2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Heatերմությունն իսկապես ռիսկ է, որը չպետք է անտեսվի: Այնուամենայնիվ, գուցե տեղյակ չեք, որ ամեն դեպքում լավ է ոտաբոբիկ քայլել: Ոտքերի վրա շատ կետեր ուղղակիորեն կապված են տարբեր օրգանների աշխատանքի հետ և դրանց խթանումը բարձրացնում է մարմնի ընդհանուր տոնուսը:
Waterուրը կարելի է փոխարինել մրգերով և բանջարեղենով `բարձր ջրի պարունակությամբ` վարունգ, լոլիկ, ձմերուկ: Նրանք նաև մատակարարում են լրացուցիչ վիտամիններ և հանքանյութեր:
Mերմ կանաչ թեյն անփոխարինելի է ջերմության մեջ, քանի որ այն կարգավորում է ջերմափոխանակումը: Մոլորակի ամենաթեժ վայրերում մարդիկ վաղուց համոզվել են դրանում, և հենց թեյերն են, ոչ թե սառեցված ըմպելիքները, որոնք իրենց «սառչողն» են:
Սպիտակ կամ կանաչ գույնով բոլոր մրգերն ու բանջարեղենները «սառչում» են:
Սառը ցնցուղը խաբուսիկ լուծում է. Անոթները նեղանում են, բայց հետո էլ ավելի են ընդլայնվում: Առաջարկվում է տաք, նույնիսկ տաք ցնցուղ: Եթե ունեք մեծ պատուհաններ, վարագույրները կարող են անբավարար պաշտպանություն լինել:
Նրբաթիթեղն օգնության է հասնում. Այն արտացոլում է ջերմությունն ու լույսը, ուստի սենյակում ջեռուցումը կնվազի:
Սառը ջուր մտնելիս ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունը կարող է սրտի սպազմ առաջացնել, այնպես որ համոզվեք, որ նախ ստվերում կանգնեք ՝ գերտաքացած մարմինը սառեցնելու համար:
Մի անպայման պայքարեք քրտնարտադրության դեմ: Քրտինքը, չնայած տհաճ է ձեր ու այլոց համար, մարմնի գերտաքացումից դիմակայելու ամենաուժեղ միջոցն է:
Քրտնարտադրությունը դադարեցնելու ամենավտանգավոր միջոցը հեղուկներից զերծ մնալն է ՝ արդյունքը կարող է լինել ծայրաստիճան ծանր: Theերմության ժամանակ մի խմեք գարեջուր, ուժեղ սուրճ և կոկտեյլներ: Դրանք հիանալի փորձություն են սրտի համար: Եթե ընդհանրապես ալկոհոլ եք խմելու, թող լինի սպիտակ գինի, որը ջրով զտված է:
26º-ից բարձր ջերմաստիճանում յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ խմեք մի բաժակ ջուր: Հաճախ սառը ջուր լցրեք ձեռքերին ու արմունկներին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաք թեյը կարող է վտանգավոր լինել
Բոլորս էլ գիտենք, թե որքան լավ է թեյը մարդու առողջության համար: Բայց! Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես այն սպառել: Ամենակարևոր կանոնը. Դուք չպետք է թեյ խմեք տաք վիճակում: Խմիչքը պատրաստելուց հետո մի քանի րոպե սպասեք, որ այն սառչի, ապա կում:
Կանաչ թեյը սառչում է ջերմության մեջ
Ձեր ծարավը հագեցնելու լավագույն միջոցը թեյն է `տաք կամ սառը: Կանաչը պարունակում է վիտամին P, որը բարելավում է արյան շրջանառությունը: Սևը, կոֆեինի պատճառով, ավելի լավ է տոնում: Warերմ կանաչ թեյը սառչում է ջերմության մեջ: Մի բաժակ խմելուց ինը րոպե անց մաշկի ծակոտիները բացվում են, մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է 1-2 աստիճանով, և մարդը սառը է զգում:
Տաք թեյը տաքացնում է հոգին
Մի բաժակ տաք թեյ կամ սուրճ ոչ միայն ջերմացնում է մարմինը, այլև խթանում է դրական հույզերի դրսևորումը և ջերմացնում հոգին: Դա կարծում են Յեյլի համալսարանի ամերիկացի հոգեբանները, ովքեր երկար ժամանակ ուսումնասիրել են տաք ըմպելիքների ազդեցությունը:
Մրգերն ու բանջարեղենը մեզ ավելի շատ երջանկություն են պարգեւում, քան ալկոհոլը
Դժվար է որոշել երջանկությունը: Կարելի է ասել, որ դա բերում է ուրախության, հանգիստ բավարարվածության, բավարարվածության և վայելքի ալիք: Ոմանց համար հաճույքը կարող է պայմանավորված լինել կյանքի փոքրիկ ուրախություններով, մյուսները երջանիկ լինել ընդհանուր սիրով, իսկ ոմանք էլ `իրենց երազանքների իրականացումով:
Կուպեշկի լոլիկները ավելի տաք և համեղ են տաք ջրով լվանալուց հետո
Լոլիկ ամենաօգտակար բանջարեղեններից են: Դրանք վիտամին A, վիտամին B1, վիտամին B4, վիտամին B5, ֆոլաթթու, ֆոսֆոր, պղինձ, մանգան, կալցիում, երկաթ և մի շարք այլ արժեքավոր նյութերի աղբյուր են: Լոլիկն օգնում է սակավարյունության, տարբեր տեսակի բորբոքումների, սրտի հետ կապված խնդիրների բուժմանը: