2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Հիպերինսուլինեմիայի դիետան, այսինքն `արյան մեջ ինսուլինի ավելացումով, պետք է հաշվի առնի այս խանգարման շատ լուրջ փաստը:
Հետեւաբար, դիետան պետք է խստորեն պահպանվի և դրանից մի շեղվեք, եթե տառապում եք բարձր ինսուլինով: Արյան բարձրացված ինսուլինը սովորաբար ուղեկցվում է բարձր խոլեստերինով և հիպերտոնիկայով:
Բարձրացված ինսուլինի բուժումը ներառում է ոչ միայն դիետա, այլ նաև դեղորայքային բուժում, որը պետք է նշանակի մասնագետը:
Պատշաճ սնունդը շատ կարևոր է ավելացել է ինսուլինը քանի որ այն օգնում է նվազեցնել ինսուլինի մակարդակը և նվազեցնել ավելորդ կիլոգրամները:
Դիետայում ածխաջրերը վերահսկելը պարտադիր է. Դրանք ալյուր, մակարոնեղեն, հաց, մակարոնեղեն, կարտոֆիլ, բրինձ: Դրանք պետք է ճիշտ բաշխվեն, որպեսզի թույլ չտան արյան մեջ ինսուլինի կոնցենտրացիայի վտանգավոր աճ:
Լավ է խուսափել շաքարավազից, ինչպես նաև հրուշակեղենից, դրանք պետք է փոխարինել քաղցրացուցիչներով և առանց շաքարի ժելեներով:
Մասերի վերահսկումը շատ կարևոր է: Մասերը պետք է սովորականից փոքր լինեն ՝ կերակուրների հաշվին, որոնք կարող են լինել երեքից ավելին:
Երբ ավելացել է ինսուլինը աղի սպառումը պետք է նվազեցվի, և պետք է խուսափել նատրիումով հարուստ արտադրանքներից. դրանք սալյամի, պահածոներ, աղի ընկույզներ են:
Ալկոհոլը բացարձակապես արգելված է բարձր ինսուլինի դեպքում, այն կարելի է խմել ոչ ալկոհոլային, բայց առանց շաքարի, ինչպես նաև ջրի ՝ օրական առնվազն երկու լիտր:
Երբ ավելացել է ինսուլինը կարող է սպառվել կաթ և կաթնամթերք, որոնք յուղազերծված են, ամբողջական ձավարեղեն, շագանակագույն բրինձ, նիհար միս, ձու ՝ շաբաթական 3 անգամ:
Խորհուրդ է տրվում ուտել հում և եփած բանջարեղեն, հիմնականում տերևային `կաղամբ, սպանախ, բայց նաև բրոկկոլի, գազար, լոլիկ, ցուկկինի, բրյուսելյան ծիլեր, ռուկուլա, հազարի:
Խորհուրդ է տրվում ուտել խնձոր, տանձ, մանդարին, գրեյպֆրուտ, նարինջ, ելակ և ազնվամորի, կեռաս, ձմերուկ, սեխ, պապայա, մանգո, կիվի:
Դիետայից բացի, ֆիզիկական ակտիվությունը նույնպես կարևոր է հիպերինսուլինեմիայի ժամանակ: Խորհուրդ է տրվում ամեն օր կես ժամ զբոսնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Կարապետը Սուրբ Նիկոլասի օրվա համար կարժենա մեզ համար մեկ կիլոգրամի համար 5 լեվա
Կարպը, որը ավանդաբար սեղանի վրա դրվում է Սուրբ Նիկոլասի օրվա առթիվ, մեկ կիլոգրամի համար մեզ համար կարժենա միջինը 5 N ունտ: Տոնի նախօրեին ձկան շուկան տեղափոխվել է, վերլուծությունները ցույց են տալիս: Ամեն տարի Սուրբ Նիկոլասի օրվա շուրջ, ձկների վաճառքը ցատկում է մոտ 70% -ով, կարպը գնում է 1,3-ից 3 կիլոգրամ, ըստ ամենամեծ սննդային շղթաների տվյալների: