2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հեռացրեք թթուները ռուսական աղցանի բաղադրատոմսում առողջ լինել, խորհուրդ են տալիս Սաբիրի պետական բժշկական համալսարանի գիտնականները:
Եվ մինչ ԱՄՆ-ում նոյեմբերի 14-ին նշեք թթու վարունգի օր, Ռուս փորձագետները կտրականապես պնդում են, որ Ամանորի ավանդական ուտեստը, որը հայտնի է նաև որպես Օլիվիե աղցան, պետք է պատրաստել ըստ նոր և առողջ բաղադրատոմսի, որպեսզի չվնասեն:
Գիտական թիմի եզրակացություններն արվել են Ռուսաստանում անցկացվող Առողջ սննդի դպրոց նախագծի կապակցությամբ:
Նրա խոսքով, Ռուսաստանի համալսարանների սննդաբանները գտել են, որ պետք է խուսափել թթու վարունգի սպառում ոչ թե այն պատճառով, որ դրանք հատկապես շատ կալորիական են, այլ աղի մեծ պարունակության պատճառով:
Թթու վարունգ ներս Ռուսական աղցան ինչպես ցանկացած այլ աղի արտադրանք ՝ ավելի մեծ ախորժակի պատճառ են հանդիսանում: Հետեւաբար, որքան շատ թթու եք ուտում, այնքան ավելի եք սրում ձեր որկրամոլությունը, ասում են սիբիրյան գիտնականները:
Եթե Ամանորի նախաշեմին որոշեք ավելի շատ ուտել, քան ռուսական աղցան, ձեզ գայլի գայլի մղումը, իսկ արձակուրդներից հետո դա կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային տրակտի մի շարք խնդիրների:
Մեկ այլ բան, որը կարող եք փոխել ավանդական ռուսական աղցանի բաղադրատոմսում, ըստ գիտնականների, մայոնեզն ու երշիկեղենն են: Ռուսական աղցան պատրաստելիս խուսափեք խանութից արտադրանքներից, քանի որ դրանք լի են տրանս ճարպերով:
Կուպեշկա մայոնեզի փոխարեն օգտագործեք տնական, որը կարող եք պատրաստել ձվից և յուղից: Եվ սալյամայի և խոզապուխտի փոխարեն, աղցանին ավելացրեք խաշած միս, սպիտակ հավը լավագույնն է, քանի որ այն ամենաառողջն է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տաք սնունդը մի դրեք պլաստիկ տարաների մեջ: Տեսեք ինչու
Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են նախընտրում ճաշ բերել գրասենյակ `կասկածելի ծագմամբ ուտեստներ և անորոշ որակի բաղադրիչներ ընտրելու փոխարեն: Այս լուծման հետ մեկտեղ, սակայն, ծագում են նաև որոշ խնդիրներ. Ինչպես ընտրել ամենահարմար նավը, որը անվտանգ է, հարմարավետ և բավականաչափ թեթև:
Դեքստրան. Աղի կերակրատեսակներ, որոնց մեջ չկա մեկ գրամ աղ:
Բոլորը գիտեն աղի վնասակար ազդեցությունը: Այն իր բացասական ազդեցությունն ունի արյան ճնշման վրա, վատ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման հետ մեկտեղ վատ է ազդում սրտի վրա: Աղը հաճախ անվանում են սպիտակ մահ, իսկ սննդաբանների և բժշկական մասնագետների խորհուրդն է սահմանափակել աղի օգտագործումը, իսկ ռիսկային խմբերում ՝ ամբողջությամբ հրաժարվել նատրիումի քլորիդի օգտագործումից:
Հաջորդ տարվանից աղացած մսի մեջ սոյա չկա
2014-ի հունվարի 1-ից ուժի մեջ է մտնում եվրոպական կանոնակարգ, որն արգելում է աղացած մսի մեջ սոյայի, կոնսերվանտների և այլ հավելումների օգտագործումը: Այս մասին հայտարարություն է տարածել Մսամշակողների Բուլղարիայի ասոցիացիան: Եվրոպական հրահանգի պահանջների համաձայն, աղացած միսը պարունակում է միայն մաքուր առանց ոսկորների մսամթերք, որը չի պարունակի բարելավողներ, կոնսերվանտներ, սոյա կամ այլ նյութեր:
թվականից մրգահյութերի մեջ շաքար չկա
2015-ի ապրիլի վերջից Եվրամիությունում արտադրվող բոլոր մրգահյութերը պետք է լինեն առանց շաքարի ավելացման: Բուլղարիայի Հանրապետության Նախարարների խորհրդի որոշումը նույնպես արգելում է դրա օգտագործումը: Պետք է հստակեցվի, որ մրգահյութերում շաքարի օգտագործման արգելքն ուժի մեջ է մտնում Բուլղարիայում դրա ընդունման օրվանից, այսինքն.
Purslane- ը մոլախոտ չէ, այլ առողջություն է մեր ափսեի մեջ: Տեսեք ինչու
Մեզանից շատերի համար `անունը հալածել դա մեզ ոչինչ չի ասում, կամ մենք այս հայեցակարգը կապում ենք մոռացված խոտի հետ, որը երկար ժամանակ չի օգտագործվել: Ինչ-որ չափով դա ճիշտ է, բայց չնայած մոռացված է, բայց նարնջագույնը նորից է նորից: Եվ բացի այդ, դա խոտ չէ, այլ համեստ բույս է, որը նմանեցվում է մոլախոտի և որը նույնիսկ միտումնավոր հանում են, քանի որ անօգուտ է համարվում:
