Բնության ամենահզոր բուժիչ բույսերից 9-ը: Գիտության կարծիքը նրանց թիկունքում

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Այսօր մենք ապրում ենք մի ժամանակաշրջանում, երբ գերակշռում են արտադրված դեղերը, բայց արդյո՞ք դրանք պետք է լինեն միակ բուժումը: Շատերն արդեն դիմում են բուժիչ բույսերին և բուսական դեղամիջոցներին, որոնք ունակ են բուժել և խթանել ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությունը:

Փաստորեն, 21-րդ դարի սկզբին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից անհրաժեշտ և անհրաժեշտ համարվող 252 դեղամիջոցների 11% -ը բացառապես «ծաղկավոր բուսական ծագում ունեն»: Դեղամիջոցները, ինչպիսիք են կոդեինը, քինինը և մորֆինը, պարունակում են բուսական բաղադրիչներ:

Չնայած արտադրված դեղամիջոցները, իհարկե, գերակա են մեր կյանքում, մենք կարող ենք հիշել, որ բնության ուժը մեր կողմն է: Այնուամենայնիվ, բնական այլընտրանքները կատարյալ չեն: Շատ խոտաբույսեր կրում են նույն ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները, ինչ արտադրված դեղերը:

Այնուամենայնիվ, շատ խոտաբույսեր և թեյեր առաջարկում են անվնաս եղանակներ ձեր առողջությունը բարելավելու համար: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է ասվում յուրաքանչյուր խոտի արդյունավետության, ինչպես նաև հնարավոր փոխազդեցությունների կամ անվտանգության խնդիրների մասին: Խուսափեք նորածինների և երեխաների, ինչպես նաև հղի և կրծքով կերակրող երեխաների համար խոտաբույսեր օգտագործելուց: Խոտաբույսերի մեծ մասը չի ստուգվել անվտանգության համար, և նրանց համար, ովքեր խոցելի են, խոտաբույսերով փորձեր անելն արժանի չէ ռիսկի:

Choիշտ ընտրելը գործարան դա կարող է թվալ դժվար մեկի համար, ով պարզապես ցանկանում է իրեն ավելի լավ զգալ առանց դեղորայք ընդունելու: Այդ պատճառով մենք փնտրում ենք ամենաարդյունավետը բուժիչ բույսեր որոնք ունեն ուժեղ գիտական ապացույցներ `դրանց անվտանգ օգտագործումը հաստատելու համար:

Խոտաբույսեր օգտագործելն ավելի շատ ավանդական դեղերի մոտեցումներին մի բան է, որը դուք և ձեր բժիշկը կարող եք քննարկել միասին: Երբեմն բույսերի օգտագործումը կարող է ունենալ նույնիսկ ավելի ցածր ռիսկ ՝ կենտրոնացված արտադրական հավելանյութեր վերցնելու, քանի որ արտադրական գործընթացների ընթացքում արտադրանքի աղտոտման ավելի մեծ ռիսկ կա: Խոտաբույսերը կարող են նաև լինել անհրաժեշտ սննդանյութերը ավելացնելու միջոց:

Եթե ուզում եք ավելացնել մի քանիսը բուժիչ բույսեր ձեր ռեժիմին, նայեք մեր ցուցակին Բնության 9 ամենահզոր բուժիչ բույսերը.

Այս բույսերն ունեն առավելագույն հետազոտություն և ավելի անվտանգ ընտրություն են բուսական միջոցների շարքում: «0» նշանակում է վտանգավոր ՝ առանց հետազոտության, իսկ «5» -ը լիովին անվտանգ է ՝ բավարար հետազոտությամբ: Այս բույսերից շատերը գտնվում են 3-ից 4-ի սահմաններում:

Հուսով ենք, որ այս ուղեցույցը ելակետ կծառայի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ինտեգրվել բուսական դեղեր իմ կյանքում Ինչպես միշտ, նոր բուժում սկսելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Գինկգո

Անվտանգության գնահատում ՝ 3/5

Հետազոտություն ՝ 3.5 / 5

Որպես հին ծառատեսակներից մեկը ՝ գինկգոն նաև ամենահինն է հոմեոպաթիկ բույսեր և առանցքային խոտաբույս չինական բժշկության մեջ: Տերևներն օգտագործում են պատիճներ, պլանշետներ և քաղվածքներ պատրաստելու համար, իսկ չորացնելիս դրանք կարող են սպառվել որպես թեյ: Այն առավել հայտնի է ուղեղի առողջությունը խթանելու իր ունակությամբ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ գինկգոն կարող է բուժել հիվանդներին: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է օգնել բուժել շաքարախտը և նաև, որ կարող է ազդել ոսկորների ապաքինման վրա:

Գինկգոն կարող է օգտակար լինել հետևյալով.

• թուլամտություն

• Ալցհեյմերի հիվանդություն

• աչքերի առողջություն

• բորբոքում

• շաքարախտ

• ոսկորների բուժում

• անհանգստություն

• դեպրեսիա

Հաշվի առնելու բաներ.

• Երկարատև օգտագործումը կարող է մեծացնել վահանագեղձի և լյարդի քաղցկեղի հավանականությունը.

• Գինկգոյի սերմերը թունավոր են.

• Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել գլխացավ, ստամոքսի խանգարում, գլխապտույտ և ալերգիկ ռեակցիա:

• Ginkgo- ի օգտագործումը պետք է քննարկվի ձեր բժշկի հետ `թմրանյութերի բազմաթիվ փոխազդեցությունների պատճառով:

Քրքում

Անվտանգության գնահատում.

օգտագործվում է որպես խոտաբույս ՝ 5/5;

օգտագործվում է որպես հավելանյութ ՝ 4/5

Հետազոտություն ՝ 3/5

Իր փայլուն նարնջագույն երանգով անհնար է բաց թողնել համեմունքների դարակում տեղադրված քրքումը: Ենթադրվում է, որ ծագումով Հնդկաստանից քրքումն ունի հակաքաղցկեղային հատկություններ և կարող է կանխել ԴՆԹ-ի մուտացիաները:

Որպես հակաբորբոքային միջոց, այն կարելի է ընդունել որպես հավելում և տեղականորեն օգտագործել արթրիտով տառապող մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են թեթեւացնել անհանգստությունն ու ցավը: Այն ամբողջ աշխարհում օգտագործվում է որպես խոհարարական բաղադրիչ ՝ այն դարձնելով շատ ուտեստների համեղ, հակաօքսիդիչ հարուստ հավելում: Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ՝ քրքումը հեռանկարային է նաև որպես բուժում տարբեր մաշկաբանական հիվանդությունների և արթրիտի դեմ:

Քրքումը կարող է օգտակար լինել հետևյալի համար.

• ցավ, որն առաջացել է բորբոքային հիվանդություններով, ինչպիսիք են արթրիտը.

• քաղցկեղի կանխարգելում;

• ԴՆԹ-ի մուտացիաների դադարեցում;

• մաշկի որոշ հիվանդություններ:

Երեկոյան գարնանածաղկի յուղ

Անվտանգության վարկանիշ ՝ 4,5 / 5

Հետազոտություն ՝ 3/5

Երեկոյան գարնանուշի աշխույժ դեղին գույնը առաջացնում է յուղ, որը ենթադրաբար ազատում է PMS- ի ախտանիշները և մաշկի պայմանները, ինչպիսիք են էկզեման:

Որոշ ուսումնասիրությունների արդյունքում պարզվել է, որ երեկոյան գարնանուշի յուղն ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Հայտնի է, որ օգնում է այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են ատոպիկ դերմատիտը և դիաբետիկ նյարդաբանությունը: Այն կարող է օգնել նաև առողջական այլ խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են կրծքավանդակի ցավը: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել բազմակի սկլերոզով հիվանդների կյանքի որակի բարելավում, հորմոնների փոփոխություն և ինսուլինի զգայունություն պոլիկիստական ձվարանների սինդրոմով հիվանդների մոտ և դրանց տեղական օգտագործում `մեղմ դերմատիտի բարելավման համար:

Երեկոյան գարնանածաղկի յուղը կարող է օգտակար լինել.

• PMS;

• մեղմ մաշկաբանական խնդիրներ;

• կրծքավանդակի ցավ;

• menopause;

• բորբոքում;

• դիաբետիկ նյարդաբանություն;

• ցրված սկլերոզ;

• PCOS;

• Արյան ճնշում.

Կտավատի սերմ

Անվտանգության գնահատականը ՝ 4,5 / 5

Հետազոտություն ՝ 3.5 / 5

Կտավատի սերմը, որը նույնպես մատչելի է որպես յուղ, բուսական հավելումների մեջ ամենաապահով լուծումներից մեկն է: Հազարավոր տարիներ հավաքված կտավատի սերմն այսօր օգտագործվում է իր հակաօքսիդիչ գործունեության և հակաբորբոքային ազդեցության համար:

Համաձայն ուսումնասիրության, կտավատի սերմը կարող է օգնել կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը: Մեկ այլ ուսումնասիրություն նշում է, որ կտավատի սերմը արյան ճնշումը իջեցնելու ունակություն ունի: Դա նույնիսկ կարող է օգնել նվազեցնել գիրությունը: Շատերը վարսակի ալյուրին և ցնցումներին ավելացնում են կտավատի սերմ, և այն նաև վերցնում են հաբերի, կարագի (որը կարելի է պարկուճների մեջ դնել) և ալյուրի տեսքով:

Կտավատի սերմ ավելացնելու լավագույն միջոցը աղացած հացահատիկային սերմեր կամ աղցան շաղ տալ, շոգեխաշել, տնական հացեր կամ ցնցումներ: Ավելացնել կտավատի յուղը աղցանի սոուսին:

Կտավատի սերմը կարող է օգտակար լինել հետևյալի համար.

• գիրության նվազում;

• արյան ճնշման կարգավորում;

• հաստ աղիքի քաղցկեղի կանխարգելում;

• բորբոքում;

• տաք բռնկումներ.

Հաշվի առնելու բաներ.

• Կտավատի սերմ կարող է ազդել կանանց մոտ էստրոգենի արտադրության վրա, հատկապես եթե նրանք քաղցկեղ ունեն կամ հղի են.

• Մի կերեք չհասած կտավատի սերմեր, քանի որ դրանք կարող են թունավոր լինել:

Թեյի ծառի յուղ

Անվտանգության վարկանիշ ՝ 4/5

Հետազոտություն ՝ 3/5

Թեյի ծառը, ով ծնվել է Ավստրալիայում, արտադրում է յուղ, որը վաղուց ենթադրվում էր, որ օգուտ է տալիս մաշկի պայմաններին, ներառյալ պզուկները, փոքր վերքերը, թեփը, միջատների խայթոցները և մաշկի այլ բորբոքային հիվանդություններ:

Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ասում է, որ թեյի ծառի յուղը դանդաղեցնում է պզուկներ առաջացնող մանրեների աճը: Այն սովորաբար օգտագործվում է որպես շատ խիտ եթերայուղ:

Հաշվի առնելու բաներ.

• Թեյի ծառի յուղը թունավոր է բանավոր ընդունման դեպքում.

• Ձեր մաշկը կարող է ալերգիկ ռեակցիա ունենալ:

• Կարող է ազդել հորմոնների վրա.

• Երկարատև օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում:

Էխինացեա

Անվտանգության գնահատականը ՝ 4,5 / 5

Հետազոտություն ՝ 3.5 / 5

Echinacea- ն շատ ավելին է, քան այն գեղեցիկ, մանուշակագույն ծաղիկները, որոնք տեսնում եք այգիներում: Այս ծաղիկները դարեր շարունակ օգտագործվել են որպես դեղամիջոց ՝ թեյերի, հյութերի և քաղվածքների տեսքով: Այսօր դրանք կարելի է ընդունել որպես փոշի կամ հավելանյութեր:

Ամենահայտնի օգտագործումը էխինացեա սովորական մրսածության ախտանիշները նվազեցնելու համար, բայց ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ `այս օգուտը ստուգելու և հասկանալու համար, թե ինչպես էխինացեան ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը վիրուսի առկայության դեպքում:

Ընդհանուր առմամբ, բացի մի քանի հավանական կողմնակի ազդեցություններից, էխինացեան համեմատաբար անվտանգ է: Չնայած այն ավելի շատ փորձությունների կարիք ունի, բայց միշտ կարող եք օգտագործել:

Echinacea- ն կարող է օգտակար լինել հետևյալի համար.

• մրսածություն;

• անձեռնմխելիություն;

• բրոնխիտ;

• վերին շնչուղիների ինֆեկցիաներ:

Հաշվի առնելու բաներ.

• Դա կարող է դժվար լինել մարսողական տրակտի համար և խանգարել ստամոքսին.

• Հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ:

Խաղողի սերմի քաղվածք

Անվտանգության գնահատականը ՝ 4,5 / 5

Հետազոտություն ՝ 3.5 / 5

Տարիներ շարունակ ապացուցված է, որ խաղողի սերմի քաղվածքը, որը հասանելի է որպես հեղուկ, դեղահատ կամ պարկուճ, ունի հակաօքսիդիչ ակտիվություն: Այն ունի առողջության համար օգտակար օգուտներ, ներառյալ LDL (վատ) խոլեստերինի իջեցումը և ոտքերի երակներում թույլ շրջանառության ախտանիշների նվազեցումը:

Ուսումնասիրությունները հաստատում են, որ խաղողի սերմի քաղվածքի կանոնավոր օգտագործումը հակաքաղցկեղային ազդեցություն ունի:

Հաշվի առնելու բաներ.

• Useգուշորեն օգտագործեք, եթե ընդունում եք արյան նոսրացնող միջոցներ կամ արյան ճնշման դեղամիջոցներ կամ եթե մտադիր եք վիրահատվել:

• Այն կարող է նվազեցնել երկաթի կլանումը:

Նարդոս

Անվտանգության վարկանիշ ՝ 4/5

Հետազոտություն ՝ 3.5 / 5

Եթե մտահոգված եք, օգտագործեք նարդոսի եթերայուղ: Այս անուշահոտ մանուշակագույն ծաղիկը համեմատաբար ուժեղ ներկայություն ունի ուսումնասիրությունների շրջանում, որոնք հիմնականում կենտրոնանում են դրա հանգստացնող հատկությունների վրա:

Ստոմատոլոգիական հիվանդների շրջանում անցկացված ուսումնասիրությունն ապացուցեց նարդոսի հանգստացնող ազդեցությունը, մինչդեռ մեկ այլ ուսումնասիրություն դա հաստատեց խոտը կարող է ուղղակիորեն ազդել տրամադրության և ճանաչողական արդյունքների վրա: Այն նաև խորհուրդ է տրվում իր հանգստացնող հատկություններով `օգնելով մարդկանց քնել շատ անհրաժեշտ: Վերջերս պնդում են, որ նարդոսը ունի նաև հակաբորբոքային հատկություններ:

Երիցուկ

Անվտանգության վարկանիշ ՝ 4/5

Հետազոտություն ՝ 3.5 / 5

Երիցուկը փոքր երիցուկների տեսք ունեցող մեկ այլ բուժիչ բույս է, որը ենթադրաբար ունի հանգստացնող հատկություններ: Շատերը գիտեն դրանք, քանի որ երիցուկի թեյը տարածված և նախընտրելի է (վիճակագրության համաձայն, օրական 1 միլիոն մարդ օգտագործում է այսպիսի ըմպելիք ամբողջ աշխարհում), բայց այն կարող է ընդունվել նաև հեղուկների, պարկուճների կամ պլանշետների միջոցով:

Հաճախ ուսումնասիրվել են երիցուկի հանգստացնող ուժերը: 2009 թ.-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երիցուկը ավելի լավ է, քան պլացեբո վերցնելը բուժում ընդհանրացված անհանգստության խանգարման: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը հաստատեց, որ այն անվտանգ է երկարատև օգտագործման համար, և մեկ այլ ուսումնասիրություն հաստատեց, որ այն նաև ներուժ ցույց տվեց հակաքաղցկեղային բուժման մեջ: