2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Smoothie- ն էներգիայի և մեր մարմնի համար անհրաժեշտ նյութերի վերալիցքավորման կատարյալ միջոց է: Բացարձակապես դժվար չէ պատրաստել այս կատարյալ կոկտեյլը: Մեզ անհրաժեշտ է միայն բլենդեր, հարուստ երեւակայություն և փորձի վերաբերմունք:
Իրականում, մենք կարող ենք մեր սառնարանի գրեթե ամբողջ պարունակությունը դարձնել սմուզի: Ապրանքների համադրություններն անթիվ են: Իհարկե, կատարյալ կոկտեյլ պատրաստելու համար մենք պետք է փորձենք համատեղել բաղադրիչները, որպեսզի ըմպելիքը հավասարակշռված լինի համով և ունենա սննդային արժեք:
Իդեալական սմուզին պետք է ունենա մրգեր, տերևային բանջարեղեն, քաղցրացուցիչ, ճարպի և սպիտակուցի աղբյուր, ինչպես նաև բավարար քանակությամբ հեղուկ `այդ ամենը քանդելու և խմելու համար հիանալի թարմացնող ըմպելիք ստանալու համար:
Հիմնական բաղադրիչներից սկսած ՝ առաջնային նշանակություն ունեն մրգերը, որոնք տալիս են հյութալի բույր և հաճախ ՝ սմուզիի համ: Բանաններն ամենահարմարն են: Օգտագործեք սառեցված ՝ ձեր կոկտեյլն ավելի յուղալի և պաղպաղակ հիշեցնող դարձնելու համար: Ելակը նույնպես լավ տարբերակ է, և մեր խորհուրդն է սառեցնել այս մրգերը նաև դրանք բլենդերի մեջ դնելուց առաջ:
Տերլազարդ բանջարեղենը առատ է, բայց սպանախը իդեալական է: Այն հիանալի կերպով զուգորդվում է մրգերի մեծ մասի հետ և պարունակում է կարևոր նյութեր, որոնք օգտակար են առողջության համար: Սպանախի համար հարմար փոխարինողներ են ռուկոլան և անանուխը:
Լավ սմուզի պատրաստելու մի քանի դժվարություններից մեկը հեղուկներն են: Մենք կարող ենք կոտրել բոլոր բաղադրիչները պարզ ջրով, բայց փորձել այն փոխարինել կոկոսի ջրով կամ թարմ կաթով, մածունով կամ հյութով:
Մի բաժակ հեղուկը բավարար է բոլոր բաղադրիչները քայքայելու համար, բայց կախված ցանկալի խտությունից կարող եք փորձարկել քանակի հետ: Smoothie- ում առողջ ճարպեր ապահովելու համար ավելացրեք կոկոսի կաթ, ձիթապտղի յուղ կամ թեյի գդալ քնջութ թահինի:
Քաղցրավենիքի համար կարող եք օգտագործել ագավայի օշարակ, թխկի օշարակ կամ նույնիսկ մի քանի խուրմա: Եթե սմուզին բանան է կամ ելակ, ապա այն բավականաչափ քաղցր է, և դուք կարող եք ընդհանրապես մոռանալ քաղցրացնելու մասին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Pancetta - ինչպե՞ս է այն պատրաստվում և ինչպես է այն սպառվում:
Ֆրանսիացի խոհարարները, որոնք հայտնի են իրենց նուրբ խոհանոցով, հավանաբար վատ են նայում իրենց իտալացի գործընկերների գործունեությանը, որոնց խոհանոցը առավել հայտնի է մակարոնեղեն, անտիպաստիա և պիցցա պատրաստելիս: Կամ այլ կերպ ասած `ոչ մի այդքան բարդ, բարդ կամ բարդ nothing Բայց ի՞նչ կասեին ֆրանսիացիները իտալական մսամթերքի մասին, որոնք ճանաչված համեղ են դարձել ամբողջ աշխարհում:
Ռեհանի խառնուրդը - ինչպես պատրաստել այն և ինչու է այն օգտակար
Ռեհան կծու համեմունք է, որը սիրում են գրեթե ամբողջ աշխարհում և օգտակար խոտ է, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարդու առողջության վրա: Տարբեր ուտեստներ ավելացնելուց բացի, կարող եք պատրաստել ռեհանի խառնուրդ, որը կթարմացնի ձեզ և ձեզ շատ օգուտներ կբերի:
Արոմատիկ բուսական յուղ. Ինչպես պատրաստել այն և ինչի համար է այն օգտագործվել
Խոտաբույսերի յուղը հիանալի է և կարող է օգտագործվել ցանկացած ուտեստի մեջ, որում հնարավոր է ավելացնել խոտաբույսեր. Մակարոնեղեն, մակարոնեղեն, շոգեխաշած բանջարեղեն, կարտոֆիլի պյուրե, ձուկ և այլն: Չնայած վերը նշված բոլոր գաղափարները հիանալի են, այն կարող է լավագույնս համակցվել թարմ հացի հետ:
Տիբեթյան հրաշքի բաղադրատոմսը կարճ ժամանակում մաքրում է արյան անոթներից տախտակները
Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների հիմնական պատճառը խոլեստերինի տախտակներն են, որոնք հայտնվում են արյան անոթների պատերին: Դրանք նեղացնում են դրանք, և այս նեղացումը խանգարում է արյան բնականոն հոսքին: Բոլորս էլ գիտենք, որ հենց արյունն է մարմինը թթվածնով ապահովում, ինչպես նաև մեր գործունեության համար կարևոր բոլոր նյութերը:
Դիետիկ սնունդ, որը կօգնի ձեզ կորցնել քաշը կարճ ժամանակում
Գրեթե յուրաքանչյուր կին ստիպված է եղել որոշ նյարդայնացնող դիետա պահպանել, և դրա ժամանակը սովորաբար գարուն է: Հայտնի փաստ է, որ ձմռանը բոլոր մարդիկ այս կամ այն մատանին են կուտակում, և երբ առաջին գարունը պայթում է, հիշում են, որ շուտով կգա տաք եղանակը, երբ մենք չենք կարողանա թաքնվել հաստ հագուստի տակ:
