2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Ավելորդ քաշի հետ պայքարը միշտ էլ տևում է և բարդ է: Քչերին է հաջողվում դիմանալ մինչև վերջ, բայց արդյունքն, անկասկած, արժե այն: Իլիա Ռայկովչևիչը դրա ապացույցն է:
Չնայած դեռ ուսանող է, բայց Եղիան կշռում է 150 կիլոգրամ: Մի օր նա որոշում է, որ եկել է փոփոխությունների ժամանակը: Ընդամենը մի քանի ամսվա ընթացքում նա կառավարում է իր քաշի մի ամուր մասը, ինչը հանգեցնում է առողջության և տեսքի բարելավմանը, ինչպես նաև տրամադրության բարձրացմանը:
Մեկ տարվա ընթացքում Եղիան նիհարեց 89 կիլոգրամ: Տղան ասում է, որ կար մի երկար ժամանակ, երբ նա նույնիսկ հայելու մեջ չէր նայում: Մի օր նա կանգնում է իր դատավորի առաջ: Նրա մարմնի տեսողությունը ընկճվածության մեջ է գցել նրան: Այնուամենայնիվ, ուսանողը գիտակցում է, որ եթե շարունակի նույն ոգով, նա էլ ավելի կխորտակվի: Եվ նա գնում է մարզասրահ: Այդ օրվանից մինչ այսօր այս վայրը դարձել է նրա երկրորդ տունը:
Այսօր սպորտը Եղիայի համար դարձել է կյանքի ուղի: Նա առողջ ուտում է ու ամեն օր մարզասրահ է հաճախում: Կատարյալ մարմնի ձգտումը տղայի մոտ զարգացել է և՛ ֆիզիկական ուժ, և՛ կյանքի նոր հայացք: Երկար տարիներ նրան ճնշում էին ու ծաղրում իր քաշի համար: Այսօր Եղիան զբաղվել է իր վնասվածքներով և խոստովանում է, որ իրեն դուր չէր գա այն տղան, ինչպիսին նա էր ՝ առանց որևէ ուժի և վճռականության:
Մարզասրահում իր քրտնաջան աշխատանքի և գերհագեցած սննդի շնորհիվ Եղիան դառնում է պրոֆեսիոնալ մոդելի տեսլականով մի երիտասարդ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տեսեք, թե որ սնունդն է խստորեն արգելված Բուքինգհեմյան պալատում
Եղիսաբեթ Երկրորդ թագուհու նախկին շեֆ-խոհարար Դարեն Մաքգրեյդը ասաց, որ երբ նա պատրաստում էր Նորին Մեծության և նրա սիրելիների համար, այնտեղ մի քանի կերակուրներ արգելված էին օգտագործել: Բարձր ածխաջրածին սնունդ, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, բրինձը և կարտոֆիլը, սեղանին չէին մատուցվում:
Մաքրեք լյարդը կեռասով: Տեսեք ինչպես
Բալը առավել օգտակար հատկություններով մրգերի շարքում է: Երբ կարմիր հյութալի պտուղները հեղեղում են շուկան, լավ է իմանալ, թե ինչի համար կարող ենք դրանք օգտագործել: Ստացվում է, որ ճիշտ կերպով ընդունված, դրանք կարող են նույնիսկ լինել բուժիչ . Հյութալի բալ եզակի պտուղներ են, որոնք օգնում են ձեզ մաքրեք ձեր լյարդը ոչ մի խնդիր.
Արագ սնունդը մեզ ճնշում է: Տեսեք, թե ինչ եք ուզում ուտել
Դեպրեսիա 21-րդ դարի պատուհաս է: Դրա համար շատ պատճառներ կան. Բախումներ ընտանիքում, աշխատավայրում, սիրելիների կորուստ և այլն: Բայց գիտնականները եզրակացրել են, որ սննդային անճշտությունները կարող են դեպրեսիա առաջացնել: Ավստրալացի բժիշկներն ուսումնասիրել են դեպրեսիվ խանգարումներով տառապող կամավորների մի խումբ:
Դեղձով կարկանդակի օրը. Տեսեք, թե ինչպես պատրաստել անդիմադրելի տորթ:
Դեղձով կարկանդակ ամառային ամենից ախորժելի քաղցրավենիքներից մեկն է, որը կարող եք պատրաստել: Ես ունեմ մի քանի աղանդեր, որոնք կարող են գերազանցել այս զարմանալի տորթի համը: Դեղձով կարկանդակը ունի ախորժելի խմոր և յուղալի միջուկ, որը հալվում է ձեր բերանում:
Կոմբուչա ՝ բերք դարձած թեյի սունկը
Կոմբուչա քաղցր թեյ է խմորիչ խմորիչով և բակտերիաներով: Այն ունի ճապոնական անուն, արմատներ ունի Հին Չինաստանից, իսկ հատուկ հարգանք և պաշտամունք ԱՄՆ – ում: Շատերը Կոմբուչան համարում են համեղ ըմպելիք, բայց նրանցից շատերը կարծում են, որ դա բացարձակ զզվելի է: