2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դիետիկ ըմպելիքներ օգտագործող մարդիկ իրենց թույլ են տալիս ավելի շատ անառողջ սնունդ ուտել, քան մյուսները, հայտնում է Time ամսագիրը ՝ հղում անելով նոր ուսումնասիրությանը: Հարցվածներից գրեթե բոլորն էլ կարծում են, որ ըմպելիքից խնայված կալորիաների պատճառով նրանք կարող են պարգևատրվել համեղ բանով:
Այսպիսով, եթե դուք բախվել եք մի ֆիլմի, օրինակ, որում նրանք պատվիրում են կարտոֆիլով կարտոֆիլով կրկնակի բուրգեր և հայտնվում են դիետիկ մեքենայով, մի զարմացեք:
Հետազոտությունն անցկացրել են Իլինոյսի համալսարանի գիտնականները: Մասնագետները հետևել են ավելի քան 22,000 չափահաս ամերիկացիների սննդային սովորություններին: Դրանք դիտվել են արդեն մեկ տասնամյակ, բացատրում են գիտնականները: Հիմնականում փորձագետները ուշադրություն են դարձրել օրական կալորիաների ընդունմանը, որոնք մարդիկ օգտագործում են:
Այնուամենայնիվ, գիտնականները հիմնականում նկատել են այնպիսի սնունդ, որոնք չեն պատկանում որևէ խոշոր խմբի: Սրանք սննդամթերք են ՝ հարուստ նատրիումի քլորիդ, խոլեստերին, շաքար, ճարպ, ուստի ՝ քիչ սննդարար նյութերով: Նման կերակուրներն են կարտոֆիլի կարտոֆիլը, բլիթները և այլն:
Հետազոտողները կենտրոնացել են նաև հինգ տեսակի խմիչքների օգտագործման վրա, որոնք մասնակիցները հաճախ են խմել ՝ դիետիկ ըմպելիքներ, շաքարով խմիչքներ, սուրճ, ալկոհոլ և թեյ: Հարցվածների 90 տոկոսից ավելին ամեն օր անառողջ սնունդ է օգտագործել, ասվում է արդյունքների մեջ:
Սուրճը և առանց շաքարի ըմպելիքները ավելի քիչ կալորիա էին սպառում, քան նրանք, ովքեր նախընտրում էին քաղցր ըմպելիքներ և ալկոհոլ օգտագործել: Մյուս կողմից, խմիչքների սիրահարներն իրենց կալորիաների մեծ մասն ստանում էին վնասակար սնունդից:
Հետազոտողները եզրակացրել են, որ նրանք, ովքեր սովորություն ունեն խմել դիետիկ ըմպելիքներ, կարծում են, որ արդար է անառողջ սնունդ ուտելը: Այսպիսով, նրանք ամեն օր կարող են իրենց թույլ տալ տարբեր հյուրասիրություններ ՝ չիպսերի, կեքսների և այլնի փաթեթ:
Դիետիկ ըմպելիքների ազդեցություն ունենալու համար պետք է զգույշ լինել, թե ինչ է ուտում, կատեգորիկ են Իլինոյսի մասնագետները: Քաշի կորուստը մեծապես կախված է նրանից, թե արդյոք մենք ուտում ենք առողջ սնունդ, և ոչ միայն այն բանից, թե արդյոք մենք դիետիկ ըմպելիք ենք խմում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որքան դիետիկ է դիետիկ հացը
Դիետիկ հացը ամբողջովին դիետիկ չէր: Չնայած շատերը դրան են ապավինում ոչ միայն նիհարելու, այլև ավելի առողջ դիետայի տեսանկյունից, պարզվեց, որ սպառողները ապակողմնորոշվում են ապրուստի բովանդակության վերաբերյալ: Սպառող կազմակերպությունների ստուգումները մեծ անհամապատասխանություն են գտել փաթեթի վրա գրվածի և իրականում հաց պարունակողի միջև:
Մոռացեք դիետիկ ըմպելիքների մասին: Նրանք ձեզ բերելու են դեմենցիա և ինսուլտ
Նոր ուսումնասիրությունների համաձայն, տարեց մարդիկ, ովքեր օրական օգտագործում են նույնիսկ մեկ դիետիկ ըմպելիք, երեք անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան դեմենցիա կամ ինսուլտ: Աշխարհի շատ երկրների գիտնականներ կարծում են, որ ստանդարտ զովացուցիչ ըմպելիքների դիետիկ տարբերակները այլևս չպետք է համարել ավելի առողջ:
Նրանք հարկ են սահմանել գազավորված ըմպելիքների վրա. Տեսեք որտեղ
Գազավորված ըմպելիքների հարկ - որքան էլ տարօրինակ է, այն արդեն կա: Այն պարտադրվել է ամերիկյան Ֆիլադելֆիա քաղաքի կողմից: Դա Միացյալ Նահանգների առաջին նման խոշոր քաղաքն է, որը նման հարկ է սահմանել: Պատճառն այն է, որ այնտեղ տարեցների 68% -ը ավելորդ քաշ ունի:
Դուք տառապո՞ւմ եք շաքարախտով: Ընդգծեք այս մթերքները ըմպելիքների վրա
Շաքարախտը խնդիր է, որը պահանջում է կենսակերպի և սննդակարգի փոփոխություն: Անհրաժեշտ փոփոխությունների կատարման դեպքում հնարավոր է դադարեցնել ինչպես հաբերը, այնպես էլ ինսուլինը: Փոփոխությունը սկսվում է սննդակարգում սպիտակուցները և ածխաջրերը մի փոքր նվազեցնելով, որպեսզի ենթաստամոքսային գեղձը կարողանա հանգստանալ:
Ինչու՞ է դիետիկ մեքենան ընդհանրապես դիետիկ մեքենա չէ:
Մեզանից շատերին մոլորության մեջ է գցում այն մտքերը, որ իրենց սիրած մեքենան փոխարինում են դիետիկ տարբերակով ՝ այդպիսով ցույց տալով, որ հոգում ենք մեր առողջության մասին: Բայց անկախ նրանից, թե մենք իսկապես օգնում ենք մեզ այս կերպ, կամ հակառակը ՝ մենք վնասում ենք:
