2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այսօրվա արագ տեմպերով առօրյա կյանքում մենք ծանրաբեռնված ենք հսկայական քանակությամբ պարունակող ապրանքներով շաքարավազ, Բոլորն առանց այդ էլ գիտակցելու սպառում են շատ ավելի շաքար, քան շաքարի առաջարկվող օրական դոզան, որը կազմում է մոտ 25 գրամ, և տատանվում է ՝ կախված մարդու գործունեությունից:
Մարդկանց մեծ մասը գերազանցում է իրենց օրական դոզան պարզապես հեղուկներ խմելով, ինչպիսիք են զովացուցիչ ըմպելիքները: Եվ ինչ կլինի, եթե մենք ավելացնենք վաֆլի, կրուասան, թխվածքաբլիթ, տորթեր, կոնֆետներ և բոլոր տեսակի այլ խմորեղեններ:
Չնայած որ կերակուրը աղի է, այն պարունակում է նաև փոքր քանակությամբ շաքար: Այն առկա է խանութների դարակներում վաճառվող գրեթե յուրաքանչյուր ապրանքի մեջ շաքարավազ, Նույնիսկ առողջ աղանդերում, որոնք թափ են հավաքում:
Եթե առօրյա կյանքում հաջողվի նվազեցնել շաքարավազը, մեզ համար մի շարք դրական հետևանքներ կլինեն: Որո՞նք են շաքարի դադարեցման օգուտները:
Սկզբից սա կնպաստի քաշի վերահսկմանը և նիհարմանը: Առանց որևէ այլ ջանքերի, սա, անշուշտ, կանդրադառնա: Ավելորդ քաշը հեռացնելիս ձեզ ավելի լավ, թեթեւ կզգաք և ամեն ինչ կանեք ՝ ավելի քիչ ջանք գործադրելով:
Եթե դուք նպատակ ունեք շաքարի դադարեցում, դուք կսկսեք ավելի առողջ սնվել, ինչը կանդրադառնա ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Տնական մուրաբաները կարելի է պատրաստել շատ ավելի քիչ շաքարով և նույնքան համեղ լինել:
Շաքարի դադարեցում կվերացնի մաշկի խնդիրները, ինչպիսիք են պզուկները և ծերացած մաշկը: Շաքարավազը նվազեցնում է կոլագենի ազդեցությունը և դրանով մաշկը մաշեցնում է, այն սկսում է չոր և ծեր տեսք ունենալ: Դուք նաև կբարելավեք ձեր ատամնաբուժական առողջությունը: Դուք նաև հոգ կտանեք ձեր աչքերի առողջության մասին: Բոլորս էլ գիտենք, որ շաքարերը չափազանց վնասակար են ատամների համար: Դրանք ատամների քայքայման հիմնական մեղավորներն են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որո՞նք են ճակնդեղի օգուտները:
Ի սկզբանե աճեցված Միջերկրական ծովում և Մերձավոր Արևելքում ՝ լնդերը տարածել են իրենց խոհարարական ազդեցությունը ամբողջ աշխարհում: Չնայած լնդերի ամենատարածված տեսակը կլոր և բեժ է, այլ սորտերը կարող են լինել սեւ, կանաչ և կարմիր: Լոբազգիների, ոլոռի և ոսպի նման այլ լոբազգիների նման, լնդի ճարպը հարուստ է մանրաթելերով և սպիտակուցներով և պարունակում է մի քանի հիմնական վիտամիններ և հանքանյութեր:
Կոկոսի շաքարի սննդային օգուտները
Շաքարն այն ապրանքներից է, որոնք մշտական ուղեկից են մեր կյանքում: Սուրճին և խմորեղենին ավելացված ՝ այն կարելի է գտնել նաև խանութների մթերքների մեծ մասում: Նա ամենուր է: Ունիվերսալ սպիտակ շաքարավազը, որն օգտագործում են մարդկանց մեծ մասը, կապված է քաշի ավելացումից մինչ ատամների քայքայում առողջական բազմաթիվ խնդիրների հետ:
Որո՞նք են քրքումի օգուտները:
Քրքում բույս է, որն ունի բժշկական օգտագործման երկար պատմություն, որը թվագրվում է գրեթե 4000 տարի առաջ: Հարավարևելյան Ասիայում քրքումն օգտագործվում է ոչ միայն որպես հիմնական համեմունք, այլև որպես կրոնական արարողությունների բաղադրիչ: Քրքումի գեղեցիկ պայծառ դեղին արմատը արժանիորեն կոչվում է ոսկե համեմունք և հնդկական զաֆրան:
Որո՞նք են կարմիր ճակնդեղի օգուտները:
Սպառման համար օգտագործում ենք բազուկի արմատ, որն ունի ուժեղ կարմիր գույն: Այն սպառում են հում վիճակում, աղցանի տեսքով կամ խմում են որպես թարմ քամած հյութ: Այն կարող ենք տեսնել նաև շոգեխաշած բանջարեղենի կամ թթուների հետ միասին: Որոշ երկրներում այն շատ տարածված է ապուրի տեսքով:
Որո՞նք են կարմիր սոխի կեղեւի օգուտները
Բոլորն էլ գիտեն, որ սոխը օգտակար է մեզ համար, և լավ է այս բանջարեղենը հաճախ ուտել: Հատկապես կարմիր սոխը , որը խորհուրդ է տրվում շաքարախտով հիվանդներին `իր օգտակար հատկությունների պատճառով: Պարբերաբար օգտագործումը կարգավորում է արյան ինսուլինի մակարդակը, և դա, անշուշտ, լավ է դիաբետիկների համար:
