Սերոտոնին

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Սերոտոնին ուղեղի և ստամոքս-աղիքային տրակտում սինթեզված մոնոամինային նյարդահաղորդիչ է: Այն շատ կարևոր դեր է խաղում քնի, սրտի կծկումների և շնչառության գործընթացները կարգավորելու գործում:

Սերոտոնինը առաջին անգամ մեկուսացվել է 1948 թվականին: Այն հայտնի է նաև որպես երջանկության հորմոն: Չնայած այն հանգամանքին, որ այն արտազատվում է գլխուղեղով, որտեղ կատարում է իր գործառույթները, մարմնում այն գտնվում է մարսողական տրակտի և թրոմբոցիտների մեջ:

Սերոտոնինի գործառույթները

Սերոտոնինը կատարում է իր գործառույթը նյարդային ազդակների հաղորդիչի: Այն կարևոր դեր է խաղում աղեստամոքսային տրակտի գործունեության մեջ և արյան մակարդման գործընթացներում: Այն շատ կարևոր ազդեցություն ունի մարդու հոգեկան կայունության վրա ՝ հավասարակշռելով հույզերն ու տրամադրությունը: Սերոտոնինը ազդում է նաև ձեր ուտելու եղանակի, մկանների, սրտանոթային համակարգի և էնդոկրին համակարգի որոշ մասերի բնականոն գործունեության վրա:

Այս կենսաբանական գործակալը ազդում է մարմնի բազմաթիվ գործառույթների վրա ՝ հուզական ոլորտից մինչև շարժիչ սովորություններ: Սերոտոնինը գործնականում ազդում է մարդու վարքի բոլոր ասպեկտների մասին: Այս ծրագիրը կարող է զարմանալի թվալ ձեզ համար, քանի որ իրականում յուրաքանչյուր միլիոն բջիջներից 1-ից պակաս է արտադրում այս նյութը: Իրականում, սակայն, սերոտոնինի նեյրոնները գտնվում են իդեալական վայրում ՝ այդպիսով ձևափոխելով մարդու ուղեղի նյարդային կապերի բավականին լայն շրջանակ:

Սեորտոնինը ազդում է վարքային և նյարդահոգեբուժական մի շարք էֆեկտներ. տրամադրություն, ընկալում, զայրույթ, ագրեսիա, ախորժակ, հիշողություն, սեքսուալություն, ուշադրություն: Բավականին դժվար կլինի անվանել մարդու վարքագիծը, որը չի ազդում և չի կարգավորվում նյարդահաղորդիչով:

Հայտնի է նաև մարդու կենտրոնական նյարդային համակարգում սերոտոնինի յուրաքանչյուր ընկալիչի արտահայտման օրինակը: Ինչպես յուրաքանչյուր վարքագիծ կարգավորվում է սերոտոնինի բազմաթիվ ընկալիչների միջոցով, այնպես էլ յուրաքանչյուր սերոտոնինի ընկալիչ մոդուլացնում է վարքային բազմաթիվ պրոցեսներ:

Սերոտոնինը ակտիվորեն ներգրավված է և մարմնի ցիրկադային ռիթմի, սեռական վարքի, մարմնի ջերմաստիճանի կարգավորման գործընթացներում: Ազդում է ցավի, սրտխառնոցի և փսխման զգացողության վրա:

Սերոտոնինը անուղղակիորեն մասնակցում է քնի կարգավորման գործընթացին, քանի որ այն մելատոնին հորմոնի նախորդն է: Կանանց և տղամարդկանց շրջանում սերոտոնինի մակարդակի տարբերություններն աննշան են, քանի որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների մոտ դրա մակարդակը մի փոքր ավելի բարձր է: Այնուամենայնիվ, երկու սեռերի կողմից սերոտոնինի անկմանը արձագանքելու ձևի տարբերությունները զգալի են: Դրանում է բացատրությունը, թե ինչու են կանայք ավելի հակված ընկճախտի:

Ինչի վրա է ազդում սերոտոնինը:

Ամփոփելով սերոտոնինի գործառույթները ՝ մենք կավելացնենք, որ այն ազդում է.

1. Պղծում

Դուք կարող է դա չգիտեք, բայց նույնիսկ աղիքների շարժումն է դա հայտնի վերահսկվում է սերոտոնինի կողմից, Այնտեղ է, որ այս նյարդահաղորդիչի քանակը բավականին բարձր մակարդակի վրա է, այդ թվում ՝ ստամոքսի: Այդ պատճառով կարելի է եզրակացնել, որ մարսողական տրակտի որակը և գործունեությունը հիմնականում վերահսկվում է սերոտոնինի քանակի միջոցով:

2. Սրտխառնոց

Սերոտոնինի ավելորդ արտադրությունը սրտխառնոցի պատճառներից մեկն է: Այս եղանակով ուղեղը իրականում ազդանշան է ստանում այն մասին, որ մարմինը պետք է մաքրվի մարսողական համակարգ մուտք գործած վնասակար թունավոր արտադրանքներից:

3. Քնել և արթնանալ

Հենց այս քիմիական նյութն է հանդիսանում մարդու մարմնում այդ փուլերը վերահսկելու հիմնական մեղավորը: Կախված նրանից, թե որ ընկալիչն է տվյալ պահին ակտիվ, որոշվում է նաև ՝ արդյոք մարդը քնում է քի՞չ, թե՞ արթնանում է:

4. Արյան մակարդում

Սեորտոնինը, որը պարունակվում է թրոմբոցիտներում, ակտիվորեն մասնակցում է այդ գործընթացներին: Այս նյարդահաղորդիչի սինթեզը անհրաժեշտ է մարմնի համար:Մյուս կողմից, դրա ավելացված արտադրությունը հանգեցնում է անոթների նեղացմանը, ինչը վտանգավոր է, քանի որ դա կարող է առաջացնել թրոմբների առաջացում:

5. կմախքի համակարգի ուժը

Սերոտոնինի սինթեզի ավելացում կարող է բացասաբար ազդել մկանային-կմախքային համակարգի վրա: Մասնավորապես, դա հանգեցնում է ոսկրային համակարգի հետ կապված խնդիրների ՝ ոսկորները դարձնելով փխրուն:

6. Սեռական գործառույթ

Սեռական ցանկության բարձր մակարդակը պայմանավորված է նրանով, որ մարմնում սերոտոնինի մակարդակը նվազում է: Բացի այդ, ցածր լիբիդոն ազդանշան է այն բանի, որ նեյրոհաղորդիչը մակարդակը բարձրացնում է: Ասվածի հաստատումը նույնիսկ հակադեպրեսանտների ընդունումն է, որոնք իրականում սերոտոնինի վերամշակման ընտրովի ինհիբիտորներ են: Այս դեղերի ընդունումը վերը նկարագրված պատճառներով ինքնաբերաբար նվազեցնում է սեռական ցանկությունը:

7. Հուզական ֆոնը

Մարդու տրամադրությունը կախված է եղանակից սերոտոնինի արտադրություն և նյութափոխանակություն, Լավ տրամադրությունը նյարդահաղորդիչների բնականոն մակարդակի արդյունք է: Մյուս կողմից, դեպրեսիան ազդանշան է այն բանի, որ մարմնում կա սերոտոնինի պակասություն: Մանիկայի վարքը (էյֆորիա և հոգեբանական շարժիչի ավելորդ գրգռում) այս նյութի սինթեզի ուժեղ նշանն է:

Այս քիմիական միջնորդի նորմալ մակարդակում զգացվում է.

- ուրախ և գոհ;

- հանգիստ;

- կենտրոնացված և ուշադիր

Այս մարդիկ շատ ավելի քիչ են անհանգստանում և չեն անհանգստանում իրենց կյանքի աննշան իրերի համար: Նրանք լավ են քնում և հեշտությամբ քնում են, ինչպես նաև հանգիստ քնում և արթնանում են թարմ:

Ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ արյան մեջ սերոտոնինի նորմալ մակարդակը տատանվում է 100-ից 285 նանրամ / միլիլիտրի համար: Սերոտոնինի այս արժեքները կարող են փոքր-ինչ տարբերվել, այսինքն `կախված չափման մեթոդից, օգտագործվող նյութից և մարմնի մի շարք կարևոր ֆիզիոլոգիական պարամետրերից:

Սերոտոնինի աղբյուրներ

Այն կերակուրները, որոնք կարող եք լինել ստացեք սերոտոնին, բանան են, շոկոլադ, ընկույզ, սպանախ և հազար, կծու պղպեղ, դդմի և դդմի սերմեր: Մարմնում սերոտոնինի մակարդակը բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ջուր խմել, ավելի քիչ աղ խմել և ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում և արևի տակ քայլելով:

Վերոնշյալ տողերից պարզ է դառնում, որ շատ շոկոլադի սիրվածը սերոտոնինի լավագույն աղբյուրներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, լիարժեք ազդեցություն ունենալու համար այն պետք է լինի սև: Առնվազն 70% կակաոյով բնական շոկոլադը սերոտոնին ստանալու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Մեկ այլ բան է նշել, որ սերոտոնինի սինթեզը սկսվում է տրիպտոֆանից: Դա սերոտոնինի բնական նախորդն է և արժեքավոր ամինաթթու, որը պարունակվում է սննդի սպիտակուցներում: Տրիպտոֆանի լավագույն աղբյուրներն են ձուկը, պանիրը, տարբեր միսերը, կաթն ու դդմի սերմերը:

Սերոտոնին և սպորտ

Պարզվել է, որ կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը բարելավում է ձեր կազմվածքն ու տրամադրությունը: Սպորտը մեծացնում է ուղեղի նոռեպինֆրինի և սերոտոնինի մակարդակը: Ընդհանուր առմամբ մարզվելը զարմանալի բուժում է դեպրեսիան հաղթահարելու համար: Exորավարժությունները վանում են բացասական մտքերը և բարելավում տրամադրությունը:

Ցածր սերոտոնինի մակարդակ

Չափից շատ ցածր սերոտոնինի մակարդակ մարմնում վնասակար է առողջությանը, քանի որ դրանք նախատրամադրված են ագրեսիվ վարքի և դեպրեսիայի, ֆիբրոմիալգիայի, դյուրագրգիռ ստամոքսի և նյարդային խանգարումների: Այս նյարդահաղորդիչի անբավարարությունը կարող է առաջացնել դեմոտիվացիա և քնի խանգարումներ:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ընկճված տղամարդիկ արտադրում են ցածր սերոտոնինի մակարդակ կամ քիչ բջիջներ ունեն, որոնք հորմոնն օգտագործում են որպես միջնորդ ազդակներ փոխանցելու համար: Բացի այդ, ալկոհոլ օգտագործողները, բռնաբարողները և մարդասպանները նույնպես ունեն հորմոնի ցածր մակարդակ:

Մեկ այլ ուսումնասիրության համաձայն ՝ սերոտոնինի և դրա սինթեզի համար պատասխանատու ֆերմենտի համեմատաբար ցածր մակարդակները հայտնաբերվել են փոքր երեխաների մոտ, ովքեր մահացել են առանց ակնհայտ պատճառի:Ենթադրվում է, որ նորածինների նորածինների մահվան սինդրոմը պայմանավորված է այս անբավարարությամբ:

Անկասկած, սերոտոնինը բացառիկ է կարեւոր նյարդահաղորդիչ, Դրա լայն տարածումը ցույց է տալիս դրա ազդեցությունը մարմնի մի շարք գործառույթների վրա: Մոտ 40 միլիոն ուղեղի բջիջներ ուղղակիորեն կախված են տրամադրությունից, ախորժակից, ուժից, ջերմության փոխանցումից, գիտելիքներից և մասամբ քնից:

Սերոտոնինի պակասություն

Սերոտոնինի պակասություն կապված է նաև երևույթների հետ.

- ստացված տեղեկատվության պահպանման և վերարտադրման հետ կապված խնդիրներ.

- քաղցր կամ մակարոնեղենի արտադրանքի անհրաժեշտությունը.

- քնելու դժվարություն;

- սեփական ունակությունների և նվաճումների ցածր գնահատում;

- ավելորդ անհանգստություն և նյարդայնություն;

- անհիմն ագրեսիա իր կամ ուրիշների նկատմամբ:

Սերոտոնինի պակասությունը կարող է առաջանալ նաև սինթետիկ նյութերի ընդունումից և թմրամոլությունից, օրինակ `էքստազիից: Դրանք ազդում են նյարդահաղորդիչների համակարգերի վրա ՝ ավելացնելով դրական փորձի զգացողությունը և նվազեցնելով բացասական պահերի զգացումը: Թմրամոլների կողմից էքստազի ընդունումը առաջացնում է այսպես կոչված էյֆորիայի զգացողություն ՝ զգալով էներգիայի հսկայական ալիք:

Այս ազդեցությունը պայմանավորված է սինթետիկ նյութերի ստացողի մարմնում սինթեզված սերոտոնինի մակարդակի բարձրացմամբ: Ամանակի ընթացքում նյարդահաղորդիչի սինթեզը նվազում է: Սա է պատճառը, որ թմրամոլները դեպրեսիայի զգացում են ունենում: Պակաս կարևոր չէ այն փաստը, որ այս դեղամիջոցի ընդունումը, և ոչ միայն, հանգեցնում է մարդու ճանաչողական ունակությունների վատթարացմանը: Հիշողության հետ կապված խնդիրներ, անքնություն, դյուրագրգռություն և ագրեսիվ վարք `առանց ակնհայտ պատճառների, տեղի են ունենում:

Սերոտոնինի համախտանիշ

Սերոտոնինի համախտանիշ մի պայման է, երբ ուղեղի և արյան մեջ սերոտոնինի մակարդակը չափազանց բարձր է: Վիճակը կոչվում է նաև սերոտոնինային թունավորում: Սինդրոմը առավել հաճախ ինքնաբուժման կամ նշանակված բուժման սխալների արդյունք է, որի դեպքում դեղամիջոցի դեղաչափերը չեն բավարարում հիվանդի կարիքները: Այն կարող է հայտնաբերվել նաև որպես հակադեպրեսանտների որոշ հին տեսակների կողմնակի ազդեցություն:

Ամենից հաճախ, սակայն, այս պայմանը կարող է առաջանալ թմրանյութեր ընդունելիս: Այս համախտանիշի ախտանիշները առաջանում են էքստազի ակտիվ բաղադրիչների կախվածության մարմին մտնելուց 6 ժամ անց:

Ավելորդ սերոտոնինի մեկ այլ հավանական պատճառը կարցինոիդային ուռուցքներն են: Այս բարորակ կամ չարորակ նորագոյացությունները հաճախ տեղայնացված են մարսողական համակարգում: Կարցինոիդային ուռուցքներն ի վիճակի են ակտիվացնել սերոտոնինի սինթեզը:

Սերոտոնինի համախտանիշի ախտանիշները

- չափազանց գրգռվածություն;

- շարժիչային գերակտիվություն;

- հուզմունք և անհանգստություն;

- գիտակցության շփոթություն;

- սրտի ռիթմի ավելացում;

- արյան ճնշման բարձրացում;

- ընդլայնված աշակերտ;

- աթոռի խանգարումներ (լուծ);

- վերջույթների ցնցում;

- առատ քրտնարտադրություն;

- գլխացավանք;

- մկանների տոնուսի բարձրացում:

Սերոտոնինի համախտանիշի ախտանիշները ներառում են վախ, ցնցում, խառնաշփոթություն, համակարգման խնդիրներ, ջերմություն, սրտի բաբախումծ զարկ: Շատ հազվադեպ դեպքերում կարող է մահ լինել:

Ինչպե՞ս նվազեցնել սերոտոնինի մակարդակը:

Շատ դեպքերում բավական է դադարեցնել դեղերի ընդունումը, որոնք սերոտոնինի ներծծման ընտրողական արգելակիչներ են: Ավելի ծանր դեպքերում, սակայն, հիվանդանոցն ակտիվորեն բուժելու համար կարող է անհրաժեշտ լինել հոսպիտալացում: Այն ենթադրում է դեղամիջոցների ընդունում, որոնք կարգավորում են սրտի աշխատանքը, նվազեցնում մկանների սպազմերը և իջեցնում արյան ճնշումը: Միևնույն ժամանակ, այդ դեղերը արգելափակում են սերոտոնինի արտադրությունը:

Եթե սերոտոնինի համախտանիշի պատճառը թմրանյութերի օգտագործումն է, ապա վերակենդանացման բաժանմունքում պարտադիր է կատարել թունազերծման թերապիա:Սերոտոնինի մակարդակի նորմալացումից և հիվանդի բժշկական հաստատության բուժական բաժանմունք տեղափոխելուց հետո միջոցներ են ձեռնարկվում սինթետիկ նյութերից ֆիզիոլոգիական կախվածությունը վերացնելու ուղղությամբ: Հոգեբանական կախվածությունը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է նաև հոգեբուժական բուժում իրականացնել:

Կարևոր է իմանալ, որ սերոտոնինի սինդրոմը կյանքին սպառնացող վիճակ է և պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն `այս նեյրոհաղորդիչի բնականոն արտադրությունը կայունացնելու համար: Սերոտոնինը ազդում է մարդու մարմնի մի շարք գործառույթների վրա ՝ ինչպես ֆիզիոլոգիական, այնպես էլ մտավոր: Այս նյարդահաղորդիչի անբավարարությունը դեպրեսիվ խանգարումների հիմնական և ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Մյուս կողմից դրա ավելցուկը հանգեցնում է կյանքին սպառնացող վիճակի զարգացմանը, որը կոչվում է սերոտոնինի համախտանիշ: