2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Առատ ձմեռ է գալիս, քանի որ ձմեռային վիրուսների և գրիպի սեզոնի մոտենալուն զուգահեռ այս տարի գերակշռում է Կովիդ -19 համաճարակը, որը լրջորեն ավելացնում է իր հարձակումը Հյուսիսային կիսագնդում:
Ի՞նչ կարող ենք անել այս ձմռանը մեր առողջական մարտահրավերներին դիմակայելու համար:
Իմունային համակարգի ամրապնդումը, ինչպես ամեն տարի, մեր հիմնական զենքն է վիրուսների և վարակների դեմ պայքարում: Ավելի շատ վիտամիններ, թարմ և բազմազան սնունդ ընդունելու և առողջացնելու սովորական առողջության խորհուրդները հիմնավորված են սննդաբանների մեկ այլ առաջարկով, որը կարծես լավ մոռացված հին առաջարկ է, որին մարդիկ ապավինել են հին ժամանակներում: Դա է թարմ խոզի ճարպ, որը նախկինում իմունիտետի ամրապնդման հայտնի միջոց էր:
Ուկրաինացի սննդաբան Լյուդմիլա Գոնչարովան հիշեցնում է, որ մարդու մարմնին անհրաժեշտ է կենդանական ճարպ ՝ դրան օգնելու համար գերակշռում են վիրուսների նկատմամբ - ընդհանուր ցրտից մինչև գրիպի լուրջ պայմաններ, և այս պահի դրությամբ գիտության նոր և դեռ անհայտ վիրուսի ՝ կորոնավիրուսային վարակի սպառնալիք:
Լուսանկարը `geralt / pixabay.com
Ճարպ պարունակում է A և E վիտամիններ աջակցել անձեռնմխելիությունից, Սննդաբանությունը կարծում է, որ օրեկան ընդամենը 50 գրամ խոզի ճարպը բավական է մարմնին տալու անհրաժեշտ ուժ ՝ մարտահրավերներին դիմակայելու համար: Կարևոր պայման է արտադրանքը 40 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանում չտաքացնելը, քանի որ դա կխլի իր օգտակար հատկությունները:
Մի գեղեցիկ բաղադրատոմսը, որը միանգամից օգտակար է, համեղ և հեշտ պատրաստվող, բաղկացած է բեկ կտորներով կտրատած բեկոնից, գազարից կամ այլ գազարից, կտորներից կտրված կամ մանրացված սիրված բանջարեղենից: Դրանց գումարվում են համեմունքներ. Ստացվում է ձիթապտղի յուղ, Հիմալայական աղ, կտավատի յուղ և հիանալի ձմեռային աղցան, որը վիտամինային ռումբ է աջակցել մարմնին վիրուսներից.
Ըստ սննդաբանի, այս և նմանատիպ առողջարար բաղադրատոմսերը «Կովիդ -19» -ի և այլ վիրուսային հիվանդությունների բուժում չեն, բայց դրանք մեծ պրոֆիլակտիկա են `մեր մարմնին ուժ տալով դիմակայելու վիրուսների հարվածներին և ավելի հեշտությամբ հաղթահարելու ցանկացած հիվանդություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խոհարարական դասագիրք. Հալվող խոզի ճարպ
Կարագը հալեցնելու համար նախատեսված բեկոնը կտրում են ոչ շատ մեծ կտորների, որոնք տեղադրվում են մեծ անոթի մեջ և լցվում սառը ջրով, որպեսզի 1-2 օր թրջեն: Ներծծման ընթացքում ջուրը մի քանի անգամ փոխվում է, մինչև դադարում է արյան հետ բծերը: Թթու բեկոնը կտրում են փոքր կտորների:
Յոգուրտը, սխտորը և գազարը պայքարում են վիրուսների դեմ
Նրանք գոյություն ունեն արտադրանք, որոնք աջակցում են իմունային համակարգին , Դրանցից երեքը սխտոր, գազար և մածուն է: Պարզեք, թե որն է դրանց օգտակար ազդեցությունը: Գազար Նրանք չափազանց հարուստ են բետա-կարոտինով, որն ունի ունակություն խթանելու վիրուս սպանող բջիջների ՝ N- բջիջների և T- լիմֆոցիտների առաջացումը:
Մելատոնինի ուժը վիրուսների և մրսածության դեմ պայքարում
Մելատոնին հորմոն է, որն առավել հայտնի է որպես քնաբեր: Մելատոնինը կարգավորում է քունը , ազդելով մարմնի կենսաբանական ժամացույցի վրա (քնի և արթնացման ցիկլեր): Մելատոնինը բնականորեն արտադրվում է մեր մարմնում `գլխուղեղի սոճու գեղձի կողմից:
Կերեք և մի հիվանդացեք. Բանջարեղեն ՝ բարձր անձեռնմխելիության համար
Վերջին տարիներին կատարված բազմաթիվ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանաչ բանջարեղենը ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը . Հայտնի է, որ մեր անձեռնմխելիությունը ձեւավորվում է աղիքներում: Կանաչ բանջարեղենը մեծացնում է որոշակի տեսակի շատ օգտակար սպիտակուցի քանակը մարմնում, այնուհետև մեր իմունային համակարգը ճիշտ է աշխատում .
Սննդամթերք ամեն օր վիրուսների և մրսածության դեմ պայքարելու համար
Հավով ապուր Ապացուցված է, որ դրա բաղադրիչները գործում են պայքարել վիրուսային վարակների դեմ , Այն նաև կջերմացնի ձեզ, կօգնի բացել ձեր քիթը և ավելի ազատ շնչել: Ապուրները հատկապես հարմար են մրսածության համար, քանի որ դրանք հեշտ են մարսվում և հանգստացնում ստամոքսը:
