2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Քանի որ, ինչպես շատ այլ երկրներ, մենք նույնպես կանգնած ենք համաճարակաբանական ճգնաժամ, ինչը կարող էր ամբողջովին փոխել մեր ծանոթ իրավիճակը, վատ չէր լինի մտածել, թե ով կլիներ մեր ամենաանհրաժեշտ ապրանքները, Եթե անհրաժեշտ է մնալ կարանտին ՝ Կորոնավիրուսի պատճառով, որը հայտնի է նաև որպես Կովիդ -19:
Նախքան մենք ձեզ արժեքավոր առաջնորդություն կտանք ինչ լավ է ստանալ կարանտինում 1 ամիս, մենք կճշտենք, որ դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ամբողջ խանութը գնեք, ինչպես շատ այլ մարդիկ: Ոչ մի դեպքում չպետք է պահեստավորեք, քանի որ կարող է անհրաժեշտ լինել ուտելիք դեն նետել:
Գաղափարը պարզապես ձեր ընտանիքի մեծությունից դատելն է, թե ինչ կարող եք գնել, որպեսզի որոշ ժամանակ չբացակայեք:
1. Փաթեթավորված կամ շշալցված ապրանքներ, որոնք ունեն երկար պահպանման ժամկետ
Եթերային ապրանքներ Դրանք ալյուր են, խմորեղեն, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, կուսկուսը և այլն, բրինձ, ոսպ, լոբի, ձեթ, քացախ, սուրճ, շաքար, աղ և այլն: Եթե սիրում եք ջեմ ուտել, կարող եք ձեռք բերել նաև շոկոլադներ և թխվածքաբլիթներ ՝ դրանք նաև դիմացկուն են:
2. Սառեցված արտադրանք
Սառեցված բանջարեղենային խառնուրդները բավականին ամուր են. Դրանք ձեզ կտրամադրեն բազմազան դիետա, միևնույն ժամանակ ապահովելով ձեզ վիտամիններով: Ենթադրվում է, որ դրանք արագ սառեցված են և գրեթե չեն կորցրել վիտամինների քանակը:
3. Ապրանքներ, որոնք ինքներս կարող ենք սառեցնել
Իհարկե, այստեղ մենք նշելու ենք միսն ու ձուկը, քանի որ քանի դեռ բուսակեր չեք, հավանաբար սիրում եք դրանք նաև ուտել: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, նախքան սիրված բաղադրատոմսի համար անհրաժեշտ գումարը թողնելը, անմիջապես սառեցնել մնացած մսամթերքը / ձկան արտադրանքը:
4. Պահածոներ
Պահածոների բազմազանությունը խանութներում մեծ է, դրանց ամրությունը նույնպես:
5. Բանջարեղեն, որոնք արագ չեն փչանում
Լոլիկը, վարունգը և տերևավոր բանջարեղենը շատ դիմացկուն չեն, բայց կարող եք վերցնել մի տոպրակ կարտոֆիլ, սոխ, գազար (կարող եք նաև դրանք սառեցնել), սխտոր, բազուկ և գրեթե ցանկացած արմատային բանջարեղեն:
6. Մրգեր, որոնք արագ չեն փչանում
Մի թերագնահատեք պտուղները, քանի որ դրանք վիտամինների լավագույն աղբյուրներից են: Նարինջը, գրեյպֆրուտը, կիտրոնը, խնձորը, տանձը և այլն դիմացկուն են:
7. Կաթնամթերք
Մենք գիտենք, որ որքան կարճ է կաթնամթերքի պահպանման ժամկետը, այնքան լավ է: Այս դեպքում, սակայն, դուք ստիպված կլինեք պաշարներ հավաքել այն կաթնամթերքի հետ, որոնք ավելի երկար են պահպանվում: UHT կաթը դրանցից մեկն է:
8. Հիգիենիկ և սանիտարական միջոցներ
Դուք հավանաբար լսել եք զուգարանի թղթի մոլության մասին, որը չունի ողջամիտ բացատրություն: Այո, մի թուղթ վերցրեք, բայց մի գնեք խանութում տեսած բոլոր փաթեթները: Հաշվի առեք նաև խոհանոցի գլանափաթեթը (բազմաֆունկցիոնալ է), լվացող միջոցներ, խոհանոցային սպունգեր, օճառներ, շամպուններ, բալասաններ և այլն:
9. Դեղամիջոցներ
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկի նշանակմամբ ընդունել հատուկ դեղամիջոցներ (արյան, ալերգիայի և այլնի համար), ապա հաշվարկեք, թե որքան է ձեզ հարկավոր: եթե դուք ստիպված չեք մեկ ամիս տնից դուրս գալ, Մի մոռացեք ձեռք բերել ախտահանիչներ, վիտամիններ (գերակշռող կարծիքն այն է, որ կորոնավիրուսի ավելի ծանր ախտանիշներից պաշտպանվելու համար լավ է ընդունել C և D վիտամիններ), իմունոստիմուլյատորներ և սովորական դեղամիջոցներ, որոնք մենք պահում ենք մեր մեջ: առաջին շտապ օգնության պայուսակ. Մի գնեք ավելորդ հակաբիոտիկներ և մեծ քանակությամբ դեղեր. Դատեք ձեր ընտանիքի համար:
10. Մեր սովորություններին վերաբերող ապրանքներ
Միգուցե հիմա ժամանակն է հրաժարվել ծխելուց, ալկոհոլը կրճատելուց կամ դետոքսինգի ռեժիմ անցնելուց: Այնուամենայնիվ, մենք պարտավոր ենք նշել հենց այն ապրանքները, որոնք կապված են մարդու սովորությունների և կախվածությունների հետ:Կմատակարարեք նման ապրանքներ, թե հրաժեշտ կտաք դրանց, կախված է ձեր սեփական որոշումից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
5 սեզոնային ապրանքներ, որոնք դուք պետք է ուտեք այս փետրվարին
Սեզոնային արտադրանքները ավելի թարմ են, բնական հասունությամբ և ճիշտ ժամանակին հավաքված, ուստի դրանք ունեն շատ ավելի հարուստ համ և բույր և ավելի բարձր սննդային արժեք: Մրգերի և բանջարեղենի սեզոնների օգտագործումը նաև պահպանում է մեր մարմնի բնական սննդային կարիքները և տարվա ընթացքում հավասարակշռված բազմազանություն ստեղծում մեր սննդակարգում:
2x2 դիետան 3 ամսվա ընթացքում կորցնում է 15 կգ
2-ից 2-ի դիետան ամենաարդյունավետն է ավելորդ քաշի լուրջ քանակությունների դեմ պայքարում: Երեք ամիս ժամանակահատվածում դա կօգնի ձեզ ազատվել ձեր քաշի մինչև 15 կգ-ից: Երեք շաբաթվա դիետան բացառում է ցանկացած ալկոհոլի, այդ թվում ՝ գինու և գարեջրի ընդունումը:
Տոնական տորթերի լավագույն գաղափարները, որոնք բոլորը դուր կգան
Բոլոր տոներն արժանի են ինչպես հարկն է նշվել: Հարուստ սեղանին զուգահեռ, աղանդերը երեկոյի կատարյալ ավարտն է: Նույնիսկ եթե դուք չեք հասցրել ճաշել, քաղցր գայթակղությունները միշտ կարող են ամաչել ձեզ: Շատ քիչ մարդիկ կան, ովքեր կարող են դիմակայել մրգերով, շոկոլադով կամ սերուցքով պատված տորթի մի կտոր:
Ձու մեր երկրում կտրուկ աճեց ընդամենը մեկ ամսվա ընթացքում
Գյուղատնտեսության և սննդի նախարարության տվյալների համաձայն, մեկ ամսվա ընթացքում ձվերը թանկացել են մինչև 10 ստոտինկի: Ամենալուրջ ցատկը գրանցվել է շաբաթվա ընթացքում `հոկտեմբերի 25-ից նոյեմբերի 1-ը: Մեր երկրի շատ խանութներում ստանդարտ M չափի ձվերն արդեն արժեն մեկ կտոր 30 ստոտինկի, իսկ L չափի ձվերը հասնում են մինչև 40 հատ ստոտինկի:
Կակաո խմեք 3 ամսվա ընթացքում ամեն օր, և կթարմանաք
Երիտասարդության կախարդական էլիքսիրը, որը նույնիսկ ծերության տարիներին մեր միտքը կպահի վիճակում, կակաոյի խմիչքն է: Պարզապես 3 ամսվա կանոնավոր օգտագործմամբ և ձեր երիտասարդացումը կթարմացնեք մինչև 20 տարի, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը: Կակաոյի ֆլավոնոիդների պարունակության պատճառով ըմպելիքը կարող է վերականգնել տարիքի մեծացման հետևանքով թուլացող հիշողությունը: