2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եթե ուտելուց 20 րոպե անց ձեր ստամոքսը խորտակվում է, ապա փորձեք սենդվիչին ավելի շատ լոլիկ ավելացնել: Մեծ Բրիտանիայից գիտնականները հայտնաբերել են, որ բանջարեղենը հնարավորություն ունի երկար ժամանակ ձեզ կուշտ պահելու, գրում է անգլիական Daily Mail- ը:
18-ից 35 տարեկան կանանց մի փոքր խումբ մասնակցել է բրիտանական համալսարանում անցկացված ուսումնասիրությանը: Տիկնայք նորմալ քաշ ունեին: Փորձի նպատակներով մի քանի օր կանանց հալված պանիրով բուտերբրոդներ էին տալիս սպիտակ հացի վրա `լոլիկով կամ գազարով ավելացնելով: Այնուհետև ուսումնասիրվեց հագեցածության մակարդակը `պարզելու համար, թե որ ապրանքը է ավելի շատ հագեցնում քաղցը:
Այսպիսով, մինչ հետազոտողները կարծում էին, որ գազարի բաղադրիչներն ավելի հագեցած են, պարզվեց, որ լոլիկը մրցավազքի իրական հաղթողն է:
«Դա փոքր ուսումնասիրություն էր, և մենք դեռ հստակ չենք կարող ասել, թե որն է լոլիկը ախորժակի համար լավ բաղադրիչ դարձնելը, բայց արդյունքները վիճակագրորեն կարևոր են», - ասաց Ֆրանսիայում սննդարար համաժողովի ժամանակ դոկտոր ieուլի Լովերգրովը:
Լիպոսինը `այն բաղադրիչը, որը լոլիկին տալիս է կարմիր գույն, ամենայն հավանականությամբ, հագեցածության պատճառն է: Նյութը միայն օգտակար բաղադրիչների ցանկի մի մասն է, որոնք պարունակում են լոլիկները:
Լոլիկը չափազանց արժեքավոր է, քանի որ այն պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք ունեն երիտասարդացնող ազդեցություն, բացի այդ դրանք չափազանց օգտակար են մաշկի արտաքին տեսքի և առաձգականության համար:
Լիպոսինը համարվում է նաև բաղադրիչ, որը նվազեցնում է շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը:
Քաղցը նիհարելու փորձերի ձախողման պատճառն է, ուստի սննդաբանները խորհուրդ են տալիս լոլիկ ավելացնել ուտեստներին. Զարմանալի համ տալուց բացի, դրանք նաև պարունակում են շատ կարևոր վիտամիններ մարմնի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ածր կալորիականությամբ սնունդ, որը երկար ժամանակ հագեցնում է մեզ
Երբ փորձում եք նիհարել կամ առողջ քաշ պահպանել, շատ հավանական է, որ երբ ձեր ստամոքսը սկսի դղրդալ, ձեր բոլոր ջանքերն ապարդյուն կլինեն: Այդ պատճառով դուք պետք է իմանաք, թե ինչպիսի սնունդ կարող եք ուտել նման ճգնաժամային պահին ՝ առանց մտահոգվելու, որ դա վնասակար ազդեցություն կունենա ձեր սննդակարգի վրա:
Whichածր կալորիականությամբ ո՞ր սնունդն է հագեցնում:
Wantանկանու՞մ եք պահել ձեր գոտկատեղը ՝ առանց անհանգստանալու դիետաների հետ: Կանաչ լույս կա: Մենք ձեզ կներկայացնենք ցածր կալորիականությամբ մթերքներ, որոնք ամբողջ օրվա ընթացքում ձեզանից կլիցքավորեն էներգիա և ուժ: Բոլորս գիտենք, որ «խոզի և գինու» սեզոնին ուրվագիծը պահելը «անհնարին առաքելություն է»:
Taco- ի օրը տես, թե ինչպես պատրաստել քո բուտերբրոդը
Սենդվիչ և արագ սննդի սիրահարներն այսօր տոնելու հատուկ առիթ ունեն: Այսօր նշվում է Տակոյի տոն . Սա մեքսիկական խոհանոցի առանձնահատկություն է, որը բացի Մեքսիկայից շատ են ուտում ԱՄՆ-ում: Սա բուտերբրոդ է, որը մի փոքր հիշեցնում է բալկանյան դոնորը և գիրոսը:
Բեկոնով բուտերբրոդը խնամքի լավագույն դեղամիջոցն է
Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ եթե ծանր գիշերից հետո ուզում եք գլուխ հանել վերապրուկից, ապա պետք է այն ուտեք բեկոնով բուտերբրոդ , Բուտերբրոդը արագացնում է նյութափոխանակությունը և օգնում է մարմնին հաղթահարել ալկոհոլ օգտագործելը: Նյուքասլի համալսարանի Էլին Ռոբերթսը ասում է, որ կարևոր է ուտելուց հետո պատշաճ սնունդ ուտելը և խուսափել այնպիսի ապրանքներից, որոնք կարող են սրել կախազարդի տհաճ հետևանքները:
Բուտերբրոդը ՝ պատմություն գրաֆիկի և քարտեզների մասին
Ո՞վ կարող է ասել, որ նա երբեք չի դիմել սենդվիչի համեղ օգուտներին: Որ նա ձեռքում չի՞ կանգնել համակարգչի առաջ, թե՞ լողափում ուտելիս կամ սարերում խնջույքի ժամանակ չի՞ զգացել, որ աղցանը թողնում է իր ատամների արանքում: Ոչ ոք, իհարկե: Եվ դու գիտե՞ս դա բուտերբրոդը ունի՞ իր պատմությունը և նույնիսկ իր ստեղծողը, ով տվել է իր անունը: