2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Կարմիր գինին դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացումը: Այնուամենայնիվ, կա մի պայման. Այն պետք է լինի մեծ քանակությամբ:
Կարմիր խմիչքից կախվածություն ունեցող մարդիկ իրենց շատ ավելի երիտասարդ ու կենսունակ են զգում, քան իրենց հասակակիցները: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, թե որն է ըմպելիքի բազմաթիվ առավելություններից մեկը:
Ամերիկացի գիտնականները կարմիր գինու մեջ գտել են մի բաղադրիչ, որը դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացումը և բարելավում է սինապտիկ կապերը, որոնք պատասխանատու են շարժիչի գործառույթների համար: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն շատ փոքր չափաբաժիններով է, պետք է խմել նախանձելի քանակությամբ ըմպելիք ՝ դրա ազդեցությունից օգտվելու համար: Գիշերը ընդամենը երկու-երկու բաժակ ծայրահեղ անբավարար է:
Վիրջինիայի տեխնոլոգիական ինստիտուտի հետազոտողների կարծիքով, բաղադրիչը հակաօքսիդիչ է, որը կոչվում է ռեսվերատրոլ: Բնության մեջ այն ամենամեծ քանակությամբ հանդիպում է կարմիր խաղողի մաշկի, ինչպես նաև որոշ այլ մրգերի, ինչպիսիք են հապալասը և թութը: Այն մատչելի է նաև որպես սննդային հավելում, որը երկարացնում է կյանքը, իջեցնում արյան շաքարը և ունի հակաքաղցկեղային և հակաբորբոքային ազդեցություն:
Մինչ օրս ռեսվերատրոլի օգտակար հատկությունները ապացուցվել են միայն լաբորատորիայում ՝ մկների միջոցով: Կենդանիները, որոնք ամբողջ տարի նյութ էին ընդունում, շատ ավելի առողջ էին: Ուղեղի մեջ կենսական սինապտիկ կապերը ավելի լավն էին, քան դրանց հավաքածուներում: Սա հանգեցնում է այն եզրակացության, որ նյութը տեսանելիորեն դանդաղեցնում է ուղեղի միացումների ծերացումը, որոնք ազդակներ են փոխանցում մարմնի մկաններին, նույն կերպ, ինչպես ցածր կալորիականությամբ դիետան և կանոնավոր սպորտը ազդում են ուղեղի առողջության վրա:
Մի խոսքով, առողջ կյանքն ու սպորտը փոխարինելի են շատ գինի խմելու հետ: Unfortunatelyավոք, որքան էլ որ մարդը կարմիր գինի է խմում, այն չի կարող համեմատվել նրա կենտրոնացված ընդունման հետ: Բացի այդ, համակարգային ալկոհոլի չարաշահման վնասները շատ ավելի մեծ են, քան օգուտները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Բուլղարիայում մենք տարեկան խմում ենք 13 լիտր գինի
Բուլղարացին տարեկան միջինը խմում է 13 լիտր գինի, որի մեծ մասը տնական է: Մասնագետները նշում են, որ այս ցուցանիշը մոտավոր է, քանի որ դժվար է հետևել տնական գինու ճշգրիտ քանակին: Գինու մասնագետ Վիլի Գալաբովան Telegraph թերթին ասել է, որ ըստ պաշտոնական տվյալների ՝ բուլղարացին տարեկան գնում է 7-ից 8 լիտր գինի:
Առանց սոված ուտելու ժամանակ օգտագործեք ձեր ուղեղը:
Պատճառած մեկուսացման շրջանում կորոնավիրուսի համաճարակ , շատ փորձագետներ նշում են, որ շուտով նրանք ստիպված կլինեն պայքարել հասարակության ավելորդ քաշի դեմ: Մի գործոն պայմանավորված է սննդի գերբեռնվածությամբ, որը գոնե չփչանալու վտանգի տակ ստիպված կլինի սպառվել:
Դուք գիրանում եք, քանի որ մի քիչ ջուր եք խմում:
Hydրազրկումը վատ է ազդում մարմնի և մաշկի վրա: Waterուրը մեծ դեր է խաղում մարդու մարմնի բոլոր գործընթացներում, ներառյալ քաշի ավելացման և նիհարելու գործընթացներում: Չնայած կալորիաներ չկան, և դրա ընդունումը չի հանգեցնում քաշի ավելացման, ապացուցված է, որ ջրի պակասը հանգեցնում է քաշի ավելացման:
9 նշան, որ դուք չափազանց շատ ջուր եք խմում
Սննդաբանները անընդհատ հիշեցնում են մեզ, որ բավարար քանակությամբ ջուր խմելը հատկապես կարևոր է, որպեսզի մեր մարմինը ճիշտ գործի: Եվ դա ճիշտ է, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ դա չափազանցում եք ջրով: Չնայած մարդիկ ավելի շատ ուշադրություն են դարձնում ջրազրկման նշաններին, սակայն գերհիդրացումը նույնքան վտանգավոր է:
Կերեք ձեր նախաճաշը արքայի պես, ձեր ճաշը իշխանի պես, իսկ ձեր ընթրիքը ՝ աղքատ մարդու նման
Այլևս ոչ մի խիստ դիետա և արգելված սննդի երկար ցուցակներ:, Յուրաքանչյուր ոք, ով ցանկանում է նիհարել, բայց դժվարանում է անընդհատ սահմանափակվել տարբեր սնունդով, այժմ կարող է հանգստանալ: Պարզվում է, որ գաղտնիքը ոչ միայն այն է, ինչ ուտում ենք, այլ նաև այն ժամանակ, երբ մենք օգտագործում ենք սնունդ, հայտնում է Popshuger- ը: