2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Գրեթե յուրաքանչյուր կին ստիպված է եղել որոշ նյարդայնացնող դիետա պահպանել, և դրա ժամանակը սովորաբար գարուն է: Հայտնի փաստ է, որ ձմռանը բոլոր մարդիկ այս կամ այն մատանին են կուտակում, և երբ առաջին գարունը պայթում է, հիշում են, որ շուտով կգա տաք եղանակը, երբ մենք չենք կարողանա թաքնվել հաստ հագուստի տակ:
Unfortunatelyավոք, մենք դրա մասին շատ ուշ ենք մտածում, և իսկապես պետք է ավելի կտրուկ դիետա պահենք: Միևնույն ժամանակ, միևնույն ժամանակ, եթե Սուրբ andննդյան և Ամանորի արձակուրդներից անմիջապես հետո սկսեք հետևել պարզ, անկաշկանդ սահմանափակող դիետայի, ապա կկարողանաք ցավազրկվել ձեր հին հագուստի մեջ, քանի դեռ մի փոքր ավելի շատ համբերություն ունեք: Ահա այն ուտելիքները և խմիչքները, որոնց վրա պետք է կենտրոնանաք.
1. Խմեք շատ ջուր և կանաչ թեյ
Waterուրը հագեցման բնական զգացողություն է ստեղծում, և կանաչ թեյը խոտ է, որն ապացուցված է, որ լավ ազդեցություն ունի քաշի կորստի վրա և հարմար է ինչպես սննդակարգի, այնպես էլ ամենօրյա օգտագործման համար;
2. Տավարի և նիհար ձուկ
Բացի օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ, տավարի և նիհար ձկները ամենաքիչ դիետիկ մթերքներից են, որոնք և՛ ձեզ էներգիա են հաղորդում, և՛ ուժ, և բացասաբար չեն ազդում ձեր կազմվածքի վրա:
3. Դդում
Դա մանրաթելերի ամբողջական աղբյուր է և մեկ ծառայությունը պարունակում է ընդամենը 40 կալորիա: Միևնույն ժամանակ, այն ունի մեղմ լուծողական ազդեցություն և իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
4. Խնձորի քացախ
Եթե օրական 3-4 անգամ խմեք 2 թեյի գդալ: օրական խնձորի քացախ, մի փոքր ջրի մեջ լուծված, դուք հեշտությամբ կմոռանաք ավելորդ քաշի և դիետաների խնդիրների մասին.
5. Մրգեր նիհարելու համար
Արքայախնձորը, խնձորը, խաղողը, արտիճոկը, կիտրոնը, տանձը, բրոկկոլին, լոլիկը, կիվին, սպանախը, ոլոռը և սունկը պարունակում են բազմաթիվ կենսաակտիվ նյութեր, որոնք արագորեն ակտիվացնում են ճարպի այրումը.
6. Դարչնագույն բրինձ
Սահմանափակ քանակությամբ վերցված, ամբողջական ձավարեղենով բրնձը կօգնի հագեցնել հագեցածությունը և միաժամանակ մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններից:
7. Կաթնամթերքի յուղազերծված արտադրանք
Շուկայում առկա բոլոր յուղազերծված կաթնամթերքները կօգնեն ձեզ պայքարել քաշի ավելացման դեմ;
8. Առողջ հաց
Սահմանափակող ռեժիմի ընթացքում կերեք միայն ալյուր, աշորա կամ սեւ հաց, բայց այն նաև սպիտակ է:
9. Ընդգծեք ոչ թե յուղի, այլ ձիթապտղի յուղով համեմված թարմ աղցանի օգտագործումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս սուպեր բույսը կօգնի ձեզ ստամոքսի հետ կապված խնդիրների դեպքում
Ալոե վերան ամենատարածված բույսերից է, որը հայտնի է իր առողջության համար օգտակար հատկություններով և կարող է թեթեւացնել մի շարք հիվանդություններ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ զանգվածաբար այն սահմանում են ոչ թե որպես բույս, այլ որպես գերհյութ: Դե, հաջորդ տողերում մենք կանդրադառնանք Aloe Vera- ի ՝ որպես սուպեր բույսի հատկությունները , Նա արաբական երկրներից է, տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել է տարբեր հիվանդությունների բուժման համար:
Modernամանակակից սեւ սնունդ, որը ձեզ կզարմացնի
Մենք սովորաբար սևը կապում ենք ուժի, ուժի, պայծառության և էլեգանտության հետ, համենայն դեպս, ինչ վերաբերում է նորաձևության և դեկորի աշխարհին: Սևը նաև մտնում է նորաձեւություն ՝ որպես խոհարարական արտադրանք: Չնայած դժվար է պատկերացնել դրանք, այն ուտելիքները, որոնց մասին մենք ձեզ կպատմենք, արդեն սեւ են, այնպես որ ընտելացեք:
Տիբեթյան հրաշքի բաղադրատոմսը կարճ ժամանակում մաքրում է արյան անոթներից տախտակները
Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների հիմնական պատճառը խոլեստերինի տախտակներն են, որոնք հայտնվում են արյան անոթների պատերին: Դրանք նեղացնում են դրանք, և այս նեղացումը խանգարում է արյան բնականոն հոսքին: Բոլորս էլ գիտենք, որ հենց արյունն է մարմինը թթվածնով ապահովում, ինչպես նաև մեր գործունեության համար կարևոր բոլոր նյութերը:
Կատարյալ սմուզին կարճ ժամանակում. Ինչպե՞ս պատրաստել այն:
Smoothie- ն էներգիայի և մեր մարմնի համար անհրաժեշտ նյութերի վերալիցքավորման կատարյալ միջոց է: Բացարձակապես դժվար չէ պատրաստել այս կատարյալ կոկտեյլը: Մեզ անհրաժեշտ է միայն բլենդեր, հարուստ երեւակայություն և փորձի վերաբերմունք: Իրականում, մենք կարող ենք մեր սառնարանի գրեթե ամբողջ պարունակությունը դարձնել սմուզի:
Մի բաժակ գինի կօգնի ձեզ ավելի երկար ապրել
Բաժակ գինի կօգնի ձեզ ավելի երկար ապրել: Դուք չե՞ք հավատում դրան: Նոր հետազոտությունն ասում է հենց դա. Գինի խմելը ավելի կարևոր է, քան ֆիզիկական վարժությունները և կարող են օգնել մեզ ապրել 100 տարեկան: Այո, ճիշտ է, ոչ ոք չի ծրագրում հավերժ ապրել, բայց մեզանից շատերը կցանկանային ապրել որքան հնարավոր է երկար: