2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նրանք ասում են, որ երազանքի մարմնի համար ամառը պետք է սկսի աշխատել ձմռանը: Այդ պատճառով շատերն իրենց ընտրած դիետան սկսում են տարվա սկզբին: Ամեն տարի կազմում են սննդաբաններ աշխարհի տարբեր երկրներից լավագույն դիետաների դասակարգում, Ահա այստեղ որոնք այս տարվա ամենատարածված դիետաներն են:
№1 միջերկրածովյան
Սա ամենատարածվածներից մեկն է, համեղ և հեշտ դիետաներ, Այն շեշտը դնում է ձկների և ծովամթերքների, շատ բանջարեղենի և մրգերի վրա: Կարող եք ուտել կաթնամթերք, թռչնամիս և ձու:
Առաջարկվում են ամբողջական ձավարեղեն և առողջ ճարպեր հարուստ: Քանի որ միջերկրածովյան դիետան համեղ բաներ է թույլ տալիս, դուք դեռ պետք է զգույշ լինեք քանակների և կալորիաների նկատմամբ:
№2 ԴԱՇ դիետան
DASH ռեժիմը չափազանց հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն արյան բարձր ճնշում կամ խոլեստերինի խնդիրներ: Բայց ոչ միայն: Սա դիետա է, որտեղ արդյունքները արագ են երեւում: Այս դիետայում հիմնականում ուտում են լոբազգիներ, ընկույզներ, մրգեր և բանջարեղեն: DASH դիետայի սնունդը 6-ից 8-ն է: Եթե միս եք ուտում, ապա այն պետք է մաքուր լինի, օրինակ ՝ սպիտակ հավ:
№3 Ֆլեքսետարյան
Ինչպես անունն է հուշում, սա կիսաբուսական դիետա է: Դրանով դուք, անկասկած, նիհարելու եք, քանի որ այն սպառվում է հիմնականում բուսական արտադրանք: Խուսափեք կաթնամթերքից: Դուք կարող եք դրանք փոխարինել իրենց բուսական սորտերով, ինչպիսիք են ընկույզի կաթը:
№4 HMR դիետա
Դիետոլոգների կարծիքով, սա այն ռեժիմն է, որով ազդեցությունն ամենաարագն է տեղի ունենում: Այն բաղկացած է կալորիականության ընդունումը օրական 1500 կկալ-ով սահմանափակելուց: Այս սննդակարգում միայն բանջարեղենն ու մրգերն են ուտում: Մի շտապեք վախենալ. Օրական մթերքներով և բանջարեղենով 1500 կկալ հասնելը, անշուշտ, շատ ավելին կուտեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այս տարվա ձմեռն աղի է գալիս
Հին ժողովրդական սովորույթի համաձայն ՝ ամռան ընթացքում բուլղարացիների մեծ մասը պատրաստվում է Ձմեռ , Մեր այն մարդիկ, ովքեր կարողացել են սեփական մրգերն ու բանջարեղենն արտադրել, պահածոների համար օգտագործում են տնային արտադրանք, բայց մնացածը ստիպված են հումք գնել:
Ամենատարածված դիետաները
Դժվար թե աշխարհում գտնվի մի կին, որն իր կյանքում գեթ մեկ անգամ դիետա չկրած լինի `լինի դա թեթև, թե ավելի լուրջ նախապատրաստություն պահանջող մեկը: Հայտնի են հարյուրավոր, նույնիսկ հազարավոր դիետաներ և նիհարելու եղանակներ: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դրանք ձեզ համար հարմար են և ձեզ կբերեն երազած բարակ մարմինը:
Այս տարվա Easterատկի սեղանն ամենաէժանն է 6 տարուց ի վեր
Ապրանքները, որոնք մեզ հարկավոր է այս տարի Easterատկի ավանդական սեղանը կարգի բերել, նշում են վերջին 6 տարիների իրենց ամենացածր գինը, հաղորդում է btv- ն: Մրգերն ու բանջարեղենը վերջին տարիների ամենացածր գինն ունեն, ըստ ապրանքային բորսաների և շուկաների պետական հանձնաժողովի:
Այս տարվա բերքի կեռասը սպառված է
Բալենի վաճառակետերն այս սեզոնն արդեն դադարեցնում են աշխատանքը, քանի որ պտուղը գրեթե սպառված է: Կյուրեղի և Ստարա Zagագորայի բերքից ստացված բալը սպառվել է: Այնուամենայնիվ, արտադրողները նշում են, որ հորդառատ անձրևների պատճառով այս տարի բալի բերքն ավելի փոքր է և անորակ:
Այս տարվա 5 դասընթացների ամանորյա ընտրացանկի գաղափար
Christmasննդյան և Ամանորի գրեթե բոլոր տոներին կրկնվում է նույնը. Ամբոխի մեջ անընդհատ շտապում հարմար նվերներ փնտրելը, տոնական հագուստ ընտրելը և վերջինը, բայց ոչ պակաս կարևոր - պլանավորում Սուրբ ննդյան մենյու . Որը սովորաբար նույն բանն է ՝ լցոնած խոճկոր կամ լցոնած հնդկահավ, կամ կապամա:
