2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Japaneseապոնացի կանայք հայտնի են իրենց նրբագեղ կազմվածքով և ցելյուլիտի բացակայությամբ, ուստի հետազոտողները որոշեցին ստուգել, թե ինչով են պայմանավորված այս երկու փաստերը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տիկնայք այդքան լավ տեսք ունենալու պատճառն է խաշած բրինձը, որն ամեն օր սպառվում է theագող արևի երկրում:
Japanապոնիայում վերջին տվյալների համաձայն ՝ միայն մոտ 3,5% -ն է ճարպակալում, ինչը երկիրը դնում է աշխարհի այս ցուցանիշի վերջին տեղերից մեկում: Հայտնի է, որ բրինձը ասիական խոհանոցում օգտագործվում է որպես հաց փոխարինող. Եթե մեր երկրում դա պարզապես կողմնակի ուտեստ է, ապա Japanապոնիայում բրնձը ուտում են յուրաքանչյուր ուտեստով:
Դուք կասեք `այո, բայց սպիտակ բրինձը հարուստ է ածխաջրերով: Այդ դեպքում ինչպե՞ս են ճապոնուհիները այդքան գեղեցիկ մարմին ունենում: Մասնագետները բացատրում են, որ մարմնին չկպչելու համար բրինձը պետք է պատրաստվի հատուկ եղանակով: Նախ `Japanապոնիայում նրանց պատրաստած բրինձը աղած չէ և դրան յուղ չի ավելացվում, բացատրում են մասնագետները: Theապոնացիները պարզապես պատրաստում են այն:
Իհարկե, բրինձը հազիվ թե երկրում սակավաթիվ գեր մարդկանց միակ պատճառն է. Japanապոնիայում ճարպային միս գրեթե չի սպառվում, և ճարպը, որը մարդիկ ուտում են ամեն օր, շատ փոքր է: Այլ կերպ ասած, հնարավոր է, որ մարդը գոյատևի և մի ամբողջ կյանք ապրի առանց սթեյքերի և երշիկների վրա ափսեի մեջ:
Բարձր կալորիականությամբ մսի փոխարեն, ճապոնացիներն ապավինում են թարմ ու համեղ ձկներին ու շատ ծովամթերքներին: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ օգտակար բաղադրիչներ ՝ օմեգա -3 ճարպաթթուներ, յոդ, ինչը նվազեցնում է սրտի հիվանդության և վահանագեղձի հիվանդությունների ռիսկը:
Կարևոր է նաև, թե որքան բրինձ եք ուտում. Համաձայնվեք, որ նույնիսկ եթե այն պարզապես եփած բրինձ է `առանց աղի և ճարպի, եթե շատ եք ուտում, դա լավ չի ազդի ձեր կազմվածքի վրա: Փորձագետները կարծում են, որ ճապոնացիների լավ կազմվածքի մեկ այլ գաղտնիք փոքր մասերում է:
Սննդի ճապոնական ձևը մի ամբողջ փիլիսոփայություն է, իրականում շատ տարբեր է սննդի բուլղարական ըմբռնումից, որտեղ մենք սովոր ենք ափսեը լրացնել մինչև վերջ: Theապոնացիները խուսափում են տապակած կերակուրներից. Գրեթե բոլոր ավանդական շոգեխաշածները շոգեխաշված են կամ խաշած:
Եվ վերջապես. Ճապոնացիները շատ կանաչ թեյ են խմում: Սննդաբանները հաճախ այս ըմպելիքը սահմանում են որպես երկնային մանանա յուրաքանչյուրի մարմնի համար: Այս ըմպելիքի լիարժեք ազդեցությունն ունենալու համար հարկավոր է ուտել թարմ ձուկ և ծովամթերք, խաշած բրինձ, բացատրում են մասնագետները:
Նման դիետայի միջոցով կանաչ թեյը առավելագույն օգուտ կտա մարմնին և կվերացնի ազատ ռադիկալները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս եփած դդում եփել ճապոներեն:
Japaneseապոնական խոհանոցի մասին խոսելիս բոլորը մտածում են կատարյալ պատրաստված սուշիի մասին, որը հայտնի է ամբողջ աշխարհում, կամ ճապոնական ավանդական արտադրանքներն ու համեմունքները, ինչպիսիք են բրինձը, լապշան, սոյայի սոուսը, տոֆուն, սաքեն, կոճապղպեղը, վասաբին և այլն:
Ինչպե՞ս է մեղվի խայթոցը օգնում նիհարել:
Մեղվի խայթը ներկայացնում է սատկած մեղուների մարմինների զանգված, որոնք բնականաբար ավարտել են իրենց կյանքի ցիկլը: Գարնանը փեթակների կանխարգելման ժամանակ մեղվաբույծները հավաքում են դիակները սատկած մեղուներ , Դրանք ակտիվորեն օգտագործվում են ժողովրդական բժշկության մեջ ՝ իրենց բացառիկ կազմի և անդրաշխարհի բազմաթիվ օգտակար հատկությունների շնորհիվ:
Ինչպե՞ս նիհարել մի քանի ֆունտ արձակուրդից հետո: Լավագույն խորհուրդներ
Ահա նորից գալիս է արձակուրդային շրջանը, և դրանով խնջույքները, ընկերների և ընտանիքի հետ հանդիպումները, բոլոր տեսակի համեղ ուտեստներով և շատ ալկոհոլով լի սեղանները: Անկախ նրանից, թե որքան զգույշ ենք և որքան զգուշորեն ենք ուտում, մենք անպայման մի քանի կիլոգրամ ենք ավելացնում:
Ինչպե՞ս նիհարել ճարպի միջոցով:
Դարեր շարունակ, ժամանակակից լաբորատորիաների ստեղծումից և դեղագործական արդյունաբերության գործունեությունից շատ առաջ, մարդիկ իրենց առողջական խնդիրները լուծելու համար ապավինում էին միայն ժողովրդական բժշկությանը և, մասնավորապես, խոտաբույսերին: Honestիշտն ասած, սա շարունակվում է նաև այսօր:
Ինչու է ոսպնյակը օգտակար և ինչպե՞ս նիհարել դրանով:
Ոսպը հարուստ է սպիտակուցներով: Հաշվարկվում է, որ մեկ ծառայությունը պարունակում է նույն քանակությամբ սպիտակուցներ, ինչ մեկ ծառայում է միսը: Ոսպում պարունակվող բարդ ածխաջրերը, հանքային աղերը և բուսական մանրաթելերը այն չափազանց օգտակար են դարձնում մեր առողջության համար:
