2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
ԱՄՆ հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնի վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ երկու տասնամյակից էլ պակաս ժամանակահատվածում 32 միլիոն ամերիկացիներ ավելորդ քաշ կունենան: Բացի տարեցներից, սա ներառում է երեխաներ և դեռահասներ:
Մինչ օրս վերլուծությունները ցույց են տալիս, որ բնակչության 35.7% -ը գեր է: Այս սարսափելի պատկերը հազարավոր ուսումնասիրությունների հիմնական պատճառն է `պարզելու այս միտման պատճառը:
Նրանց խոսքով ՝ առաջատար գործոններից մեկը սննդի անընդհատ ու հեշտ հասանելիությունն է: Յուրաքանչյուր անկյունում և յուրաքանչյուր փողոցում կան արագ սննդի կետեր, փոքր խանութներ և մեծ հիպերմարկետներ:
Բազմաթիվ դիետիկ ուսումնասիրություններ գտել են կապ որոշակի սննդատեսակների և այն մասին, թե ինչպես են դրանք բերում քաշի ավելացման կամ կորստի: Այսպիսով, ըստ նրանց, վերամշակված սնունդը քաշի ավելացմանը հանգեցնող ամենավտանգավոր ապրանքներից մեկն է:
Կարտոֆիլի չիպսերը, օրինակ, սննդամթերք են, որոնք նպաստում են ավելորդ քաշի առաջացմանը: Այս կատեգորիան ներառում է նաև արհեստական քաղցրացուցիչներ, որոնք վերջին ուսումնասիրություններից հետո ապացուցել են, որ նույնքան վնասակար են, որքան սպիտակ շաքարը:
Վերամշակված միսը ցույց է տալիս վնասակար ճարպերի առկայություն, որոնք մարդու մարմինը դժվարությամբ է մշակում `հանգեցնելով դրանց կուտակմանը մարմնում և վնասելու տարբեր օրգաններին ու համակարգերին:
Եվ, իհարկե, մյուս կողմից մրգերի, բանջարեղենի, կաթնամթերքի և ամբողջ հացահատիկի օգտագործումը ծայրաստիճան օգտակար ազդեցություն ունի ՝ ազդելով նյութափոխանակության վրա: Դրանք հարուստ են արժեքավոր նյութերով, որոնք օգնում են պահպանել առողջ և լավ քանդակված մարմինը ՝ առանց ավելորդ կիլոգրամների:
Վիճակագրության համաձայն, գլոբալիզացիան, սթրեսը և համակարգչային հեղափոխությունը նույնպես ամերիկյան բնակչության շրջանում ճարպակալման գործոններ են: Համակարգչի առջև անցկացրած ժամերը, առօրյա կյանքում ակտիվ ֆիզիկական գործունեության բացակայությունը և պատրաստի սնունդ օգտագործելը վնասակար ազդեցություն են ունենում առողջության և մարմնի քաշի վրա:
Unfortunatelyավոք, այս կերպ մարդիկ կորցնում են իրենց ձևը, դառնում են գեր, ինչը հանգեցնում է արյան բարձր ճնշման, բարձր խոլեստերինի, սրտանոթային հիվանդությունների և այլնի: Տվյալները ցույց են տալիս, որ բնակչության միայն 20% -ն ունի ուսուցման ծրագիր, որին հետևում է:
Բացի այդ, ծխախոտը թողնելուն ուղղված տարբեր ծրագրեր նպաստում են մարդկանց առողջությանը, որոնք, սակայն, ծխախոտի փոխարեն, սկսում են շտապել սնունդ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորստի չիպը օգնում է գեր մարդկանց
Շատ շուտով մենք կկարողանանք ավարտել մեր կողմից անցկացվող դիետաները ՝ հուսալով, որ կստանանք կատարյալ մարզավիճակ և կկորցնենք ավելորդ կիլոգրամները մեր մարմնից: Obարպակալմամբ տառապող մարդկանց համար արդեն կա նոր միջոց `սկսելու նիհարել և լավ մարզավիճակ ձեռք բերել:
11 պրոբիոտիկ սնունդ, որոնք գեր առողջ են
Պրոբիոտիկները կենդանի միկրոօրգանիզմներ են, որոնք օգտակար են մարմնի և ուղեղի առողջության համար: Դրանք կարող են բարելավել մարսողությունը, նվազեցնել դեպրեսիան և նպաստել սրտի առողջությանը: Այս հոդվածում մենք կներկայացնենք ձեզ 11 պրոբիոտիկ սնունդ, որոնք գեր առողջ են .
Ամերիկացիները Սուրբ Christmasննդյան տոներին չափազանց շատ ուտելու չեմպիոններ են
Ազգը, որն ամենաշատն է սնվել Christmasննդյան տոներին, ամերիկացիներն են, ասվում է ամերիկյան Treated կայքի ուսումնասիրության մեջ: Սուրբ Christmasննդյան սեղանից ամերիկացիները սպառում են միջինը 3291 կալորիա: Սուրբ Christmasննդյան տոնի առթիվ տարբեր երկրներում ուտելու սովորությունների ուսումնասիրության ընթացքում չափազանց շատ ուտելու երկրորդ տեղը բրիտանացիներն են, որոնք ամերիկացիներից հետ են մնում ընդամենը 2 կալորիաներով, ասում է բրիտանացի բժիշկ Ուեյն Օսբորնը:
Ամերիկացիները նախազգուշացնում են. Աթկինսի դիետան վնասակար է
Ուշադրություն, տիկնայք: Հատկապես դուք, ովքեր տարված եք դիետաներով և քաշի կորստով: Հայտնի Atkins դիետան և նման ցածր ածխաջրային դիետաները կարող են վնասակար լինել առողջության համար: «Լիարժեք սնուցման գործընկերություն» կոալիցիան, որի անդամ են ԱՄՆ 11 առաջատար հասարակական կազմակերպություններ, ասաց, որ նման դիետաները մեծացնում են մի շարք հիվանդությունների ռիսկը:
Թափո !ղ: Ամերիկացիները մերժել են ավելի քան 70 տոննա ուտելի սնունդ
Մեկ տարվա ընթացքում ամերիկացիները մերժել են շուրջ 72 տոննա ուտելի սնունդ: Ըստ Հարվարդի համալսարանի ուսումնասիրության ՝ չօգտագործված սնունդը 165 միլիարդ դոլար է: ԱՄՆ-ում բնական ռեսուրսների պաշտպանության խորհրդի համաձայն, երկրում սննդի նման աննախադեպ թափումը պայմանավորված էր ապրանքների ոչ պատշաճ մակնշմամբ:
