2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Գեղեցկությունը ոչ միայն թաքնված է դեմքի հատկությունների ու մարմնի ձևերի մեջ: Նա բարդացնում է մանրամասները, ներառյալ խիտ և փայլուն մազերը, փափուկ, առաձգական մաշկը ՝ առանց բծերի և ուռուցիկների, մանկական վարդագույն եղունգների և մարգարիտ ատամների:
Այս ամենը հնարավոր է ձեռք բերել, եթե ձեր առօրյա կյանքում կիրառեք «գեղեցկության մենյու»: Իշտ սնունդը ոչ միայն բարելավում է ձեր մարմնի առողջությունը, այլեւ ունի գեղեցկացնող ազդեցություն: Որոշ ապրանքներ կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը, բարձրացնել կոլագենի քանակը ձեր մարմնում, ինչը մաշկին կտա առաձգականություն և թարմ երիտասարդ տեսք:
Մրգեր և բանջարեղեն, որոնք շեշտում են գեղեցկությունը
Պապայա Այս պտուղը հարուստ է վիտամին C- ով, որը կենսական նշանակություն ունի լավ առողջության և մաշկի տեսքի համար: Բացի այդ, պապայայի կանոնավոր օգտագործումը բարելավում է միզուղիների համակարգը, ինչը նույնպես կապված է մաշկի վիճակի հետ:
Հատապտուղներ Կոլագենը օգնում է ձեր մաշկին բնական ձգված լինել: Երբ կոլագենի մակարդակը նվազում է, մաշկը սկսում է կնճռոտվել: Ելակները պաշտպանում են նրա կոլագենի կառուցվածքը: Դրանք նաև վիտամին C- ի հարուստ աղբյուր են:
Հապալաս: Հատապտուղը օգտակար է լնդերի համար, օգնում է տեսողության և մաշկի ճկունությանը:
Ծիրան Նրանք հարուստ են ֆիտոն սննդանյութերով, ինչպիսիք են լիկոպենը և բետա-կարոտինը ՝ մաշկի համար օգտակար բաղադրիչներ:
Նար Պտուղը պարունակում է պոլիֆենոլիկ հակաօքսիդիչներ, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք վնասում են մաշկը:
Լոլիկ Դրանք նաև լիկոպենի հիանալի աղբյուր են: Այս նյութը բարելավում է մաշկի բնական արևապաշտպան գործոնը, նվազագույնի է հասցնում ուժեղ արևի վնասակար ազդեցությունը:
Գազար Գազարը հարուստ է բետա-կարոտինով, դրանք օգնում են մաշկի վաղ ծերացմանը:
Բրոկկոլի: Բրոկկոլին պարունակում է սուլֆորոֆան բաղադրիչ, որը գործում է բջջային մակարդակում: Բանջարեղենը հարուստ է մանրաթելերով, որոնք կպահպանեն ձեր մարսողական համակարգը առողջ, ինչը կպաշտպանի ձեր մաշկը տհաճ թերություններից:
Վարունգ Բոլորս գիտենք, որ վարունգի կամ բանջարեղենի հյութի կտորները մաշկը դարձնում են փափուկ և առաձգական: Վարունգ ուտելը նույնպես շատ օգտակար է մաշկի համար: Այն վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր է, որոնք մեծացնում են կոլագենի արտադրությունը:
Տերլազարդ բանջարեղեն: Դրանք պարունակում են վիտամիններ, հանքանյութեր, բուսական սննդանյութեր և հակաօքսիդիչներ: Դրանց կանոնավոր օգտագործումը ծայրաստիճան լավ ազդեցություն ունի մաշկի դեմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կերեք կանաչ բանջարեղեն ՝ գեղեցկության և երիտասարդության համար
Բնության կանաչ նվերները հավերժական գեղեցկության, երիտասարդության և լավ տոնայնության գաղտնիքն են: Կանաչ տեսականուց բանջարեղենի բազմաթիվ օգուտներ կան, մինչդեռ դրանք ոչ մի բացասական ազդեցություն չեն ունենում մեր մարմնի վրա: Կարևոր է իմանալ, որ բանջարեղենի այս խումբը քլորոֆիլի և մանրաթելի կրողներ են, որոնք մաքրող ազդեցություն ունեն ստամոքսի և արյան վրա:
Համեմունքներ գեղեցկության համար
Համեմունքներն ունեն որոշակի նյութեր և հատկություններ, որոնք օգտագործվում են ոչ միայն խոհարարության, այլ նաև կոսմետիկայի մեջ: Համեմունքները, որոնք մենք օգտագործում ենք առավել հաճախ, կարող են նաև օգնել մեզ հիանալի ու պայծառ տեսք ունենալ: - մաղադանոս.
Ինչպե՞ս օգտագործել խմորիչը առողջության և գեղեցկության համար:
Հինավուրց ժամանակներից մարդիկ օգտագործում էին խմորիչ բազմաթիվ և արդյունավետ կոսմետիկ պրոցեդուրաների համար: Խմորիչը լի է բաղադրիչներով, որոնք օգտակար են մաշկի, մազերի և եղունգների առողջության և գեղեցկության համար: Սննդարար նյութերի, հացթուխի և գարեջրի խմորիչի իսկական բնական ջրամբարը հարուստ է B խմբի վիտամիններով, հանքանյութերով, ամինաթթուներով և խմորիչով:
Թեյ հավերժական երիտասարդության համար
Կանաչ թեյը, որը կոչվում է նաև կույս թեյ, մարմնի համար լավագույն մաքրող թեյերից մեկն է: Կանաչ թեյը պատրաստվում է Camellia Sinensis- ի տերևներից `բույս, որը աճում է ավելի քան 50 երկրներում` Ռուսաստանից Արգենտինա և Բրազիլիայից մինչև Մոզամբիկ: Հնդկաստանը, Շրի Լանկան, Քենիան և Չինաստանը կանաչ թեյի արտադրության ամենատարածված երկրներն են և նրանք, անշուշտ, ամենահավատարիմ սպառողներից են, քանի որ այս երկրներում առավելագույն գնահատվում են կանաչ թեյի որակները:
Սննդամթերք ՝ օրվա համար անհրաժեշտ B12 վիտամին ստանալու համար
Վիտամին B12- ը միակ վիտամինն է, որն իր մոլեկուլում ունի կոբալտի ատոմ: Կոբալտը կարևոր է նյութափոխանակության գործընթացների համար և դրա հիմնական տարրն է կոբալամին , սա B12 վիտամինի մեկ այլ անուն է: Այս փաստերի լույսի ներքո պարզ է, որ վիտամին B12- ը մարդուն հայտնի բոլոր վիտամիններից ամենաբարդն է:
