2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անգլերեն նախաճաշ կարելի է անվանել անգլիական ամենաավանդական ուտեստներից մեկը, որը հայտնի է իր առատությամբ և մի քանի դար պատմությամբ:
Առաջին հայացքից, համեղ անգլիական նախաճաշը այնքան էլ օգտակար չէ ՝ տապակած ձու, թխած լոբի, երշիկ, բեկոն, տապակած լոլիկ, սունկ … Վերջերս պարզվեց, որ դա այնքան էլ այդպես չէ: Յուրաքանչյուրը Անգլիական նախաճաշի բաղադրիչները բերում են իրենց օգուտները, Եվ ահա դրանք են.
Լուսանկարը `Վեսելինա Կացարեւան
Բոբ
Խորոված լոբին օգնում է թեթեւացնել արթրիտի ցավը, ինչպես նաև հոդատապի ախտանիշները: Ինչու է դա այդպես Քանի որ լոբին պարունակում է բարձր ֆոլաթթու, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ և կալիում:
Լոլիկ
Լոլիկը պարունակում է լիկոպենի բարձր մակարդակ (լոլիկը կարմիր դարձնող նյութ): Այն հզոր հակաօքսիդիչ է և, ինչպես ենթադրվում է, նվազեցնում է որոշ քաղցկեղների առաջացման հավանականությունը: Այն նաև դեր է խաղում ինսուլտի հավանականությունը նվազեցնելու գործում:
Բեկոն
Կիոտոյի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ խոզապուխտը պարունակում է բարձր մակարդակի վրա Q1 ֆերմենտ, որն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը: Իհարկե, միայն բեկոնը չի բավականացնի: Դուք պետք է այն համատեղեք շարժման հետ: Այստեղ կարեւորը դա է բեկոնը էներգիա է հաղորդում մարմնին մարզադահլիճում ուժային մարզման համար:
Տապակած ձու
Ձվերը պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամին B, որը կարևոր է բջիջների համար: Դա նրանց համար էներգիայի հիմնական աղբյուր է: Վիտամին D- ի պարունակությունը նույնպես բարձր է, որն իր հերթին դեր է խաղում ձեր ուժեղ իմունային համակարգի և ոսկորների մեջ: Էլ չենք ասում, որ դրանք օգտակար են քաշի կարգավորման համար և ընդգրկված են դիետաների մեծ մասում `քաշի կորստի կամ հավասարակշռման համար:
Երշիկեղեն
Նրանք մարմնին մատակարարում են վիտամին B և երկաթ, և երբ նրանք գալիս են նախաճաշի հետ, այն մարմնին էներգիա է լիցքում դեռ երկար ժամանակ: Նրանց հետ կապված խնդիրը ճարպի բարձր պարունակությունն է, որն առաջացնում է խցանված զարկերակներ և սրտանոթային համակարգի խնդիրներ: Այնպես որ, մի չափազանցեք այն երշիկեղենի հետ:
Սունկ
Սունկը այն սննդամթերքներից մեկն է, որոնք ունեն չափազանց ցածր գլիկեմիկ ինդեքս, այսինքն. դուք կարող եք շատ ու հաճախ ուտել: Դրանք հարուստ են նաև մանրաթելերով, B խմբի վիտամիններով, կալիումով և սելենումով, որը հզոր հակաօքսիդիչ է:
Այսպիսով, դուք տեսնում եք, խնդիր չկա անգլերեն նախաճաշ ուտել, Բացի ախորժաբեր լինելուց, այն իրականում իսկապես օգտակար է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Անգլիական աղի 7 զարմանալի օգուտ
Քիչ չեն անգլիական աղի օգուտները , բայց դրանք մեզանից շատերին քիչ հայտնի են: Հաջորդ տողերում դուք կկարողանաք կարդալ դրա եզակի հատկություններից 7-ը և կհասկանաք, թե որքանով է այն ազդում մարդու մարմնի վրա, երբ խելամիտ է օգտագործվում: 1. Բարձրացնում է մագնեզիումի մակարդակը Ոտքերը կամ ամբողջ մարմինը պարզապես թրջելով բաղնիքում պարունակող լոգարանում Անգլերեն աղ ներքին մագնեզիումի մակարդակը կարող է աճել բնականաբար և առանց հավելումների:
Քսուք անգլիական կրեմ
Անգլիական կրեմը, որը հայտնի է որպես castard յուղ, հիմք է հանդիսանում շքեղ աղանդեր պատրաստելու համար, ինչպիսիք են իսպանական ֆլանը, կարամելի կրեմը և թեյի գերչակի յուղը: Բայց դա ինքնին նույնպես զարմանալի աղանդեր է: Դրա հիմնական բաղադրիչներն են կաթը կամ հեղուկ սերուցքը, ինչպես նաև շաքարն ու ձվերը:
Անգլիական աղի զարմանալի որակները
Անգլերենի աղը շատ օգտակար է մարդու առողջության համար, քանի որ ենթադրվում է, որ այն հանգստացնում է մարմինը, հոգին և մտքը: Այն կարողանում է հանգստացնել նյարդային համակարգը, նվազեցնում է ոսկորների և հոդերի ցավը, թեթեւացնում է մկանների կծկումները:
Ապացուցված! Անգլիական նախաճաշը բուժում է վերապրուկը
Անգլերեն նախաճաշ , հազարամյակներ շարունակ պահպանված այս համեղ ավանդույթը, պարզվում է, բավականին օգտակար է: Դա ոչ միայն կախազարդի նախընտրելի միջոցն է, այլև ամենաարագ գործողը: Այս եզրակացությանն են հանգել Բրիտանիայի գիտնականները: Lion ձու արտադրողների խնդրանքով նրանք հարցում են անցկացրել, որին մասնակցել է 2000 մարդ:
Յուղոտ նախաճաշը օգտակար է
Մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի արտահայտությունը. Նախաճաշեք միայնակ, կիսվեք ընկերոջ հետ և ճաշ տվեք ձեր թշնամուն: Շատերը հավատում են այս հայտարարության ճիշտությանը, բայց քչերն են դրան հետեւում: Գիտականորեն արդեն ապացուցված է, որ այս հնագույն արտահայտությունը չի ստում.
