2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատերը սիրում են աղի կերակուրներ, և սովորաբար, եթե արտադրանքը լավ աղած չէ, դրանք անճաշակ են թվում: Եթե նրանց հարցնեք, նրանք ձեզ կասեն, որ նրանք դա անում են բնազդաբար, որ նրանք պարզապես աղ են սիրում: Իրականում, դրա համար գոնե բավականին հասկանալի պատճառներ կան ՝ այստեղ Աղի կերակուրների սովի 7 պատճառ:
1. Պարզապես սովորություն - դուք սովոր եք դուք ուտում եք աղի սնունդ և դուք սովորաբար վերցնում եք աղի խառնիչը սեղանի շուրջ նստելուն պես: Ձեր ընկալիչները հարմարվել են այս համին և չեն ընդունում մեկ այլ: Քեզանից կախված է դա փոխելը, քանի որ աղը պետք է չափավոր սպառվի:
2. Էլեկտրոնային հավասարակշռության խանգարում. Դա հանքանյութերի, վիտամինների և այլ օգտակար նյութերի պակաս է, որոնք պատասխանատու են մարմնում էլեկտրոլիտների լավ հավասարակշռության համար:
3. Բարձր ֆիզիկական ակտիվություն. Երբ ծանր մարզվում ես, և մարմինը քրտնում է, դա հանգեցնում է մարմնից աղերի, հեղուկների և այլ նյութերի արտանետմանը: Ըստ այդմ, աղի կերակուրների սով դրանք հետ ստանալու նրա միջոցն է:
4. Չափից շատ սթրես. Եթե լարված, անհանգստացած և սթրես եք զգում, մարմինը տարբեր ձևերով փորձում է ստանալ երջանկության հորմոնը: Նրա քմահաճույքների մի մասը ներառում է քաղցր կամ աղի կերակուրների փափագ:
5. ջրազրկում - աղի սովը կարող է առաջանալ, երբ մարմինը ջրազրկված է: Դա պայմանավորված է հեղուկների պակասով, որը մարմինը փոխհատուցում է տարբեր եղանակներով `քաղցր կամ աղի կերակուրներով: Բացի բավարար քանակությամբ հեղուկ չխմելուց, ջրազրկելը կարող է առաջանալ նաև հիվանդությունից հետո:
6. Մինչև menstruation - ինչպես գիտենք, ցիկլից առաջ և ընթացքում մարմնի հորմոնները կատաղում են և դրանում տեղի ունեցող փոփոխությունները արտահայտվում են տարբեր ձևերով: Դրանցից մեկը տրամադրության հաճախակի փոփոխությունն է, որը սովորաբար կապված է վնասակար սնունդ օգտագործելու ցանկության հետ: Սովորաբար այն աղի է կամ քաղցր:
7. Առողջական խնդրի առկայություն. Եթե աղի ձեր ցանկությունը չի հանդարտվում, այլ միայն ուժեղանում է, դա կարող է լինել առաջացող առողջական խնդրի նշան: Դա կարող է լինել վահանաձեւ գեղձի, երիկամների կամ այլ օրգանի դիսֆունկցիա: Շաքարի և արյան ճնշման տատանումները նույնպես չպետք է թերագնահատել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Փորձեք այս հնարքը ՝ վերահսկելու քաղցրավենիքի հանդեպ ձեր փափագը
Եթե քաղցրավենիքն ձեր թուլությունն է, և դրանք ուտելը խանգարում է ձեզ ամռանը մարզավիճակ ձեռք բերելուց, կա մի հեշտ հնարք, որը կարող է վերահսկել քաղցրավենիքի ձեր ախորժակը: Մեթոդը հայտնաբերվել է Նյու Յորքի Կոլումբիա համալսարանի գիտնականների կողմից:
Բժիշկները գիրությունը բացատրում են ուտելու սխալներով
Obարպակալումը դարձել է աշխարհի հիմնական խնդիրներից մեկը: Այն ընդգրկում է բոլոր տարիքի մարդկանց: Այս խնդիրը հատկապես մտահոգիչ է դեռահասների համար, քանի որ նրանց մեջ ձնահոսք է աճում, և դրա դեմ պայքարը շատ դժվար է: Ինչ են նրանք գիրության պատճառները ?
Ինչ ուտել հիմնական կերակուրների միջեւ ՝ ըստ ձեր կազմվածքի
Շատերի կարծիքով, լավ կազմվածքն ու քաշը պահպանելու գաղտնիքը ոչ թե դիետաների ու սահմանափակումների մեջ է, այլ պատշաճ սնուցման: Այն, իր հերթին, անձնավորված է ավելի հաճախակի փոքր մասերով, որոնք մենք ստիպված ենք ուտել ամեն օր: Քչերին է հաջողվում դրան հավատարիմ մնալ, քանի որ աշխատող մարդիկ ֆիզիկական ունակություն չունեն ժամանակ հատկացնել օրական 4-5 ճաշի:
Ուռա Ահա, թե ինչպես նվազեցնել ձեր սիրած կերակուրների կալորիաները
Յուրաքանչյուր ոք ունի իր նախընտրած աղանդերը կամ մակարոնեղենի գայթակղությունը, որը նրանց հեշտությամբ շեղում է նիհարելու դիետայից: Այս կալորիական ռումբերը պատրաստելիս մի քանի հնարքներով կարող եք հաջողությամբ չեզոքացնել դրանք: Բլանկմանժ Սա բարձր կալորիականությամբ աղանդերներից մեկն է, բայց դրա կալորիաները կարող եք նվազեցնել `փոխարինելով Mascarpone- ը բնօրինակ բաղադրատոմսով կաթնաշոռով:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը:
