2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վիտամինների կարիքը մարմնի համակարգերի բնականոն գործունեության համար վաղուց ապացուցված է: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե որքան կարևոր են անհատական վիտամինները բարակ կազմվածք քանդակելիս:
Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհար տեսք ունենալ, պետք է իմանա, որ կա մի խումբ վիտամիններ, որոնք զարմանալի հատկություններ ունեն. Դրանք B խմբի վիտամիններն են:
Այս խումբը պարունակում է ավելի քան տասը տարբեր վիտամիններ ՝ հայտնի B1 և B12– ից մինչև հազվադեպ նշված ինոզիտոլ և խոլին: Այս վիտամիններից յուրաքանչյուրը լրացնում է մյուսների օգտակար ազդեցությունը:
Միասին նրանք պատասխանատու են սպիտակուցի նորմալ կառուցվածքի, էնդոկրին համակարգի լավ աշխատանքի համար, օգնում են դուրս գալ անտարբերությունից կամ ընկճվածությունից:
Դրանք լավ ազդեցություն ունեն նյութափոխանակության վրա և կարող են դանդաղեցնել մաշկի և ամբողջ մարմնի ծերացման գործընթացը: Հեշտ է համալրել վիտամին B- ով:
Պարզապես անհրաժեշտ է ընդգծել որոշակի ապրանքների սպառումը: Վարսակի ալյուրը և հնդկացորենը իդեալական են առատ նախաճաշի համար և պարունակում են B խմբի բոլոր վիտամինները:
Դրանք պարունակում են նաև հատուկ վիտամին B1, որը չի կուտակվում մարմնում, ուստի հարկավոր է անընդհատ ստանալ այն: Նա է պատասխանատու լավ տրամադրության համար:
Եթե տառապում եք վիտամին B1- ի պակասից, դա կարտահայտվի հոգնածության, դյուրագրգռության և մարսողության խանգարման մեջ: Եթե ձեր դեմքը մոխրագույն է, ապա այն պետք է թարմացնեք B խմբի վիտամիններով:
Բավական է տաք ջուր լցնել վարսակի ալյուրի վրա և թողնել, որ մի քանի րոպե եփվեն կափարիչի տակ: Եթե օրվա ընթացքում սոված եք, իդեալական նախաճաշը ընկույզն է ՝ նուշ, գետնանուշ և արեւածաղկի սերմեր:
Դրանք պարունակում են B3 վիտամին, որն անհրաժեշտ է ուղեղի բնականոն գործունեության համար: Այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է մարմնում ճարպի կուտակմանը:
Ընկույզը պարունակում է նաև վիտամին B5, որը պատասխանատու է մազերի և մաշկի լավ վիճակի համար: Այն մասնակցում է նյարդային համակարգի նորմալացմանը:
Կաթը, կաթնաշոռը և մածունը ոչ միայն կալցիումի բնական աղբյուր են, այլ նաև B1 և B2 վիտամիններ: Դրանք պարունակում են նաև վիտամին B12 և խոլին:
Վիտամին B12- ը հոգ է տանում նյարդային համակարգի լավ աշխատանքի մասին ՝ պաշտպանելով մեր հոգեբանությունը տրամադրության անընդհատ փոփոխություններից և նյարդային խանգարումներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք կանաչ բանջարեղեն ՝ գեղեցկության և երիտասարդության համար
Բնության կանաչ նվերները հավերժական գեղեցկության, երիտասարդության և լավ տոնայնության գաղտնիքն են: Կանաչ տեսականուց բանջարեղենի բազմաթիվ օգուտներ կան, մինչդեռ դրանք ոչ մի բացասական ազդեցություն չեն ունենում մեր մարմնի վրա: Կարևոր է իմանալ, որ բանջարեղենի այս խումբը քլորոֆիլի և մանրաթելի կրողներ են, որոնք մաքրող ազդեցություն ունեն ստամոքսի և արյան վրա:
Տասը էլիքսիր երիտասարդության և երկարակեցության համար
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այս պարզ և մատչելի բաղադրատոմսերը, որոնք կօգնեն ձեր առողջությանը ՝ ամրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը, մարմինը հագեցնել սննդարար նյութերով, ինչը նշանակում է երկարացնել երիտասարդությունը և ապահովել երկարակեցություն:
Թեյ հավերժական երիտասարդության համար
Կանաչ թեյը, որը կոչվում է նաև կույս թեյ, մարմնի համար լավագույն մաքրող թեյերից մեկն է: Կանաչ թեյը պատրաստվում է Camellia Sinensis- ի տերևներից `բույս, որը աճում է ավելի քան 50 երկրներում` Ռուսաստանից Արգենտինա և Բրազիլիայից մինչև Մոզամբիկ: Հնդկաստանը, Շրի Լանկան, Քենիան և Չինաստանը կանաչ թեյի արտադրության ամենատարածված երկրներն են և նրանք, անշուշտ, ամենահավատարիմ սպառողներից են, քանի որ այս երկրներում առավելագույն գնահատվում են կանաչ թեյի որակները:
Արքայախնձոր երիտասարդության և առողջ նյարդերի համար
Արքայախնձորի հայրենիքը Բրազիլիան է: Այնտեղից այն տարածվեց ամբողջ աշխարհում ՝ նախ դեպի Աֆրիկա և Ասիա, իսկ տասնյոթերորդ դարի կեսերին ՝ Եվրոպա: Շատ երկրներում արքայախնձոր աճեցնելու փորձեր են արվել, բայց նավագնացության արդյունաբերության և ավիաընկերությունների զարգացման հետ մեկտեղ այդ կարիքը վերացել է:
Տիբեթյան բաղադրատոմսեր երիտասարդության և երկարակեցության համար: Նրանք իսկապես աշխատում են
Ըստ հին տիբեթցիների ՝ ամբողջ մարմինը երիտասարդացնելու համար կան մեկից կամ երկու բաղադրատոմսեր: Իզուր չեն նրանք տիրապետում երիտասարդացման ու երկարակեցության գաղտնիքներին: Նրանց բաղադրատոմսերը բաղկացած են պարզ և շատ տարածված բույսերից, ապրանքներից և օգտակար հանածոներից, ինչպիսիք են սխտորը, մեղրը, տափաստանային կենդանիների միսը և այլն:
