2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Վիտամիններ ստանալու ավելի լավ ու համեղ միջոց չկա, քան մրգերի և բանջարեղենի հյութերը: Մենք խոսում ենք ձեր պատրաստածների մասին `օգտակար մրգերից և բանջարեղենից, այլ ոչ թե խանութներում վաճառվող կասկածելի նյութերի մասին: Մոռացեք դեղատներում ընդունվող քիմիական հավելումների մասին: Համեղ թարմության ազդեցությունը շատ ավելի հզոր է:
Լավագույն մրգերից մեկը, որով կարող եք օգտակար նյութերի հարուստ փաթեթ ստանալ, սեխն է: Համեղ մրգի հյութը ցածր կալորիաներով է, հանգստացնում է քաղցրավենիքի հանդեպ ձեր փափագը և ապահովում է անհրաժեշտ վիտամիններ, ինչպիսիք են B և C և հանքային նյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, կալցիումը և ցինկը: Եվ ոչ միայն սա:
Սեխի հյութը հարուստ է լուծվող մանրաթելով, ինչը օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի բարձր մակարդակը: Մի բաժակ զովացուցիչ հյութ օգնում է հեռացնել ափսեները, որոնք արագորեն դուրս են գալիս մեր համակարգից:
Այս պտուղը օգնում է ամրացնել և զարգացնել առողջ ոսկորներն ու ատամները `ապահովելով մարմնի համար անհրաժեշտ կալցիում:
Քանի որ սեխը բաղկացած է հիմնականում ջրից, և համեղ մրգերի հյութը կարող է ձեր մարմինը ապահովել այնպիսի կարևոր հանքանյութերով, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, երկաթը և ցինկը, սա հանքային ջրի լավագույն տարբերակն է: Պտուղը բաղկացած է 90% ջրից և մարմինը ջրելու հիանալի տարբերակ է:
Պտուղը պարունակում է նաև չլուծվող մանրաթել, որն օգնում է մարսողությանը: Մի բաժակ սեխի հյութը կարող է գրեթե անմիջապես բուժել փորկապությունն ու այտուցը: Այն նաև ուժեղացնում է երիկամների աշխատանքը ՝ արդյունավետորեն օգնելով ազատվել տոքսիններից:
Հիպերտոնիկայով տառապող մարդիկ կարող են օգտվել այս հյութի առավելություններից, քանի որ այն նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը: Պատճառն այն է, որ այն պարունակում է կալիում, որն օգնում է պայքարել այս վիճակի դեմ:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեկ բաժակ սեխի հյութը պարունակում է մարմնի վիտամին C- ի անհրաժեշտ 34% -ը: Այս վիտամինը կարևոր դեր է խաղում իմունային համակարգի ամրապնդման և խթանման գործում:
Մրգային ըմպելիքը պարունակում է նաև բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերն ու վիտամինները, որոնք անհրաժեշտ են առողջ մրգի զարգացման համար: Բացի այդ, հյութը թեթեւացնում է հղիության այլ սովորական խնդիրներ, ինչպիսիք են մարսողական խանգարումներն ու գազերի փորումը:
Եթե դեռ համոզված չեք սեխի հյութի օգտակարության մեջ, իմացեք, որ այն կարող է օգնել նիհարել: Խմեք ամեն օր մեկ բաժակ: Ըմպելիքը համարվում է մարմնի բնական մաքրման լավագույն տարբերակներից մեկը, որն արագացնում է նյութափոխանակությունը, այրում կալորիաներն ու թուլացնում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մասուրի թեյ խմելու մի քանի պատճառ
Մասուրի թեյ բուլղարական ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվող ամենահին դեղերից մեկն է: Այն պատրաստվում է վարդի թփի պտուղներից, որոնք հայտնվում են ծաղիկների ընկնելուց հետո: Բոլոր տեսակի վարդերը ուտելի են և տարբերվում են միայն համից: Բացի մրգերից, բույսի թերթիկները կարող են օգտագործվել նաև գարեջուր պատրաստելու համար:
Եվ մի քանի բաժակ գինի ամեն երեկո խմելու եւս մի քանի պատճառ
Գինին պարունակում է հակաօքսիդիչներ և տաննիներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն սրտանոթային համակարգի վրա: Ամերիկացի գիտնականների կողմից անցկացված երկարաժամկետ հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ այն մարդիկ, ովքեր պարբերաբար գինի են խմում, 30% -ով ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտանոթային հիվանդություններով:
Դարչինով տաք կաթ խմելու մի քանի պատճառ
Ինչպես բոլորը գիտեն, թարմ կաթն ունի շատ օգտակար հատկություններ, նույնը վերաբերում է դարչինին: Պատկերացրեք, թե ինչ է պատահում, երբ դրանք միավորված են: Կաթ և դարչին ներդաշնակ համադրություն են, որոնք հոգին մխիթարում են, երբ մի բաժակ տաք ըմպելիք եք վերցնում:
Ամեն առավոտ կիտրոնով ջուր խմելու ինը պատճառ
Lemonերմ ջուր կիտրոնով ՝ առավոտյան ծես, որը կարող է օգնել ձեզ շատ բաներում, ահա 9 պատճառ, թե ինչու պետք է այս ըմպելիքը առավոտյան խմել դատարկ ստամոքսի վրա: 1. Նվազեցնում է բորբոքումները. Եթե սոված փորին պարբերաբար տաք ջուր եք խմում կիտրոնով, ապա կնվազեցնեք թթվայնության մակարդակը մարմնում, որոնք հիմնականում բորբոքային պրոցեսների հիմքն են հանդիսանում:
Rooibos- ի թեյ ամեն օր խմելու հինգ պատճառ
Rooibos թեյ շատ սիրված է միլիոնավոր մարդկանց շրջանում ամբողջ աշխարհում `իր հաճելի և թարմ համի շնորհիվ, բայց նաև դրա պատճառով առողջության օգուտները , Այն հարյուրամյակներով սպառվում է Հարավային Աֆրիկայում, բայց միայն վերջին 20 տարվա ընթացքում է այն դարձել տարածված մնացած աշխարհում: