2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ի՞նչ է ծարավը: Այս զգացողությունը տեղի է ունենում, երբ ջրազրկելը սկսում է զգալ մարմնում: Մենք բերանում չորություն ենք զգում, ծարավ ենք զգում: Բայց շատ հաճախ մարդը ծարավի զգացումը շփոթում է սովի հետ, իսկ հետո, երբ մեր մարմինը ջուր է խնդրում, մենք սկսում ենք այն հագեցնել սննդով, այլ ոչ թե ջրել այն հեղուկներով:
Հաճախ եմ հիշում բժշկի խոսքերը «Մարմինը ջուր է ուզում» գրքից.
Thարավի ու սովի զգացողություններ միաժամանակ ծնվում են ուղեղի կարիքները ազդարարելու համար: Մենք չենք տարբերակում այս սենսացիաները և հավատում ենք, որ երկու ցուցանիշներն էլ նշում են ուտելու ցանկությունը: Մենք ուտում ենք նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մեր մարմինը ջուր է ուզում:
Պարզ հուշում. Երբ լույս ունեք սով, փորձեք մի բաժակ ջուր խմել ՝ ինչ-որ բան ուտելու փոխարեն: Շփոթվել ծարավ ու սով շատ հեշտ է, և դա տալիս է բացասական արդյունքներ:
Կերեք ավելին, քան ձեր մարմնին պետք է, բայց ծարավը չի վերանում: Կերեք ավելին ՝ մտածելով, որ սոված եք և, ի վերջո, կվերածվեք շատակերության և ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելու:
Ինչպես սովորել տարբերել սովը ծարավից? Նրանք, ովքեր ջուր են խմում ուտելուց առաջ, կիսում են այս զգացմունքները: Նրանք շատ չեն ուտում ՝ ջրի իրենց պահանջը բավարարելու համար:
Եվ նրանց ոչ մի բան պետք չէ. Նրանք պատշաճ կերպով լրացնում են ջրի պակասը, որը կորցնում է իրենց մարմինը: Եվ ահա, հիշեք գլխավորը. Նույնիսկ մի փորձեք ծարավի դեմ պայքարել առանց ջրի:
Մի սպասեք ծարավի առաջացմանը. Այս ընթացքում մեր մարմինը կորցնում է 2 կամ 3 բաժակ ջուր:
Roomուր խմեք սենյակային ջերմաստիճանում, մի օգտագործեք սառույց:
Կարծում եք ՝ օրական բավարար հեղուկ եք խմում ՝ թեյի, սուրճի, կաթի և այլ ըմպելիքների տեսքով: Հիշեք, որ հեղուկի և ջրի միջև հսկայական տարբերություն կա: Եվ մեր մարմինը ջրի կարիք ունի:
Պարզ մաքուր ջուրը մեր առողջության և բարեկեցության ութ գործոններից մեկն է:
Բայց մի մոռացեք առողջության ամենակարևոր գաղտնիքի մասին ՝ դա հավատ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ահա, թե ինչպես կարելի է թթու վարունգը պատշաճ կերպով պատրաստել բանկայի մեջ
Ձմռանը սպառվելիք բանջարեղենի և մրգերի պատրաստումը Բուլղարիայում վաղուց արդեն ավանդույթ է դարձել: Տնային սեղանին ամենից նախընտրելի ձմեռային բանջարեղենը թթու է: Դա այն պատճառով է, որ այն հեշտ է պատրաստել, պատրաստ է կարճ ժամանակում և, իհարկե, հայտնի է իր յուրահատուկ համով:
Ահա, թե ինչպես կարելի է մարինացնել ձկները
Ձուկը ամենաօգտակար արտադրանքներից մեկն է, որի օգտագործումը պարտադիր է շաբաթը առնվազն մի քանի անգամ: Ձկների տեսակների մեծ բազմազանություն, որոնք կարելի է պատրաստել մի շարք եղանակներով ՝ ըստ ձեր նախասիրությունների և ճաշակի: Յուրաքանչյուր սեղանի և հատկապես Սուրբ Նիկոլասի օրվա առանձնահատկությունը այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք նպաստում են օրգանիզմում գործընթացների պատշաճ գործունեությանը:
Քաղցրավենիքի համար սարսափելի ախորժակ Ահա, թե ինչպես կարելի է այն հաղթել
Մեր օրերում շատ մարդիկ անում են պայքար քաղցրավենիքի ախորժակի հետ , Հենց այս փոքրիկ գայթակղություններն են, որ այնքան դժվարացնում են առողջ սննդակարգի պահպանումը: Ախորժակը սովորաբար պայմանավորված է մեր ուղեղը ոչ թե մարմինը պարգևատրելու անհրաժեշտությամբ:
Անհանդուրժող եք ածխաջրերի նկատմամբ: Ահա, թե ինչպես կարելի է պարզել:
Հայտնի փաստ է, որ մենք պետք է զգույշ լինենք, թե ինչ ենք ուտում: Իհարկե, հենց մարմինն է ազդարարում, թե որ սնունդն է նախընտրում, ինչը վնասում է դրան: Յուրաքանչյուր ապրանք ունի մի բան, որը կօգնի մարմնի պատշաճ գործունեությանը: Հարցն այն է, որ ընտրի այն ընտրացանկը, որն առավել դրական ազդեցություն կունենա նրա վրա:
Ահա թե ինչպես կարելի է խնձոր թխել
Քիչ բաներ բերում են տան զգացողություն, ինչպիսին է դարչինի քաղցր բույրը, որը լողում է օդում խնձոր թխել խոհանոցում. Սա անկասկած աշնան և ձմռան բույրն է, որը առկա է յուրաքանչյուր բուլղարական ընտանիքի սեղանին: Այս աղանդերի անհավանական համը մեզ հանգստացնում է և վերադառնում մանկություն:
