Բարակություն ըստ կենդանակերպի

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Կենդանակերպի նշանը որոշում է ոչ միայն բնավորության գծերը, այլ նաև ուտելու ձևը և ուրվագծի առանձնահատկությունները: Իմպուլսիվ Խոյը, Խեցգետինը, որոնք առանց քաղցրավենիքի չեն կարող անել, և զուսպ Այծեղջյուրը այլ մարտավարության կարիք ունեն ՝ մարզավիճակ կազմելու համար:

Խոյը կծու համեմունքների սիրահար է, դրանք խթանում են նրա ախորժակը: Նա նյարդայնանում է և հաճախ ինչ-որ բան ուտում է ՝ պարզապես իր խնդիրներից հեռու զգալու համար: Խոյը ստիպված է ուտել մեծ քանակությամբ ցածր կալորիականությամբ սնունդ ՝ իրեն մոլորության մեջ գցելու համար, որ այն սպառում է հսկայական քանակություններ: Միրգը, ձուկը, նիհար միսը և կաթնամթերքը հարմար են Խոյերի համար: Պետք է ընդգծել նաև որովայնի ճնշումները:

Urուլը երկրպագում է երկրային հաճույքները, ինչպիսիք են ուտելիքն ու խմիչքը: Նա ուտում է դանդաղ ու առատ: Դիետա պահելը դժվար է: Նրա համար առանձին սնունդ հարմար է: Սահմանափակեք ճարպային միսը և նախընտրեք փոքր մասը մեծից: Սկսեք մարզվել կամ գոնե քայլել:

Երկվորյակները սիրում են բազմազանություն: Նրանք չեն սիրում ընտանեկան երկար լանչեր և տնական ավանդական սնունդ: Երկվորյակները չպետք է չափազանցեն իրենց այցելությունները արագ սննդի կետեր: Ուտեք օրական վեց անգամ փոքր բաժիններով ՝ երեք անգամ փոխարեն: Սա արագացնում է նյութափոխանակությունը:

Քաղցկեղը պաշտում է այն ամենը, ինչ սիրում էր ուտել մանկության տարիներին: Նա չի կարող անել առանց քաղցրավենիքի. Այս առումով նա հավերժ երեխա է: Նա կանոնավորաբար ինչ-որ բան ուտում է ճաշերի արանքում: Fatածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը և չաղ ու տապակած կերակուրներից ձեռնպահ մնալը օգտակար են քաղցկեղի համար: Լողացեք և զբաղվեք ջրային աերոբիկայով ՝ որովայնի մկանները ձգելու համար:

Լեոյի համար ուտելը իսկական հաճույք է աչքի և զգայարանների համար: Նա գնահատում է բարձրորակ ապրանքատեսակները և գեղեցիկ պատրաստված սնունդը: Առյուծը ուտում է արագ ու նյարդայնացած, քանի որ շատ է աշխատում ու սթրեսի մեջ է: Լավ է կենտրոնանալ սպիտակուցի վրա և նվազեցնել ճարպերը: Սովորեք դանդաղ ուտել: Ակտիվ սպորտից բացի զբաղվեք հանգստացնող վարժություններով ՝ օրինակ յոգայով:

Կույսն իր բնույթով պերֆեկցիոնիստ է: Բայց այն հակված է կոլիտի և գաստրիտի: Անընդհատ ապրելով իր վախերի մեջ ՝ Կույսը փորձում է քշել դրանք ՝ լցվելով սնունդով: Կարևոր է ուտել հաճույքով և սեղանի շուրջ, ոչ թե ոտքով: Նվազեցրեք հում սնունդը, քանի որ ձեզ համար նպատակահարմար է օգտագործել ջերմամշակված արտադրանքները, ինչպիսիք են շոգեխաշած բանջարեղենը: Պարը, նետաձգությունը և սուսերամարտը պահպանում են Կույսի ձևը:

Կշեռքները միշտ ներդաշնակություն են փնտրում նույնիսկ ուտելու մեջ: Նրանք սիրում են անսովոր համեր, կծու սնունդ, և հենց դա է վնասակար նրանց մարմնին, որի թույլ կետը երիկամներն են: Միաժամանակ ուտեք և մի կերակուր բաց մի թողեք: Հակառակ դեպքում, սովից անհանգստացած, ձեր մարմինը կուտակում է պաշարներ: Բուսակերությունը ձեզ համար չէ, դուք պետք է մթերք մատակարարեք մսով և կաթնամթերքով:

Կրքոտ Կարիճը ծայրահեղություններ է սիրում: Նա հակված չէ գիրանալու, բայց ոչ պատշաճ սննդակարգը կարող է նրան ավելորդ ճարպ առաջացնել: Պարբերաբար ուտեք մրգեր ու բանջարեղեն, խմեք կանաչ թեյ ՝ չաղ միսերի, խմորեղենի և քաղցրավենիքի ազդեցությունը չեզոքացնելու համար: Կրճատեք ալկոհոլը և խուսափեք յուղոտ և տապակածից:

Աղեղնավորը բարձր է գնահատում սնունդը: Նա սիրում է ուտել առանց սնուցման հավակնությունների: Աղեղնավորը չի կարող անել առանց մսի, սալյամայի, պիցցայի, մակարոնեղենի և տորթերի, ուստի դժվար է պահպանել բարակ կազմվածքը: Սահմանափակումները նրա համար նման են ինկվիզիցիայի: Հրաձիգը պետք է միաժամանակ ուտի օրը չորս անգամ, որպեսզի սով չզգա: Լավ նախաճաշեք ՝ տուրք տալով դանդաղ մարսող ածխաջրերին ՝ բրինձ, մակարոնեղեն, հացահատիկային:

Այծեղջյուրը չի սիրում բազմազանություն և օրեր շարունակ կարող է ուտել նույն ուտեստը: Երբ նա նկատում է, որ շատ բան է շահել, Այծեղջյուրը ուժասպառ է լինում դիետաներով: Դրա թույլ կետը ոսկորներն են, ուստի կալցիումի պակասը շատ կարևոր է: Ուտեք ուտեստներ, որոնք ճարպի մեջ չեն եփվում, բայց շոգեխաշած են: Շաբաթը մեկ անգամ վերահսկեք ձեր քաշը և ավելի շատ միրգ ուտեք:Պարբերաբար շրջեք բնության գրկում:

Ariրհոսը չի սիրում առօրյան: Հետեւաբար, օրական երեք անգամ չեք կարող ուտել: Սեղանի գեղեցկությունը բացում է նրա ախորժակը: Նա հաճախ չափից շատ է ուտում, և դա ազդում է նրա կազմվածքի վրա: Կերեք էկզոտիկ մրգեր, սոյա, ծիլեր, օրգանական արտադրանք: Բաց մի թողեք ընթրիքը, որպեսզի գիշերը չզարթնեք ՝ սառնարանը հարձակվելու մտադրությամբ: Գրանցվեք պարելու և պարբերաբար այցելեք մարզասրահ:

Ձկները սպունգի պես կլանում են հույզերը, ուստի նրանց համար սնունդը հիշողությունների աղբյուր է: Երբ Ձկները հանգիստ չեն, նրանք կարող են ապրել գրեթե առանց սնունդ կամ բեռնախցիկ ՝ առանց կանգ առնելու: Նրանք հաճախ տառապում են ցելյուլիտից: Կրճատել աղը, ճարպը, քաղցրավենիքն ու տապակած սնունդը, կենտրոնանալ թարմ մրգերի և բանջարեղենի վրա: Եթե ձեր հուզական վիճակի պատճառով ձեր ձեռքը հասնում է տորթի կտորին, խմեք երկու բաժակ ջուր, ուտեք մի միրգ և զբոսնեք: Sportsրային սպորտը իդեալական է Ձկների համար: