Կետոնային դիետա

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կետոնային դիետան հիմնված է ճաշացանկում ավելացված քանակությամբ ճարպի սպառման և ածխաջրերի և սպիտակուցների կրճատման վրա:

Կետոնային դիետան, որը մասնագետները նաև անվանում են ketogenic diet, հիմնականում օգտագործվում է երեխաների մոտ էպիլեպսիայի բուժման համար, ովքեր չեն արձագանքում մասնագիտացված դեղամիջոցների գործողությանը:

Ածխաջրերը մարմնում վերածվում են արժեքավոր գլյուկոզի, որը կենսական նշանակություն ունի մարմնի համար: Երբ ածխաջրերը սահմանափակվում են ketone դիետայի պատճառով, մարմինը ներծծող ճարպերը բաժանվում են ketones: Կետոնները գործում են որպես մարմնի համար կարևոր գլյուկոզա:

Կետոնային դիետան կարող է կիրառվել նաև մեծահասակների համար. Այն տարածված է որոշ մարզադահլիճներում, որտեղ առաջարկվում է մկանային զանգվածի մակարդակը բարձրացնելու համար:

-Ածր ածխաջրածնային ketone դիետան օգնում է բարձրացնել ketones- ը մարմնում դրա պահպանման առաջին իսկ օրերից:

Կետոնային դիետան սկսվում է եռօրյա ծոմապահությունից, ուստի շատ տհաճ է երեխաների համար: Թույլատրվում է միայն խմելու ջուր: Գազավորված ըմպելիքները, հյութերը և սուրճը նույնպես չեն թույլատրվում ketone դիետայի ընթացքում:

Կետոնային դիետան աղքատ է բուսական արտադրանքի մեջ, ուստի այն կարող է փորկապություն առաջացնել: Խորհուրդ չի տրվում երիկամների և միզուղիների հիվանդությունների դեպքում:

Կետոնային դիետան արգելում է շաքարի օգտագործումը: Երեխաների մոտ ketone դիետայի ընթացքում նրանք պետք է վերահսկվեն մասնագետի կողմից `խուսափելու սպիտակուցների և ածխաջրերի սպառման նվազեցման հետ կապված զարգացման խնդիրներից:

Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս հանքային և վիտամինային հավելումներ ընդունել, քանի որ կետոնային դիետայում մարմինը ոչ մի տեղ չունի դրանք ստանալու անհրաժեշտ քանակությամբ:

Կետոնային դիետան կարող է հանգեցնել երիկամների քարերի առաջացմանը, ուստի երեխան պետք է պարբերաբար հետազոտվի մասնագետի կողմից ՝ վերահսկելու նրա վիճակը:

Կետոնային դիետա պահող մեծահասակների մոտ նույնպես խորհուրդ է տրվում վերահսկել մասնագետը ՝ հնարավոր խնդիրներից խուսափելու համար: