2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բալերինաների նազելի մարմինը գերում է իր պլաստիկությամբ և եթերայնությամբ: Բալերինաների համար բացարձակապես անհրաժեշտ է պահպանել իդեալական քաշ:
Նախքան բալերինայի դիետան սկսելը, ձեր մարմինը պատրաստեք դիետայի փոփոխություններին `երկու բեռնաթափման օրվա օգնությամբ: Առաջին օրը նախաճաշեք մի բաժակ լոլիկի հյութով, ճաշեք երկու բաժակ տոմատի հյութով և մի կտոր հացահատիկի հացով և ընթրեք մի բաժակ տոմատի հյութով:
Երկրորդ օրը նախաճաշը մի բաժակ տաք կաթ է, ճաշը `մեկ բաժակ կեֆիր և մի կտոր հացահատիկի հաց, առանց ընթրիքի:
Բալերինաների դիետան տևում է չորս-հինգ օր, նկատի ունենալով, որ այս ժամանակահատվածում մարմինը պետք է պաշտպանված լինի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից:
Ամեն օր ընտրացանկը նույնն է: Նախաճաշը հարյուր գրամ կաթնաշոռ է `ճաշի գդալ սերուցքով, կես բուռ չամիչով, թարմ մրգերով կամ մեղրով: Նախաճաշի մեկ այլ տարբերակ `մուսլին ջրով կամ մի կտոր հացահատիկի բուտերբրոդով և մի կտոր դեղին պանիրով:
Երկրորդ նախաճաշը մի բաժակ թարմ քամած նարնջի հյութ է: Կես ժամ անց մի խնձոր ուտեք և մի բաժակ յուղազերծված յոգուրտ խմեք ՝ ծեծված մի քիչ հանքային ջրով:
Lաշը հարյուր հիսուն գրամ բրինձ է ՝ փոքր կտոր ձկով և թարմ մրգերի աղցանով: Աղանդերը խնձոր է և մի կտոր բնական շոկոլադ:
Կեսօրվա նախաճաշը բանջարեղենի, մսի կամ ձկան արգանակ է: Ընթրիքը տապակած ձուկ է շոգեխաշած բանջարեղենով և թարմ բանջարեղենի և կանաչ համեմունքների աղցանով:
Չորս օրվա ընթացքում երեքուկես կիլոգրամը կորցնում է:
Բալերինայի սննդակարգի ավելի երկար տարբերակը տևում է տասնհինգ օր, որի ընթացքում նրանք կորցնում են մինչև տաս կիլոգրամ: Դիետան բաղկացած է մսի, ձվի, կաթի և կաթնամթերքի, համեմունքների, լոլիկի, կարտոֆիլի, շոկոլադի, սուրճի սպառումը դադարեցնելուց: Շեշտը դրվեց բրոկկոլիի, վարսակի ալյուրի, ոսպի, ձկների վրա:
Նախաճաշը վարսակի ալյուր է `ներծծված տաք ջրի մեջ և քաղցրացրած կես թեյի գդալ մեղրով: Lաշը բանջարեղենով ապուր է և բանջարեղենային աղցան: Ընթրիքը ձկան, աղցանի և բրնձի զարդարանք է:
Ամեն օր խմեք երկու լիտր ջուր: Mealsաշերի արանքում դուք կարող եք ուտել բանջարեղեն և միրգ, բայց առանց խաղողի և բանանի: Mealsաշի ընթացքում ջուր մի խմեք, խմեք ուտելուց կես ժամ առաջ և ուտելուց մեկ ժամ անց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դիետա Helicobacter Pylori- ի համար
Այսօրվա կյանքի ռիթմը թույլ չի տալիս ժամանակակից մարդուն ժամանակին սնվել և ուտել առողջ ու օգտակար սնունդ: Սա հարմար պայմաններ է ստեղծում աղեստամոքսային հիվանդությունների զարգացման համար: Ամենավտանգավորը Helicobacter pylori- ի ստամոքսի ներթափանցումն է, որն առաջացնում է Helicobacteriosis հիվանդություն:
Դիետա ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սննդառության վատ սովորությունները զգալիորեն նպաստում են արյան ճնշման բարձրացում , Երբ մարդը միջին տարիքի է բարձր արյան ճնշում ծերացման գործընթացի բնական մասն է, որը ոչ պատշաճ սննդակարգի հետ համատեղ կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
