Սննդամթերքի գույները լավանում են

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Վերջերս եվրոպական ուսումնասիրության արդյունքները ցույց են տալիս, որ սննդի գույնը նույնպես ազդում է մեր առողջության, տրամադրության և ինքնագնահատականի վրա: Առաջին հայացքից դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց մեր կողմից օգտագործվող ապրանքների գույնը կարող է նաև տարբեր արձագանքներ առաջացնել մարմնում:

Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ մարմնի կողմից ընկալվող սննդի գույնը չի համապատասխանում նորմալ մարդու աչքի համար: Օրինակ ՝ կանաչ ոլոռը ստանում է խավիարի գույն, կաթը ՝ մանուշակագույն, իսկ մարմինը ՝ մոխրագույն: Ձվերը վառ կարմիր են:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նրանց, ովքեր ցանկանում են բարելավել ախորժակը և մարսողությունը, իրենց կերակուրը մատուցել տաք երանգներով `դեղին, նարնջագույն կամ կարմիր ուտեստներով: Նիհարել ցանկացողները պետք է իրենց սնունդը սպառեն մուգ գույնի ափսեներում ՝ սեւ, կապույտ կամ բորդո:

Եվ այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս են բուժվում սննդի գույները:

Սպիտակ սնունդները, ինչպիսիք են կաթը, կաթնաշոռը, պանիրը և այլ կաթնամթերքը, ինչպես նաև բրինձը, սխտորը, ծաղկակաղամբը, հանգստացնում են մարմինը և վերացնում դյուրագրգռությունն ու տոքսինները:

Կապույտ արտադրանքները ՝ խաղողը, սալորը, հապալասը և այլն, պարունակում են անտոցիաններ, որոնք պաշտպանում են արյան անոթները և օգնում բարելավել տեսողությունը: Նրանք նաև օգնում են փքվածությանը և կոլիկին: Բարելավել իմունային համակարգը:

Կանաչ սնունդ, ինչպիսիք են հազարը, կանաչ լոբին, բրոկկոլին, կանաչ ոլոռը և այլն: սնուցել ուղեղը, բարձրացնել մարդու մարմնի գործունեությունը և նվազեցնել սթրեսը: Կանաչ սնունդը խթանում է արյան մեջ կարմիր արյան բջիջների (կարմիր արյան բջիջներ) արտադրությունը և ամրացնում իմունային համակարգը: Նորմալացնել արյան ճնշումը:

Կարմիր սնունդ - ճակնդեղ, պղպեղ, լոլիկ, ելակ, ազնվամորի և այլն: - բարձրացնել կենսունակությունը: Դրանք օգնում են ազատել բացասական հույզերը, սթրեսը, վատ տրամադրությունը և դեպրեսիան: Դրանք նաև բարելավում են արյան շրջանառությունը և բարձրացնում արդյունավետությունը: Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք նրանց հետ, քանի որ մեծ քանակությամբ դրանք կարող են քնի խնդիրներ առաջացնել:

Նարնջի արտադրանքները ՝ դեղձը, ծիրանը, դդումը, մանդարինը, գազարը և այլն, մեծացնում են սեռականությունը: Դրանք օգնում են վերականգնել նյարդային բջիջները և վերականգնել մկանային հյուսվածքը: Եթե տառապում եք գլխացավերից կամ միգրենից, կերեք հիմնականում նարնջագույն սնունդ:

Դեղին կերակուրները ՝ արքայախնձոր, կիտրոններ, խնձոր, տանձ, բանան, եգիպտացորեն, պանիր, ձվի դեղնուց և այլն, խթանում են մարսողությունը: Դրանք խթանում են ախորժակը, մարմնին էներգիա են մատակարարում և օգնում են մաքրել արյունը: