2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ֆիզիկական փոփոխությունը, որը մենք հաճախ զգում ենք, պայմանավորված է բոլոր այն տոքսիններով, որոնք կուտակվում և կուտակվում են մեր մարմնում:
Սթրեսը, վատ սնունդը, մեղմ մրսածությունը, որը դուք կրել եք. Այս ամենը հանգեցնում է մարմնի թունավորմանը և, համապատասխանաբար, դրանում գործընթացների խափանմանը: Օրգանները սկսում են բեռնվել, և մենք սկսում ենք հիվանդանալ տարբեր հիվանդություններից:
Այս ամբողջ գործընթացը կանխելու համար մենք պետք է սովորենք մաքրել տոքսինները մեր մարմնից: Դա անհնարին չէ, նույնիսկ բարդ խնդիր չէ, բայց մեզ շատ ավելի շատ տոն ու առողջություն կտա:
1. Դատարկ ստամոքս ուտելուց առաջ կարող եք մի բաժակ տաք ջուր խմել: Սա կօգնի աղիքի պերիստալտիկային:
2. Քնել լավ ու բավականաչափ երկար: Քունը օգնում է մաքրել տոքսինները:
3. Սկսեք բեռնաթափման դիետա - ամառը հատկապես հարմար է դրա համար: Այժմ դուք կարող եք գտնել բոլոր տեսակի վիտամիններով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն: Օգտվել.
4. Կատարեք ավելի շատ ֆիզիկական շարժումներ. Անհրաժեշտության դեպքում քայլեք դեպի ձեր աշխատավայր: Շարժումը շատ կարևոր է մարմնի համար: Կարող եք նաև փորձեր կատարել ՝ դրանք ջանք են պահանջում, բայց ազդեցությունը կրկնակի կլինի: Դա կօգնի ձեր մարմնին ազատվել տոքսիններից, և դուք կստանաք կատարյալ վիճակ:
5. Սահմանափակել տապակած կերակուրները: Խաղադրույք կատարեք մի փոքր ավելի առողջ և թեթեւ բանի վրա:
6. Ամեն օր առավոտյան մի բաժակ ջուր խմեք մեղրով և կիտրոնով ՝ լյարդը մաքրելու համար:
7. Կարևոր է օրական խմել առնվազն երկու լիտր ջուր: Հեղուկները չափազանց օգտակար են մարմինը թունազերծելու համար:
8. Եթե ձեզ համար շատ դժվար չէ, փորձեք շաբաթը մեկ օր անցնել մեղրով բուսական թեյի:
9. Խմեք եղինջի թեյ: Թարմ եղինջը բավարար է, բայց հիշեք, որ եթե երիկամների խնդիրներ ունեք, դա ձեզ համար հարմար չէ:
10. Մեղրով և կիտրոնով ջրից հետո գրեյպֆրուտ ուտելը նույնպես կարագացնի թունազերծման գործընթացը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Եկեք քայլ առ քայլ պատրաստենք չիլի
Exանկանում եք էկզոտիկ և կծու բան: Դրանից հետո ճաշ պատրաստեք չիլի: Խոսքը ոչ թե ծանոթ տաք սոուսի մասին է, որը կարելի է գտնել խանութներում, այլ արտերկրում սիրված նրբահամության մասին: Այն պատրաստվում է աղացած տավարի մսից, սոխից, սխտորից և շատ-շատ տաք պղպեղից:
Ինչպե՞ս գառ լցնել ՝ քայլ առ քայլ:
Ավանդույթները Բուլղարիայում թելադրում են, որ Easterատկի տոնին և Սուրբ Գեորգիի օրը մենք պատրաստենք տապակած լցոնած գառ: Նույնիսկ եթե գյուղ չունեք, միևնույն է, կարող եք հետևել այս պայծառ ավանդույթին, և այդ նպատակով ստիպված կլինեք գնել մոտ 8-10 կիլոգրամ քաշ ունեցող գառ, որը վաճառվում է ավելի մեծ շղթաներով մեր երկրում:
Ինչպես պատրաստել բուրավետ և օգտակար սպիտակ հյութի հյութ `քայլ առ քայլ
Elderերուկը բույս է, որի պատմությունը նույնքան հին է, որքան մարդկության պատմությունը: Դեռ Հին Հունաստանում նրանք տնկեցին մեծ եղերգներ ՝ իրենց տները լավ ոգիներ գրավելու համար: Սպիտակ եղջերուի գույները փոքր են, սպիտակից դեղնավուն և ունեն ուժեղ բույր:
Հեշտ հնգօրյա քայլ առ քայլ դիետա
Այս դիետան իրականացվում է ուղիղ 5 օրվա ընթացքում, և ոչ մեկը նման չէ նախորդին: Այն ցածր է ածխաջրերով և հիմնված է որոշակի քայլեր հաղթահարելու վրա, ամեն օր նվիրված է որոշակի նպատակի: Ինչպես դիետան չափազանց սահմանափակ է , հոգեբանական անհանգստություն է առաջանում:
Եկեք քայլ առ քայլ պատրաստենք ցնցում
Բոլորը սիրում են ցնցում խմել: Այն հարուստ է համով ՝ յուղալի պաղպաղակի միջոց, որը կատարյալ է զուգընկերոջ հետ համատեղ օգտագործման համար: Լավ պատրաստված ցնցումների համար եղանակներ չկան: Կարող եք վայելել այն բուրգեր ուտելիս և տապակել նույն հաճույքով, ինչ կարծես խմել եք դեսերտ ուտելու փոխարեն:
