2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մրգերն այն անփոխարինելի ապրանքներից են, որոնք բոլորը պետք է օգտագործեն ամեն օր: Դրանք պարունակում են բազմաթիվ վիտամիններ և այլ արժեքավոր նյութեր, առանց որոնց մարդու մարմինը չի կարող գործել:
Դրանք օգտակար են նույնիսկ շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, ովքեր պետք է զգույշ լինեն իրենց օգտագործած յուրաքանչյուր սննդի նկատմամբ:
Յուրաքանչյուր ոք, ով ծանոթ է համապատասխանաբար առողջ սնունդին և սննդի բուրգին, տեղյակ է, որ պտուղը գտնվում է իր կենտրոնական մասում, ինչը նշանակում է, որ բացարձակապես պարտադիր է ամեն օր առնվազն մեկ պտուղ օգտագործել:
Կարևոր է նշել, որ դա ցանկալի է պտուղները ոչ թե կեղևազերծվելը, որովհետև այսպիսով նրանք պահպանում են իրենց վիտամիններն ու ցելյուլոզան և ոչ մի դեպքում գերհասուն սպառվում:
Կարևոր է նաև թարմ ընտրելը սեզոնային պտուղ համոզվելու համար, որ դուք որակյալ ապրանքներ եք սպառում: Ահա որոշ տեղեկություններ յուրաքանչյուր սեզոնի բնորոշ մրգերի մասին.
Գարնանային պտուղներ
Սրանք ելակ, բալ և բալ են, ինչպես նաև խնձորի և տանձի որոշ տեսակներ, որոնք աճեցվում են Բուլղարիայի հարավային մասերում:
Ամառային մրգեր
Այստեղ բազմազանությունն ամենամեծն է, քանի որ դրանք կրկին ներկայացնում են ելակը, կեռասը, բալենին, խնձորն ու տանձը, բայց դրանք ներառում են նաև ձմերուկներ, սեխեր, ազնվամորի, մոշ, սալորաչիր, դեղձ, ծիրան, խաղող, թուզ, հապալաս և այլն:,
Աշնանային պտուղներ
Աշնանային պտուղները ներառում են խնձոր, տանձ, խաղող, սերկլիլ, սալոր, թուզ, դեղձ և կիվի:
Ձմեռային մրգեր
Սրանք բոլորը ցիտրուսային մրգեր են, այդ թվում ՝ բանան: Ձմռան սկզբին Բուլղարիայում դուք կարող եք գտնել սեզոնային խնձոր, տանձ և խաղող, բայց գնեք դրանք, եթե իսկապես համոզված եք, որ դրանք տնային պայմաններում են պատրաստված:
Լավագույն տարբերակն է ընդգծել ցիտրուսային մրգերը, ինչպիսիք են մանդարինները, նարինջները, գրեյպֆրուտները, պոմելոն, արքայախնձորը և այլն: մրգեր, որոնք վաճառվում են Բուլղարիայում ամեն սեզոն:
Սրանք ներմուծված մրգեր են, ինչպիսիք են բանանը և ավոկադոն, որոնք կարելի է գտնել ցանկացած խոշոր խանութում: Բացառություն չէ տեսնել ձմռանը ձմերուկ ու սեխ վաճառվող, բայց պարզել, թե որ երկրից են դրանք ներկրվում, և արդյո՞ք դա իրոք այնքան տաք է, որ հնարավոր լինի բնական աճեցնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գրիպի սեզոնի ընթացքում պարբերաբար ուտեք թուրինջ
Fluիտրուսային մրգեր պետք է կանոնավոր կերպով ուտեք գրիպի և մրսածության սեզոնին, բայց թուրինջը, անկասկած, ամենաօգտակարն է նրանց մեջ: Քաշի կորստի սննդակարգում դրա օգուտները լավ հայտնի են, բայց քչերը գիտեն, որ այս պտուղը մարմնին օգնում է հաղթահարել վիրուսները:
Հացի մի կտոր հեռացնում է ծաղկակաղամբի բնորոշ հոտը
Բանջարեղենը համեղ դարձնելու համար հարկավոր է իմանալ, թե ինչպես պատրաստել դրանք: Օրինակ ՝ թարմ բանջարեղենը միշտ պետք է եփել աղած ջրի մեջ. Մեկ թեյի գդալ աղը մեկ լիտրի համար: Երբ ջուրը եռա, բանջարեղենը դրեք դրա մեջ, կրճատեք կրակը և եփեք կափարիչի տակ:
Սլովակյան խոհանոցից բնորոշ ուտեստներ
Կարո՞ղ ենք որոշել, թե ինչն է բաղադրատոմսը դարձնում ավանդական. Կա՞ որևէ ժամանակահատված, որից այն պետք է պատրաստել: Խոհարարական ավանդույթը յուրաքանչյուր երկրի մաս է կազմում, անկախ նրանից, թե դա փոքր է, անկախ այն բանից, որ դրա վրա ազդում են հարևան այլ երկրներ:
Այրանը կատարյալ ըմպելիք է ամառային սեզոնի համար
Որպեսզի վերացնեք այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են մարսողական խնդիրները և փքվածությունը, լավագույնն այն է, որ ձեր մարմինը օգնի վերստեղծել ստամոքսի լավ բակտերիաները: Դա կարելի է անել կեֆիրի օգնությամբ: Վերցրեք 1 բաժակ սառած մածուն 3% -ից ավելի և հարեք այն կես թեյի գդալ շաքարով և աղով:
Ուշադրություն Ձմեռային սեզոնի ընթացքում կեղծ քացախն ու շաքարավազը հեղեղում են շուկան
Սինթետիկ քացախաթթուով և կեղծ ռումինական շաքարով արտադրողները մեր երկրում խաբում են սպառողներին: Երկու ապրանքատեսակները, բացի ձմռանը ամբողջությամբ փչացնելուց, սպառվելիս կարող են վտանգավոր լինել նաեւ առողջության համար: Եվս մեկ տարի շարունակ թթուների և կոմպոտների արտադրողները թողարկել են արտադրանք կեղծ քացախ , Այն ամիսներին, երբ բուլղարացիները ամենից հաճախ քացախ են գնում, շուկան առաջարկում է նաև կեղծ, որը հայտնի է միայն պիտակի վրա պարունակվող E260 սննդային հավելանյութի ծածկա
