2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գուցե ձեզ համար դժվար լինի պահպանել առողջ դիետա բուռն առօրյա կյանքի և կենսակերպի ֆոնին: Այնուամենայնիվ, Քրոնի հիվանդության ախտանիշները կստիպեն ձեզ լրջորեն վերանայել ձեր ուտելու սովորությունները և զարգացնել դիետա հարուստ որոշ կարևոր օգտակար նյութերով: Եթե ճիշտ եք սնվում և խուսափում եք այն կերակուրներից, որոնք սրում են Քրոնի հիվանդության ախտանիշները, կարող եք ակտիվ դեր ունենալ ձեր վիճակի կառավարման, ինչպես նաև օպտիմալ քաշի և ընդհանուր առողջության պահպանման գործում:
Բոլորին անհրաժեշտ է պատշաճ դիետա ՝ առողջության համար: Քրոնի հիվանդությունը կարող է հանգեցնել ախորժակի նվազման, վիտամինների և հանքանյութերի վատ կլանման, լուծի և այլնի: Չնայած որ չկան հատուկ սնունդ և դիետաներ, որոնք կանխում կամ բուժում են Քրոնի հիվանդությունը, ճիշտ սնունդը բժշկական բուժման կարևորագույն մասն է:
Մարսողության մեծ մասը տեղի է ունենում փոքր աղիքներում, որը տեղակայված է ստամոքսի անմիջապես ներքևում: Սննդամթերքը մասնատվում է, ներծծվում է աղիքի պատերով և արյան միջոցով տեղափոխվում մարմնի այլ մասեր: Քրոնի հիվանդության ժամանակ բարակ աղիքը բորբոքվում է: Այս գործընթացը նվազեցնում է սնունդը քայքայելու նրանց կարողությունը: Չծծված սննդանյութերը անցնում են հաստ աղիք և դուրս են գալիս մարմնից: Սա այն պատճառներից մեկն է, թե ինչու Քրոն հիվանդությամբ տառապող մարդիկ հաճախ հոգնածություն են զգում `կարևոր միկրոէլեմենտների բացակայության պատճառով: Բորբոքումը կարող է ազդել նաև ջրի կլանման վրա, ինչը հաճախ հանգեցնում է լուծի և ջրազրկման:
Քրոնի հիվանդության ժամանակ ձեր սննդակարգը պետք է հարուստ լինի սպիտակուցներով և վիտամիններով, հատկապես A, C, B-12 վիտամիններով և ֆոլաթթվով: Ավելացրեք կալցիում, կալիում և երկաթ պարունակող սնունդ: Համոզվելու համար, որ ստանում եք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, ձեր դիետան պետք է ներառի մի շարք չորս հիմնական խմբեր ՝ միս և մսի փոխարինիչներ, կաթնամթերք, հացահատիկային մշակաբույսեր, մրգեր և բանջարեղեն: Կծու և մանրաթելերով հարուստ սնունդը կարող է որովայնի մեղմ անհանգստություն առաջացնել: Սահմանափակել նաև ալկոհոլը, որը կարող է մեծացնել հիվանդության ախտանիշները: Խոսեք ձեր գաստրոէնտերոլոգի կամ սննդաբանի հետ Քրոն հիվանդությանը համապատասխան առողջ դիետա մշակելու մասին:
Ահա որոշ սննդամթերքներ, որոնք խորհուրդ են տրվում ներառել ձեր սննդակարգում. Լյարդ, ձու, կաթնամթերք, մուգ կանաչ տերևային բանջարեղեն (սպանախ, ոլոռ), հարուստ վիտամին C մրգերով `ցիտրուսային մրգեր, բանան, ելակ: Ֆոլաթթու կարելի է ստանալ լյարդից, ճակնդեղից, եգիպտացորենից, լոբազգիներից, կանաչ տերլազարդ բանջարեղենից և այլն: Կերեք ձուկ, կարմիր միս, թռչնամիս ՝ երկաթի և վիտամին B-12- ի անհրաժեշտ պաշարները ապահովելու համար:
Պարբերաբար ուտեք: Քրոնի հիվանդությունը կարող է հանգեցնել ախորժակի կորստի և սննդանյութերի ավելի թույլ կլանման, ուստի անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, սպիտակուցներ և կալորիաներ ընդունել:
Մի տրվեք ձեր նախընտրած կծու կերակուրները փորձելու ցանկությանը: Դրանք միայն կվատթարանան ախտանիշներն ու անհանգստությունը:
Մի խմեք կամ գոնե սահմանափակեք ալկոհոլը: Այն սրում է հիվանդության ախտանիշները: Սահմանափակեք հատկապես կոկտեյլները, գինին և գարեջուրը:
Հիշեք, որ դիետան չի բուժելու հիվանդությունը, ինչպես նաև չի կանխելու դրա զարգացումը: Սննդամթերքի ընտրությունը կարող է վատթարանալ կամ մեղմացնել ախտանիշները, ուստի ձեզ համար լավ է պահպանել որոշակի դիետա, որը ձեզ լավ կզգա օրվա ընթացքում ՝ անկախ հիվանդության առկայությունից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Օգտակար ապուրներ գաստրիտի և ստամոքսի հիվանդության համար
Գաստրիտը ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում է և առավել հաճախ առաջանում է սթրեսի և վատ սննդի պատճառով: Եթե դուք տառապում եք այս հիվանդությունից, պետք է զգույշ լինել այն բանի նկատմամբ, թե ինչ եք ուտում, և ամենալավն այն է, որ ամբողջովին փոխեք ձեր ընտրացանկը ՝ ներառելով կերակուրներ, որոնք նվազեցնում են ստամոքսի թթվայնությունը և չեն նյարդայնացնում լորձաթաղանթները:
Դիետա կանանց համար որովայնը կորցնելու համար
Նիհարելու և որովայնի ճարպը կորցնելու համար կարևոր է պահպանել դիետան: Արդյունքը պահպանելու և որովայնը խստացնելու համար լավ է դիետան համատեղել ֆիզիկական վարժությունների հետ: Սկզբից շեշտեք սրտանոթայինը, ապա որովայնի խստացնող վարժությունները: Որոշակի տարիքից հետո կանանց համար դա 30 տարեկան է, որովայնը հեռացնելը և նիհարելը ավելի դժվար է դառնում:
Herիշտ խոտ յուրաքանչյուր հիվանդության համար
Միշտ ցանկացած դեղ օգտագործելուց առաջ մտածեք այն մասին, որ բնության մեջ կան խոտաբույսեր, որոնք կարող են հեշտությամբ և առանց ձեզ վնասելու կամ առանց դեղերի կողմնակի ազդեցությունների: Ներկայումս ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են հայտնաբերում խոտաբույսերի բուժիչ հատկությունները:
Մերսեք հարյուր հիվանդության կետը ՝ ձեզ շատ հիվանդություններից փրկելու համար:
Այս կետը համարվում է ամենակարևորներից մեկը: Գյուղից դեպի արևելք կետային թերապիա ոչ միայն հիվանդ մարդկանց են մերսում, այլև առողջները ՝ հիվանդությունները կանխելու և երկարակեցություն ստանալու համար: Japaneseապոնական լեգենդը ասում է, որ հին ժամանակներում ապրում էր մի երջանիկ մարդ, ով հորից ստանում էր անգնահատելի գիտելիքներ երկարակեցության կետը կամ հարյուր հիվանդության կետը , Հոր ուխտերից հետո որդին ամեն օր մերսում էր այս կետը և տեսնում մի քանի կայսրերի ծնունդն ու մահը:
Դիետա լյարդի հիվանդության ժամանակ
Լյարդի հիվանդություն ունեցող մարդիկ պետք է հատուկ դիետա պահեն, քանի որ ուտելու եղանակն ուղղակիորեն ազդում է լյարդի վիճակի վրա: Առաջին հերթին պետք է դադարեցնել ալկոհոլի օգտագործումը: Այն ջրազրկում է մարմինը և ոչնչացնում է լյարդի բոլոր օգտակար ազդեցությունները, որոնք ձեռք են բերվել բուժման և սննդակարգի ընթացքում:
