2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դիետոլոգների և բժիշկների շրջանում տարբեր տեսակետներ կան այն մասին, թե որ սնունդն է լավ, որը `վատը:
Անգլիացի սննդաբանների կարծիքով, Daily Mirror- ը վերջերս հրապարակել է մարդկանց համար առավել օգտակար 10 լավագույն ապրանքները:
Նրանք պնդում են, որ եթե մարդիկ հավատարիմ են նշված սննդամթերքներին, մարդկային կյանքի տևողությունը կարող է հասնել 120 տարի:
Տեսնենք, թե որոնք են օգտակար ապրանքները
- Սխտորը դրանցից առաջիններից մեկն է: Փոքր սպիտակ մեխակները քաղցկեղի և սրտանոթային հիվանդությունների հզոր հակառակորդ են, նվազեցնում են ինսուլտի ռիսկը: Սխտորն ունի հակաբորբոքային գործողություն, հանգստացնում է արթրիտի ցավն ու այտուցը: Այն օգտակար է նաև շաքարախտի դեպքում:
- Շատ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս խուսափել ածխաջրերից դիետաների մեջ, բայց ամբողջական ձավարեղենը չպետք է անտեսվի, երբ բանը հասնում է երկարակեցությանը: Դարչնագույն բրինձը, հացը, հացահատիկը պարունակում են մանրաթել, որը նվազեցնում է վատ խոլեստերինը, նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների, հաստ աղիքի քաղցկեղի, լեղաքարերի և շաքարախտի ռիսկը:
- Որքան մեծանում ենք, այնքան մեր մարմինը ավելի շատ կալցիումի կարիք ունի: Այդ պատճառով կարևոր է ամեն օր մեր սեղանին ունենալ այս տարրով հարուստ ապրանքներ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր խմել երկու բաժակ կովի յուղազերծված կաթ:
- Ոչ բոլոր մասնագետներն են դրական վերաբերվում հավի ձվերին: Այնուամենայնիվ, նրանք չեն կարող ժխտել, որ դրանք սպիտակուցի և լուտեինի աղբյուր են, որոնք պաշտպանում են աչքերը կատարակտից: Վերջին հետազոտությունները ենթադրում են, որ ձվերը կանխում են արյան հյուսվածքի առաջացումը: Մեկ այլ ուսումնասիրության համաձայն, եթե շաբաթական 6 ձու եք ուտում, 44% -ով նվազեցնում եք կրծքագեղձի քաղցկեղի հավանականությունը:
- Սպանախը հարստություն է: Դա բազմաթիվ վիտամինների աղբյուր է ՝ C, A և K վիտամիններ, երկաթ, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են սրտի կաթվածից և ինսուլտից: Պաշտպանում է հաստ աղիքի քաղցկեղից, օստեոպորոզից և արթրիտից:
- Բանանը պարունակում է 467 մգ կալիում, ինչը մարմնի օրական չափաբաժինն է, որն անհրաժեշտ է մկանները պահպանելու համար: Էկզոտիկ պտուղը կարգավորում է արյան բարձր ճնշումը: Օրվա էներգետիկ սկիզբը կտրատած բանանն է ձեր վարսակի ալյուրի մեջ մածունով և մի փոքր մրգահյութով:
- Հավը ամենաօգտակար միսն է, այդ մասին վեճ չկա: Այն հարուստ է սպիտակուցներով և կանխում է ոսկրային խտության նվազումը: Դրանից ընտրեք ցածր յուղայնությամբ կրծքեր և նախապես հեռացրեք մաշկը: Հավը պարունակում է սելենիա հետքի տարր: B խմբի վիտամինները ուղեղի գործունեության խթանիչն են:
- Սաղմոնը լի է օգտակար ճարպաթթուներով, որոնք իջեցնում են խոլեստերինը, պաշտպանում են որոշ քաղցկեղներից և կանխում արյան հյուսվածքները: Թեթևացնում է դեպրեսիան և կանխում հիշողության կորուստը: Այն պարունակում է նիկոտինաթթու, որն ըստ գիտական տվյալների պաշտպանում է Ալցհեյմերի հիվանդությունից:
- Լոռամիրգը պարունակում է մի քանի կալորիա, բայց շատ օգտակար նյութեր: Փոքր պտուղները պարունակում են հակաօքսիդիչներ, որոնք կատաղի մարտիկներ են կատարակտայի, գլաուկոմայի, varicose երակների, ստամոքսի խոցերի, սրտանոթային հիվանդությունների և քաղցկեղի դեմ: Այն ունի նաև ապացուցված հակաբորբոքային ազդեցություն:
- Ոչ շատ օգտակար աղի փոխարեն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս համեմել սնունդը խոտաբույսերով: Թարմ անուշահոտ բույսերը լավագույնն են համեմելու մեջ, բայց հանուն հարմարության և պատշաճ սնուցման հրամանի, պահպանում են չոր խոտաբույսերի և խոտաբույսերի բազմազան տեսականի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տասը էլիքսիր երիտասարդության և երկարակեցության համար
Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում այս պարզ և մատչելի բաղադրատոմսերը, որոնք կօգնեն ձեր առողջությանը ՝ ամրացնել ձեր անձեռնմխելիությունը, մարմինը հագեցնել սննդարար նյութերով, ինչը նշանակում է երկարացնել երիտասարդությունը և ապահովել երկարակեցություն:
Խորհուրդներ սպանախ, նավահանգիստ և թրթնջուկ պահածոյացնելու համար
Գարնան սկսվելուն պես շուկայում հայտնվում են բոլոր տեսակի համեղ կանաչ բանջարեղենները, որոնց մենք սպասում էինք ամբողջ ձմեռ, և որոնց շատ կարիք ունի մեր մարմինը: Որքան տաք եղանակ է, այնքան ավելի շատ թարմ ապրանքներ կարող ենք գտնել շուկաներում:
Սխտոր - օգտակար է ատամների համար և հակացուցված է հղի կանանց համար
Անկասկած, սխտորն ունի մի շարք ապացուցված առողջական օգուտներ: Չորացրած սխտորը, օրինակ, պարունակում է հատուկ հակաբիոտիկ նյութեր, որոնք կոչվում են ֆիտոնցիդներ: Շատերը տեղյակ են սխտորի օգտակար ազդեցությունների մասին ատամների և բերանի խոռոչի տարբեր հիվանդությունների, ինչպես նաև շատ այլ պայմաններում:
Տիբեթյան բաղադրատոմսեր երիտասարդության և երկարակեցության համար: Նրանք իսկապես աշխատում են
Ըստ հին տիբեթցիների ՝ ամբողջ մարմինը երիտասարդացնելու համար կան մեկից կամ երկու բաղադրատոմսեր: Իզուր չեն նրանք տիրապետում երիտասարդացման ու երկարակեցության գաղտնիքներին: Նրանց բաղադրատոմսերը բաղկացած են պարզ և շատ տարածված բույսերից, ապրանքներից և օգտակար հանածոներից, ինչպիսիք են սխտորը, մեղրը, տափաստանային կենդանիների միսը և այլն:
Այս կախարդական տոնիկը հավերժ երիտասարդության գաղտնիքն է:
Անկանում եք պարզել հավերժ երիտասարդության գաղտնիքը ? Դուք զարմանալի տեսք կունենաք այս էլիքսիրը վերցնելուց ընդամենը մեկ դասընթացից հետո: Բաղադրատոմսը փորձարկվել է շատ կանանց կողմից և ստացել է հազարավոր խանդավառ մեկնաբանություններ: Բավական է օրական մեկ թեյի գդալ վերցնել շատ համեղ խառնուրդից, և ամեն օր ավելի երիտասարդ տեսք կունենաք:
