2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Յուրաքանչյուր սննդամթերք հոգ է տանում ձեր առողջության մասին: Բավական է իմանալ սննդի հատկությունները, որպեսզի կարողանաք ձեր դեղերը սպառել անմիջապես ափսեից:
Կոշտ դեղին պանիրը հոգ է տանում ոսկորների և ատամների ամրության մասին: Այն պարունակող կալցիումը կանխում է օստեոպորոզը: Նույն որակները ունեն կաթնաշոռ, ձկան յուղ, յուղոտ ձուկ, ձվի դեղնուցներ, կարագ, սոյայի կաթ:
Բանան հատկապես օգտակար է նյարդային համակարգի և սրտի համար: Բանանի հիմնական օգտակար բաղադրիչը կալիումի աղերն են, որոնք ուժեղացնում են նյարդային համակարգը և սրտի մկանները:
Չոր ծիրանը, թուզը չամիչը, նարինջը, մանդարինը, կարտոֆիլը, վարդը, ընկույզը, հացահատիկի հացը, յուղոտ ձուկը, ծովամթերքը, թարմ բանջարեղենը և խմորիչը ունեն նույն օգտակար հատկությունները:
Հապալասը հոգ է տանում իմունային համակարգի մասին: Վիտամին C- ն, որը պարունակվում է համեղ մրգերում, օգնում է արագ բուժել վերքերը և դանդաղեցնել ծերացումը:
Նման հատկություններն ունեն վարդի ազդր, քաղցր պղպեղ, ցիտրուսային մրգեր, մածուն, մաղադանոս, կիվի, կարտոֆիլ: Բացի այդ, կարտոֆիլը հոգ է տանում նյութափոխանակության բարելավման մասին:
Շատերի այս սիրելի կերակուրը ախորժակի և տրամադրության հիանալի կարգավորիչ է: Խաղողը, խմորիչ հացը, հացահատիկի հացը, ցորենի թեփը նույն հատկություններն ունեն:
Afովամթերքը հոգ է տանում տեսողության վիճակի մասին: Inoովամթերքում պարունակվող ամինաթթուները պաշտպանում են աչքերը տոքսիններից: Խաղողի, հապալասի, խնձորի, մանգոյի, ծիրանի, սալորաչիրի և սեխի նույն ազդեցությունն ունեն տեսողության վրա:
Հավը մազերը փայլուն է պահում, իսկ եղունգները ՝ ամուր և առողջ: Ազոտը, որը մեր սպիտակուցների առանցքային տարրն է, որոնք կառուցում, պահպանում և վերականգնում են մարմնի հյուսվածքները, գտնվում է հավի մեջ:
Ազոտը պարունակում է նաև մրգեր, ծովամթերքներ, բադի միս, հնդկահավի միս: Շոկոլադը հոգ է տանում ուղեղի լավ վիճակի մասին: Թեյի և սուրճի օգտագործումը նույն կերպ է ազդում ուղեղի վրա:
Ուղեղի գործունեությունն ակտիվանում է դրանց մեջ պարունակվող թեոբրոմինի, կոֆեինի, սերոտոնինի, վիտամին E- ի միջոցով: Ձվերը, յուղոտ ձկները, կտավատի յուղը և թարմ մրգերը նույնպես խթանում են ուղեղի գործունեությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես պահել ձեր նախընտրած ապրանքները ավելի երկար
Մենք բոլորս սիրում ենք ուտել համեղ և առողջ սնունդ, բայց երբեմն այն կարող է բարդ լինել արտադրանքը թարմ պահելու համար , նույնիսկ սառնարանում: Եթե դուք նույնպես բախվել եք այս խնդրի հետ, ապա ժամանակն է սովորել այն փոքրիկ հնարքները, որոնք կօգնեն ձեզ:
Առողջ սնունդ, որը հոգ է տանում տեսողության մասին
Առողջ սնունդը առողջության համար կարևոր քայլ է: Ոչ բոլորը մտածում են, բայց աչքերը նույնպես հատուկ խնամքի կարիք ունեն, որոնք իրականացվում են սննդի միջոցով: Ինչպես կողմնորոշվել որ սնունդն է օգտակար տեսողության համար ? Գուշակելը բավականին հեշտ է ՝ իրենց վառ գույնով:
Հոգ տանել ձեր սրտի մասին մուսլի նախաճաշով
Եթե դուք մտածում եք ձեր սիրտը ճիշտ աշխատելու մասին, պարզապես կերեք մուսլի առավոտյան. Հացահատիկի ամբողջական նախաճաշը կնվազեցնի սրտի անբավարարության վտանգը: Դա գիտականորեն ապացուցված է ԱՄՆ-ում կատարված ուսումնասիրության արդյունքում, որը տևել է ավելի քան 19 տարի:
Ինքնաթիռում ուտեք միայն այս երկու ուտեստները, եթե հոգ եք տանում ձեր մարմնի մասին
Ինքնաթիռների սնունդը չափազանց վատ համբավ ունի: Մի շտապեք պաշտպանել այն. Դրա համար լավ հիմք կա: Lowածր գներով ավիաընկերություններում սնունդը նախապես պատրաստված կասկածելի կիսաֆաբրիկատներ են, որոնք ոչ մի առողջ մարդ չպետք է օգտագործի: Էլիտար ընկերություններում սնունդ են պատրաստում տեղում:
Սննդամթերք, որոնք հոգ են տանում մեր թարմ տեսքի մասին
Ամառային սեզոնի ընթացքում մենք ունենք մրգերի և բանջարեղենի մեծ տեսականի `մեր էներգիան և կենսունակությունը պահպանելու համար: Unfortunatelyավոք, աշխատելիս մենք մոռանում ենք այս բազմազանության և այլընտրանքային աղցանների և պերճելերի մասին `սուրճով:
