյուսվածքը պաթոգեն ազդեցություններից: Առողջ սննդանյութերի առավելագույն քանակություն ստանալու համար փորձեք օգտագործել բրոկկոլի հում կամ թեթև շոգեխաշած:
Սպանախ
Սպանախը հիանալի ընտրություն է դրա համար ենթաստամոքսային գեղձի առողջության պահպանում, Ըստ Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտի Journal- ում հրապարակված ուսումնասիրության, դիետան, որը ներառում է սպանախ և այլ բանջարեղեն, հուսալի պաշտպանություն է ապահովում ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղից:
Յոգուրտ
Յոգուրտը պարունակում է պրոբիոտիկներ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը և բարելավում են աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Ենթաստամոքսային գեղձի համար առավել օգտակար են ցածր յուղայնությամբ կաթերը, որոնք չեն պարունակում համեմունքներ, գույներ կամ համային հավելումներ:
Դդում
Դդումը չեզոքացնում է աղաթթուն, ունի փափուկ և նուրբ կառուցվածք, չի պարունակում շատ մանրաթել: Այն նաև պարունակում է կարոտին, կալիում, B խմբի վիտամիններ, մագնեզիում, պղինձ, երկաթ և պեկտիններ: Այս բանջարեղենը իդեալական է պանկրեատիտով հիվանդներին կերակրելու համար:
Քաղցր կարտոֆիլ
Ենթաստամոքսային գեղձի տեսքով հիշեցնող քաղցր կարտոֆիլը պաշտպանում է այն, ապահովում շաքարի դանդաղ հոսք արյան մեջ և ազատում մարսողական համակարգը ավելորդ սթրեսից:
Երուսաղեմի արտիճուկ
Երուսաղեմի արտիճուկը կոչվում է նաև երկրի խնձոր կամ գուլաշ: Արտաքին տեսքով այս արմատային բերքը նման է կոճապղպեղի արմատին և համտեսում է քաղցր կարտոֆիլը: Երկրագնդի խնձորի վերգետնյա մասը հասնում է 2-4 մետրի և կարծես արեւածաղիկ լինի:
Դրա օգտագործումը օգնում է նորմալացնել նյութափոխանակության գործընթացները և վերացնել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքումները: Բացի այդ, այս բանջարեղենի հյութը կանխում է շաքարախտի զարգացումը և կանխում է աթերոսկլերոզի զարգացումը, ինչը պանկրեատիտի մեջ տարածված երեւույթ է:
Հապալաս
Հապալասը անփոխարինելի է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Հապալաս տերեւի թեյը, ինչպես թարմ մրգերը, իջեցնում են արյան մեջ շաքարը և խթանել ենթաստամոքսային գեղձը, Օգտագործելով հապալասը `որպես տարբեր բուսական խառնուրդների մաս, կարող եք ազատվել ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքման օջախներից, ինչպես նաև մաքրել լյարդը և բարելավել լեղու արտազատումը: Պանկրեատիտի սրացման դեպքում հապալասը սպառվում է միայն պյուրե (պյուրե, աղացած) տեսքով և ջերմային բուժումից հետո:
Հնդկացորեն
Հաշվի առնելով, որ ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդության դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ածխաջրերի մասի զգալի կրճատում սննդակարգում, հնդկացորենի կերակրատեսակները իրենց արժանի տեղը կզբաղեցնեն հիվանդի սննդակարգում: Միևնույն ժամանակ, հնդկացորենը զերծ չէ բուսական մանրաթելից, ինչը նպաստում է բնական մարսմանը, աղիների մաքրմանը և տոքսինների հեռացմանը: Հնդկացորենը համարվում է ամենատարածված արտադրանքներից մեկը, որն օգնում է բուժել պանկրեատիտը: Այն թույլատրվում է դիետայի մեկնարկից հինգերորդ օրվանից, երբ ցավի ախտանիշները նվազում են: Հնդկացորենի շիլան պատրաստվում է պատրաստելուց հետո մանրակրկիտ տրորելով: Նման ուտեստ պետք է ուտել առանց յուղի, աղի կամ շաքարի:
Կարմիր խաղող
Կարմիր խաղողը ռեսվերատրոլի հիանալի աղբյուր է ՝ հզոր հակաօքսիդիչ, որը բջիջները ազատում է ազատ ռադիկալներից: Resveratrol- ը ուժեղացնում է արյան անոթները և նվազեցնում բորբոքումները: Այս նյութը նաև նվազեցնում է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի բջիջների մահը (ապոպտոզ):
Licorice արմատ
Այս բուժիչ խոտը երկար ժամանակ օգտագործվել է բազմաթիվ առողջական խնդիրների, այդ թվում ՝ ենթաստամոքսային գեղձի խնդիրների համար: Տապակած արմատի խառնուրդը հզոր հակաբորբոքային միջոց է, կարող է նվազեցնել ցավն ու ուռուցքը, որոնք հաճախ ուղեկցում են պանկրեատիտին:
Խորհուրդ է տրվում ամեն օր խմել երեք կամ ավելի բաժակ քաղցրահամ արմատային թեյ կամ լրացումներ ընդունել: Պետք է իմանաք, որ որոշ մարդկանց մոտ, քաղցրահամ դեղամիջոցներ ընդունելիս, արյան ճնշումը բարձրանում է: Խորհրդակցեք բժշկի հետ նախքան այն վերցնելը կամ արյան ճնշումը պարբերաբար չափելը:
Սննդաբանները կարծում են, որ սնուցման նկատմամբ չափավոր մոտեցումը օգնում է պահպանում է ենթաստամոքսային գեղձի առողջությունը, Դիետան պետք է ներառի նիհար միս և ձուկ, ձիթապտղի յուղ, ձավարեղեն, բանջարեղեն և մրգեր, շոգեխաշած մրգեր և ժելե, չորացրած սպիտակ հաց, կաթնամթերք: Դիետայից պետք է բացառել ալկոհոլը, սուրճը, ապխտած միսը, խմորեղենը և գլանափաթեթները:
Ենթաստամոքսային գեղձը չափազանց կարևոր է ամբողջ օրգանիզմի կյանքի համար: Հետեւաբար, եթե այս տարածքում ցավ եք զգում, պետք է հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Ի վերջո, ավելի լավ է կանխել հիվանդությունը, քան բուժել այն երկար ու սպառիչ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պանկրեատիտ - ենթաստամոքսային գեղձի մաքրման պարզ եղանակներ
Ենթաստամոքսային գեղձ խառը սեկրեցիա ունեցող օրգան է, որը գտնվում է որովայնի խոռոչում ՝ ձախից ստամոքսի տակ: Ամենից հաճախ ենթաստամոքսային գեղձում զարգանում է բորբոքային պրոցես, որը կարող է լինել ինչպես սուր, այնպես էլ քրոնիկ: Օգտագործելիս ենթաստամոքսային գեղձի բուժման ժողովրդական միջոցներ անհրաժեշտ է հիշել, որ վիճակի բարելավումը ձեռք է բերվում `պահպանելով բուժման բոլոր սկզբունքները:
Դիետա վահանաձեւ գեղձի խնդիրների համար
Վահանագեղձի առողջությունը չափազանց կարևոր է ձեր մարմնի ընդհանուր վիճակի համար: Փոքր էնդոկրին գեղձը արտադրում է հորմոններ, որոնք պատասխանատու են մարմնի բոլոր գործընթացների պատշաճ գործունեության համար: Դրանք հատկապես կարևոր են նյութափոխանակության, հորմոնալ հավասարակշռության, ուղեղի, սրտի և նյարդային համակարգի գործունեության համար:
Սնուցում վահանաձեւ գեղձի խնդիրների համար
Վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների դեպքում պետք է պահպանել որոշակի սննդակարգ: Վահանագեղձը էնդոկրին գեղձ է, որը արտադրում է երեք հորմոններ ՝ թիրոքսին, տրիոդոդիրոնին և կալցիտոնին: Առաջին երկու հորմոնները վերահսկում են մարմնի նյութափոխանակությունը, ինչպես նաև հյուսվածքների և օրգանների աճի և զարգացման գործընթացները:
Կաղամբ - օգնություն ծովից վահանաձեւ գեղձի համար
Կաղամբը վայրի շագանակագույն ջրիմուռ է: Նրանց անվանում են նաեւ ֆուկուֆ: Դրանք կարելի է գտնել Բալթիկ ծովի ափին, Հյուսիսային Ամերիկայում և ibիբրալթարի նեղուցում: Դարչնագույն ջրիմուռները ամենաթանկ կերակուրներից մեկն են: Դրանք հարուստ են մարդու մարմնին անհրաժեշտ բոլոր տարրերով:
8 առողջ սնունդ, որոնք կպահպանեն ձեզ հագեցած, առողջ և նիհար:
Մարդը պետք է ընտրի ուտելիքը, որքան էլ որ դժվար լինի: Առօրյա կյանքը սովորաբար չափազանց դինամիկ է, բայց եթե ուզում եք առողջ լինել և ունենալ լավ կազմվածք, ապա պետք է հոգ տանել նրանց մասին: Հակառակ այն համոզմունքի, որ վնասակար սնունդը արագ և հեշտ բան է, որը կարող է ձեզ հագեցնել, մենք կբացահայտենք մի գաղտնիք.
